Horaires de bébé: pourquoi, quand et comment démarrer une routine

Votre bébé peut être un bon dormeur

De nombreux bébés mélangent leurs jours et leurs nuits jusqu'à environ 3 à 4 mois, dormant de longs étirements pendant la journée pour se redresser une fois que le soleil se couche. Aider votre bébé Apprenez à raconter le jour de la nuit est une première étape clé pour entrer dans une routine réalisable.

Apprenez à lire les signaux de votre bébé

Les sites Web, les livres, le médecin de votre bébé et les autres parents peuvent tous aider lorsque vous trouvez un horaire approprié pour votre bébé. Mais votre enfant est le guide le plus important et vous dira ce dont il a besoin - si vous apprenez à lire leurs indices.

Apprendre ce dont votre bébé a besoin quand prend du temps et de la patience. Mais vous verrez des modèles émerger avec le temps. Et si vous enregistrez les siestes de votre bébé, les tétées et les temps actifs, vous pouvez utiliser cet enregistrement pour trouver un calendrier pour faire les choses.

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Au début, mettez d'abord l'horaire de votre bébé

Si vous encouragez votre bébé à suivre un horaire ou à observer ses modèles pour trouver une routine qui fonctionne, faites de ce processus une priorité absolue pendant au moins les deux premières semaines. Évitez de s'écarter de la routine avec des vacances, des repas en déplacement ou des sorties qui repoussent la nichote.

Une fois que vous avez établi un schéma pour les temps de sommeil, d'éveil et d'alimentation de votre bébé, changer les choses pour un après-midi ne peut pas annuler leurs habitudes. Mais il est préférable de maintenir l'horaire de votre bébé aussi cohérent que possible pendant qu'ils s'y habituent.

Attendez-vous à des changements pendant les poussées de croissance et les jalons

Votre enfant accomplit tellement la première année. Ils tripleront presque leur poids et réaliseront des exploits majeurs comme assis , rampant , et peut-être même marche .

Pendant les périodes de croissance ou lorsqu'ils travaillent pour atteindre une nouvelle étape, ne soyez pas surpris si votre bébé diverge de leur routine habituelle. Ils peuvent avoir plus faim que d'habitude, ont besoin de plus de sommeil, ou Retour au réveil plusieurs fois par nuit. Les bébés et les tout-petits ont régulièrement Régressions du sommeil À l'approche de grands sauts de développement. Accrochez-vous - votre bébé peut être de retour dans les délais, ou cela peut être un signe que vous devez ajuster votre routine.

Ajustez l'horaire de votre bébé pour s'adapter à leur âge

Cela peut sembler au moment où vous êtes entré dans un groove prévisible avec votre petit, il est temps de le changer à nouveau. À mesure que votre bébé vieillit, ils auront besoin de moins siestes de jour et plus de temps de jeu et de stimulation. Ils auront également besoin de Manger des aliments solides - d'abord juste une fois par jour, mais finalement plusieurs fois par jour. Au fur et à mesure que ces changements de développement se produisent, le calendrier de votre enfant changera également.

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Ne vous attendez pas à la perfection

Certains experts parentaux définissent l'attente que la routine de votre bébé fonctionnera toujours comme un travail d'horlogerie. Et bien que les bébés aiment la cohérence, vous pouvez vous attendre à des changements de jour en jour et à mesure que votre bébé grandit.

Parfois, pour une raison quelconque, votre bébé voudra sauter une sieste, faire une collation supplémentaire, se réveiller avant l'aube, etc. Et la vie se produit également - des vacances, des frères et sœurs plus âgés, des plans avec des amis et de la famille, des courses dont vous devez vous occuper, et d'autres facteurs entreront en jeu dans votre vie quotidienne avec votre bébé. La variation est correcte, tant que votre bébé obtient le dormir , jouer , nourriture , souci et amour qu'ils ont besoin de prospérer.

Échantillons d'horaires de bébé

Vous vous demandez comment les autres parents ont mis en place l'horaire de leur bébé et ce que les pédiatres recommandent? Voir les échantillons de calendrier et les conseils d'experts pour les bébés de tous âges:

• Horaires de bébé de 1 ou 2 mois
• Horaires de bébé de 3 ou 4 mois
• Horaires de bébé de 5 ou 6 mois
• Horaires de bébé de 7 ou 8 mois
• Horaires de bébé de 9 ou 10 mois
• Horaires de bébé de 11 ou 12 mois

Et pour tout ce que vous devez savoir sur le sommeil pour bébé, consultez nos horaires de sommeil mensuels:

• Guide de sommeil du nouveau-né
• Guide de sommeil de 2 mois
• Guide de sommeil de 3 mois
• Guide de sommeil de 4 mois
• Guide de sommeil de 5 mois
• Guide de sommeil de 6 mois
• Guide de sommeil de 7 mois
• Guide de sommeil de 8 mois
• Guide de sommeil de 9 mois
• Guide de sommeil de 10 mois
• Guide de sommeil de 11 mois

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Sources

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Zéro à trois. Sans date. Défis de sommeil: pourquoi cela se produit et quoi faire à ce sujet. https://www.zerotochree.org/resources/331-sleep-challenges-why-it-happens-what-to-doOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté en juillet 2022]

Elizabeth Dougherty is a veteran parenting writer and editor who's been contributing to BabyCenter since 2015. She's an intrepid traveler, devoted yogi, and longtime resident of Silicon Valley, where she lives with her husband and son.