Présentation des aliments solides à votre bébé

Les bébés sont généralement prêts à commencer des solides entre 4 et 6 mois, tant qu'ils montrent des signes de préparation, comme être capable de s'asseoir debout avec un bon contrôle de la tête.

• Quand les bébés commencent-ils à manger de la nourriture pour bébé?
• Signe votre bébé est prêt pour les solides
• Quels sont les meilleurs premiers aliments pour bébés?
• Comment présenter des solides à votre bébé
• Allergies alimentaires et introduire des solides
• Conseils d'alimentation pour bébé
• Combien de fois par jour mon bébé devrait-il manger des solides?
• De combien de lait maternel ou de formule mon bébé a-t-il besoin après avoir introduit des solides?
• De quel équipement ai-je besoin pour présenter des solides?

Quand les bébés commencent-ils à manger de la nourriture pour bébé?

Ça dépend. Tant que votre bébé montre des signes de préparation, votre pédiatre vous donnera probablement le feu vert pour commencer la nourriture pour bébés (également appelée aliments solides ou solides) à tout moment entre 4 et 6 mois.

Jusque-là, le lait maternel ou la formule fournit toutes les calories et la nourriture dont votre bébé a besoin. Les nourrissons n'ont pas encore les compétences physiques pour avaler des aliments solides en toute sécurité, et leur système digestif n'est pas prêt pour les solides avant d'avoir au moins 4 mois.

L'American Academy of Pediatrics (AAP) et l'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommandent l'allaitement maternel exclusivement pour les six premiers mois de la vie de votre bébé et l'introduction de solides à 6 mois. L'AAP conseille l'allaitement maternel jusqu'à l'âge de 1 - et plus longtemps si vous et votre bébé le souhaitez.

Signe votre bébé est prêt pour les solides

Votre bébé vous donnera des signes clairs lorsqu'il sera prêt. Rechercher:

Contrôle de la tête . Votre bébé doit être en mesure de garder la tête dans une position régulière et verticale. Bien assis lorsqu'il est soutenu. Votre bébé a besoin de pouvoir s'asseoir à droite dans un siège bébé ou une chaise haute avaler bien. Perdre le «réflexe d'extrusion». La bouche et la langue de votre bébé se développent en synchronisation avec leur système digestif. Pour commencer les solides, ils devraient être en mesure de déplacer la nourriture à l'arrière de leur bouche et de l'avaler, au lieu d'utiliser leur langue pour pousser les aliments hors de leur bouche. Curiosité pour la nourriture. Votre bébé peut commencer à s'intéresser à ce que vous mangez, à chercher votre nourriture ou même à ouvrir la bouche si vous leur offrez une cuillerée.

Démarrer les solides de 6 mois est important pour le développement moteur oral de votre bébé (l'utilisation de leurs lèvres, de leur langue, de sa mâchoire, de ses dents et de leurs palais durs et doux). De plus, les aliments solides peuvent fournir Nutriments spécifiques dont votre bébé a besoin , comme le fer et le zinc. (Celles-ci sont particulièrement importantes si votre bébé a été exclusivement allaité.)

Quels sont les meilleurs premiers aliments pour bébés?

Commencez votre bébé avec des aliments en purée en purée. Bien qu'il soit standard pour que les parents donnent des céréales de riz comme premier aliment, ce n'est pas nécessaire. En fait, les pédiatres ne recommandent souvent pas céréales de riz bébé Puisqu'il peut contenir de l'arsenic inorganique, et il n'est pas aussi nutritif que d'autres premiers aliments.

Les bons premiers aliments pour bébés incluent

• courge en purée
• compote de pommes
• purée de bananes
• purée d'avocat
• pêches en purée
• poires en purée
• viande en purée
• céréales pour bébés à grains entiers et enrichis comme la farine d'avoine

Si votre bébé est allaité, l'AAP suggère la viande comme premier aliment car le fer dans le bœuf, le poulet et la dinde aide à remplacer les magasins de fer, qui commencent à diminuer à environ 6 mois.

Comment présenter des solides à votre bébé

La façon traditionnelle de démarrer les solides est de nourrir la cuillère à vos céréales ou de purées, mais certains parents utilisent une méthode différente appelée sevrage dirigé par des bébés . En utilisant cette méthode, vous mettez des morceaux d'aliments doux et appropriés sur le plan du développement sur le plateau ou la table des chaises en haut et laissez votre bébé saisir la nourriture et se nourrir.

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Voici comment commencer à nourrir la cuillère à votre bébé:

Pour vos premières tétées, commencez avec seulement 1 ou 2 cuillères à café de nourriture solide en purée ou de céréales pour bébé environ une heure après l'allaitement ou l'alimentation des bouteilles (donc votre bébé n'a pas trop faim ou plein).

Utilisez une cuillère en plastique à pointe molle pour nourrir votre bébé pour éviter de blesser ses gencives. Mettez une petite quantité de nourriture sur la pointe de la cuillère et offrez-leur. Si votre bébé ne semble pas très intéressé, laissez-les sentir la nourriture pour le moment et réessayez une autre fois.

Si vous nourrissez votre bébé pots prêts à manger ou Sachets de nourriture pour bébé , en mettre dans un petit plat et les nourrir de cela. (Si vous plongez la cuillère d'alimentation dans le pot, ce n'est pas une bonne idée de sauver les restes parce que les bactéries de la bouche de votre bébé seront désormais dans le pot.) Stockez les restes dans le réfrigérateur et jetez tous les pots ou pochettes de nourriture ouverts en un jour ou deux pour les ouvrir.

Si vous décidez de commencer par des céréales, donnez à votre bébé 1 à 2 cuillères à café de céréales pour nourrissons diluées. Ajouter le lait maternel ou les formules à une petite pincée de céréales. Il sera très liquide au début, mais comme votre bébé commence à manger plus d'aliments solides, vous pouvez progressivement épaissir la consistance en utilisant moins de liquide.

Commencez par un se nourrir quotidien le matin chaque fois que votre bébé n'est pas trop fatigué, affamé ou grincheux. Votre bébé peut ne pas manger beaucoup au début, mais donnez-leur le temps de s'habituer à l'expérience. Ne soyez pas surpris si votre bébé est confus ou rejette des aliments solides au début. Certains bébés ont besoin de pratiquer la nourriture dans la bouche et la déglutition.

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Finalement, vous pouvez commencer à donner à votre bébé plus de nourriture solide jusqu'à ce qu'ils aient quelques cuillères à soupe par jour, sur deux tétées. En général, votre bébé pourrait commencer avec des aliments en purée ou semi-liquides, puis passer à des aliments tendus ou en purée, et enfin passer à de petits morceaux de amorties .

Signe que votre bébé est plein

L'appétit de votre bébé variera d'une alimentation à la suivante, donc une comptabilité stricte de la quantité qu'ils ont mangée n'est pas un moyen fiable de dire quand ils en ont assez. Recherchez ces signes que votre bébé a probablement fait:

• Ils se penchent en arrière sur leur chaise
• Ils détournent la tête de la nourriture
• Ils commencent à jouer avec la cuillère
• Ils refusent de s'ouvrir pour la prochaine bouchée (parfois un bébé gardera la bouche fermée parce qu'ils n'ont pas terminé la première bouchée, alors donnez-leur le temps pour avaler.)

Allergies alimentaires et introduire des solides

Les experts vous recommandent de présenter un aliment à la fois à votre bébé et d'attendre 3 à 5 jours avant d'introduire un autre aliment, afin que vous puissiez surveiller toutes les réactions allergiques. C'est aussi une bonne idée d'écrire les aliments que vos échantillons de bébé. S'ils ont une réaction indésirable, un journal alimentaire facilitera la localisation de la cause.

Vous n'avez pas à vous empêcher de donner des aliments allergènes tels que œufs , beurre d'arachide , ou soja. Il n'y a aucune preuve que l'attente d'introduire certains aliments aidera votre bébé à éviter les allergies. En fait, il existe des preuves que l'inverse est vrai.

Selon l'American Academy of Allergy Asthma and Immunology (AAAAI), l'intégration des aliments allergènes courants dans le régime alimentaire de votre bébé à partir d'environ 4 à 6 mois (et de poursuivre l'enfance) peut en fait aider à prévenir le développement des allergies alimentaires.

Commencez par les premiers aliments traditionnels, tels que les céréales pour nourrissons enrichie, les légumes en purée, les fruits et les viandes. Une fois que vous avez essayé quelques-uns de ces aliments et que votre bébé semble bien les tolérer, vous pouvez introduire des aliments plus fréquents allergènes, tels que le soja, les œufs, le blé, le poisson et les produits d'arachide.

Les fabricants d'aliments ont des produits sur le marché conçus pour vous aider à intégrer des aliments allergènes courants dans le régime alimentaire de votre enfant. Ces poudres émouvantes et les amuse-gueules peuvent contenir une protéine allergène couramment allergène ou un mélange de plusieurs.

Des précautions particulières doivent être prises avec certains bébés. Si votre enfant tombe dans l'une des catégories suivantes, consultez le médecin de votre bébé ou un allergologue pour créer un plan d'alimentation personnalisé avant d'ajouter des solides au régime alimentaire de votre bébé:

• Votre bébé a un frère avec une allergie aux arachides.
• Votre bébé a un eczéma modéré à sévère malgré le suivi d'un plan de traitement chez le médecin.
• Votre bébé avait auparavant une réaction allergique immédiate à un nouvel aliment ou a reçu un diagnostic d'allergie alimentaire.

Si votre bébé est allergique à un nouvel aliment, vous verrez des signes d'une réaction en quelques minutes ou heures. La plupart des enfants allergiques alimentaires ont des réactions légères. Si vous en remarquez quelques-uns urticaire , une nouvelle éruption cutanée ou diarrhée, appelez le médecin de votre bébé pour obtenir des conseils.

taille moyenne de bébé

Si vous remarquez une respiration sifflante, des difficultés à respirer, des vomissements, un gonflement du visage (y compris la langue et les lèvres), ou plus de deux systèmes corporels affectés (comme les ruches et les vomissements), votre bébé peut avoir une réaction mortelle appelée anaphylaxie. Appelez le 911 ou votre numéro d'urgence local immédiatement.

Conseils d'alimentation pour bébé

Offre fruits ou légumes dans n'importe quel ordre. Certains parents peuvent vous dire de commencer avec des légumes au lieu de fruits afin que votre bébé ne développera pas un goût pour les bonbons. Mais les bébés naissent avec une préférence pour les bonbons, vous n'avez donc pas à vous soucier d'introduire des aliments sucrés ou salés dans un ordre particulier. Nourrir les céréales avec une cuillère uniquement. À moins que le médecin de votre bébé ne vous demande, n'ajoutez pas de céréales à une bouteille - votre bébé pourrait s'étouffer ou finir par prendre trop de poids. Encouragez une alimentation aventureuse. Vous n'avez pas à rester fade et ennuyeux. Voir comment Faites votre propre nourriture pour bébé Et utilisez des épices et des assaisonnements pour créer de délicieuses saveurs d'aliments pour bébés. Donnez du temps à de nouveaux aliments. Si votre bébé se détourne d'un aliment particulier, ne pousse pas. Réessayez dans quelques jours. Vérifiez les sucres ajoutés et trop de sel. Vérifiez l'étiquette des faits nutritionnels sur les aliments en conserve, congelés ou emballés pour des «sucres ajoutés». S'il y a 1 gramme ou plus, donnez à votre bébé autre chose. Regardez également les quantités de sodium. Les bébés ne devraient pas avoir plus de 1 200 mg de sodium par jour. Évitez les aliments dangereux. Ne donne pas ton bébé les aliments qui pourraient provoquer un étouffement , comme des raisins entiers ou du pop-corn. Les bébés de moins de 1 ne peuvent pas avoir Miel , lait de vache , ou lait de soja. De plus, les jus non pasteurisés et le poisson sous-cuit, la viande, les œufs ou la volaille pourraient être une source de bactéries. Surveillez la constipation. Ton caca de bébé parfois changent lorsque leur régime alimentaire. Bien que ce soit généralement temporaire, votre bébé peut avoir constipation Après avoir présenté des solides. Si vous remarquez que votre bébé a des selles moins fréquentes, ou que leurs selles sont devenues dures ou sèches et semblent difficiles à passer, faites savoir à leur médecin. Certains médecins recommandent d'ajouter des fruits riches en fibres tels que des poires, des pruneaux et des pêches à l'alimentation d'un bébé, ou en donnant quelques onces de pruneau, de pomme ou de jus de poire chaque jour jusqu'à ce que les selles se retournent à la normale.

De plus, ne soyez pas surpris si le caca de votre bébé change de couleur et d'odeur lorsque vous ajoutez des solides à leur alimentation. Si votre bébé a été allaité exclusivement jusqu'à ce point, vous remarquerez probablement une forte odeur de leurs selles autrefois légères dès qu'il commencera à manger même de minuscules quantités de solides. C'est normal.

Si votre bébé évite les nouveaux aliments, voici quelques choses que vous pouvez essayer:

• Test a range of textures. Si votre bébé n'aime pas la purée de poire, essayez plutôt de leur donner des morceaux de poire très mûr.
• Dans la même veine, essayez différentes méthodes de cuisson. Si votre bébé n'aime pas les légumes cuits à la vapeur, essayez de leur donner des légumes rôtis.
• Servir les aliments à différentes températures. Certains bébés préfèrent le brocoli froid plutôt que chaud, par exemple.
• Combinez la nouvelle nourriture avec un favori familier. Si votre bébé rejette en soi une nouvelle nourriture, mélangez-la avec quelque chose que vous savez.
• Ajoutez une sauce à tremper! Essayez le poulet râpé avec de la compote de pommes, du yaourt avec des tranches de pomme au four ou du houmous avec des morceaux de carotte bien cuits.
• Surtout, soyez patient. Parfois, il faut un certain temps à un bébé pour s'habituer au nouveau saveurs et textures , alors continuez d'essayer et finalement ils accepteront la nouvelle nourriture.

Combien de fois par jour mon bébé devrait-il manger des solides?

Au début, votre bébé mangera des aliments solides une fois par jour. Environ 6 à 7 mois, deux repas par jour sont la norme. À partir d'environ 8 à 9 mois, ils peuvent manger des aliments solides trois fois par jour plus une collation. Un régime alimentaire typique à 8 mois pourrait inclure une combinaison de:

• Lait maternel ou formule enrichie de fer
• Céréales enrichie
• Légumes
• Fruit
• Petites quantités de protéines, comme les œufs, fromage , yaourt, volaille, lentilles, tofu et viande
• Aliments à haute allergie, le cas échéant

Voir notre Guide d'alimentation pour bébé d'âge d'âge Pour plus de détails sur la quantité à nourrir votre bébé et quand.

De combien de lait maternel ou de formule mon bébé a-t-il besoin après avoir introduit des solides?

Même après que votre bébé commence les solides, le lait maternel ou la formule fournira la majorité de leurs calories et de leur nutrition jusqu'à l'âge de 9 mois à 1 an. Le lait maternel et la formule contiennent des vitamines importantes, du fer et des protéines sous une forme facile à digérer.

Vous remarquerez peut-être que lorsque votre bébé commence à manger des aliments plus solides (environ 9 mois), ils diminueront progressivement leur consommation de formule ou de lait maternel. C'est normal. Au fil du temps, votre bébé prendra moins de bouteilles avec plus d'onces dans chacun.

Voici à quel point le lait maternel ou les préparations ont besoin après avoir commencé les solides:

4 à 6 mois: 4 à 6 tétées par jour (allaitement ou bouteilles avec 4 à 6 onces) 6 à 8 mois: 3 à 5 tétées par jour (allaitement ou bouteilles avec 6 à 8 onces) 8 à 12 mois: 3 à 4 tétées par jour (allaitement ou bouteilles avec 7 à 8 onces)

De quel équipement ai-je besoin pour présenter des solides?

Il est utile d'avoir:

• Une chaise haute
• Bols et assiettes pour bébés
• Cuillères de bébé
• Dossiers
• Un tapis splat sur le sol

Vous voudrez peut-être également présenter à votre bébé une tasse en girouette peu de temps après avoir commencé les solides.

Si vous préparez votre propre nourriture pour bébé, vous aurez besoin:

• Un outil pour réduire en purée la nourriture, comme un mélangeur, un robot culinaire ou un fabricant d'aliments pour bébé

Conteneurs de stockage pour les portions supplémentaires au réfrigérateur et au gel (certains parents utilisent des plateaux de glaçons - ou des appareils similaires conçus uniquement pour les aliments pour bébé - pour stocker et geler des portions individuelles.)

Quand l'implantation se produira-t-elle

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  Par Mary Sauer

Sources

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Marcella Gates is Director of Content Operations at BabyCenter, the world's number one digital parenting resource, and is an expert on pregnancy and parenting. As a mom of three, she loves that her professional life is focused on supporting and empowering parents and expecting parents. Gates lives in the San Francisco Bay Area with her family.