Alimentation

Quand les bébés peuvent-ils boire du lait?

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Le jour où vous commencez à donner le lait de vache à votre enfant est excitant - plus de formule ni de pompage. Le lait de vache est souvent plus facile et moins cher, et le servir peut ressembler à un grand pas pour vous et votre enfant.

(Si vous allaitez, vous pouvez continuer aussi longtemps que vous et votre bébé voulez - même s'ils buvent aussi le lait de vache.)



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La plupart des enfants aiment le lait, donc vous n'aurez probablement aucun problème avec la transition. Et c'est génial, car le lait est une riche source de calcium, qui construit des os et des dents forts et aide à réguler la coagulation sanguine et le contrôle musculaire. C'est également l'une des rares sources de vitamine D, ce qui aide le corps à absorber le calcium et est crucial pour la croissance osseuse. Presque tout le lait aux États-Unis est fortifié avec de la vitamine D.



Le lait fournit également des protéines pour la croissance et les glucides pour donner à votre enfant l'énergie dont ils ont besoin toute la journée. Et si votre enfant obtient suffisamment de calcium dès le départ, il existe des preuves qu'il présentera un risque plus faible de l'hypertension artérielle, des accidents vasculaires cérébraux, des accidents vasculaires cérébraux et des fractures de la hanche plus tard dans la vie.

Quand les bébés peuvent avoir du lait

Ne donnez pas le lait de votre bébé vache avant d'avoir un an. Les bébés ne peuvent pas digérer très facilement le lait - il peut taxer leurs reins immatures, ce qui peut entraîner une maladie, de la fièvre et une diarrhée.



Le lait de vache n'a pas non plus les bonnes quantités de fer, de vitamine C et d'autres nutriments dont les jeunes bébés ont besoin, et il ne fournit pas les types de graisses les plus sains aux bébés en croissance. Cela peut même provoquer une anémie ferrices en fer chez certains bébés, car les protéines du lait de vache peuvent irriter la muqueuse du système digestif, conduisant au sang dans les selles.

C'est pourquoi il est préférable de s'en tenir au lait maternel ou à des formules jusqu'à ce que votre bébé ait 1. Il est normal que votre bébé ait d'autres aliments laitiers, cependant, comme fromage ou yaourt , quand ils commencent manger des solides Environ 6 mois depuis qu'ils ne mangent pas beaucoup de ces aliments.

Note: En raison du pénurie de formule pour bébé , l'American Academy of Pediatrics (AAP) a déclaré en mai 2022 que les bébés de plus de 6 mois peuvent avoir du lait de vache entier pendant une brève période dans une pincée. Ce n'est pas idéal et ne devrait pas devenir une routine , a déclaré l'AAP, notant qu'il s'agit d'une meilleure option que de diluer la formule ou de faire de la formule pour bébé maison. Les bébés de moins de 1 ans ne devraient pas avoir plus de 24 onces de lait de vache entier chaque jour et devraient manger des aliments solides qui contiennent du fer ou prendre un supplément de fer pour prévenir l'anémie, a conseillé l'AAP.



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Combien de lait les tout-petits devraient-ils boire?

Les experts recommandent de donner aux tout-petits de 1 à 2 ans 16 à 24 onces, ou 2 à 3 tasses de lait entier par jour afin qu'ils obtiennent tout le calcium et la vitamine D dont ils ont besoin pour grandir.

De 2 à 5 ans, les experts recommandent de donner aux enfants un peu moins de lait - 16 à 20 onces, ou 2 à 2½ tasses, quotidiennement. Une fois que votre enfant aura 2 ans, les experts recommandent de passer du lait entier au lait écrémé ou faible en gras.

Si votre tout-petit boit trop de lait, il pourrait ne pas avoir assez faim pour manger d'autres collations et repas. Et comme les tout-petits ne mangent pas beaucoup, vous voulez être sûr de donner à la vôtre une variété d'aliments emballés avec autant de nutriments que possible. S'ils veulent plus de lait que vous ne les donnez, offrez-leur plutôt que de l'eau pour étancher leur soif - ce n'est pas aussi copieux que le lait.

Ne laissez pas votre enfant siroter des boissons comme du lait ou du jus dans un tasse de giroustard tout au long de la journée. Une exposition prolongée et fréquente à des boissons avec du sucre (même des sucres naturels, dont le lait a) peut causer des problèmes pour leurs dents. Pour la même raison, ne mettez pas votre tout-petit au lit avec une bouteille ou une tasse de lait girotée. N'oubliez pas de aussi Brosser les dents de votre enfant Après avoir pris leur dernier verre de lait pour la journée.

Le meilleur lait pour les tout-petits

Les experts recommandent de donner du lait entier aux tout-petits, car ils ont besoin de la teneur en graisses plus élevée pour maintenir une prise de poids, aider le corps à absorber les vitamines et aider leur cerveau en développement.

Si votre enfant a des antécédents familiaux d'obésité ou de maladie cardiaque, cependant, son professionnel de la santé peut recommander du lait faible en gras ou sans gras. Parlez au pédiatre de votre enfant si vous avez des préoccupations.

Certains parents préfèrent donner du lait biologique pour enfants, mais il n'y a pas de différence nutritionnelle entre eux - le lait biologique et non biologique a la même quantité de protéines, de vitamines, de lipides et de minéraux. La principale différence est que le lait biologique doit provenir de vaches qui ne donnaient pas l'hormone de croissance bovine (et c'est plus cher).

Ne donnez pas de lait «cru» ou non pasteurisé à votre enfant. Sans pasteurisation, le lait peut contenir des bactéries ou des parasites nocifs qui peuvent causer de graves problèmes de santé.

Alternatives au lait pour les tout-petits

Si votre famille suit un régime végétalien ou a une allergie au lait, vous pouvez choisir de leur donner une alternative au lait de vache. Tout comme le lait de vache, votre bébé ne devrait pas boire un alternative au lait avant d'avoir un an.

De nombreux laits à base de plantes ont moins de protéines, de vitamine D et de calcium que le lait de vache, alors recherchez un lait fortifié avec de la vitamine D et du calcium. La valeur nutritionnelle du lait non laitier varie entre les marques, alors vérifiez l'étiquette avant d'acheter. Choisissez un qui n'est pas savouré et n'a pas de sucres ajoutés, car les tout-petits n'ont pas besoin de sucres ajoutés dans leur alimentation.

Parlez avec le pédiatre de votre enfant des alternatives au lait que vous utilisez afin de recommander des moyens de compléter l'alimentation de votre enfant s'il manque dans les nutriments couramment trouvés dans le lait de vache - le calcium et la vitamine D en particulier.

Je suis lait

Je suis lait est nutritionnellement équivalent au lait de vache, c'est donc une excellente alternative. Il a une quantité comparable de protéines, de calcium et de vitamine D (bien que le lait de vache ait plus de vitamine D). Le lait de soja a également plus de fer que le lait de vache.

Tout comme avec le lait de vache, choisissez du lait de soja entier pour les enfants de moins de 2 ans.

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Lait d'avoine

Lait d'avoine has less protein than cow's milk, but after soy milk it's the best alternative milk option. It has moue carbohydrates and protein than other alternative milks, and has iron, vitamin B, and other vitamins and minerals.

Si vous choisissez de donner à votre enfant du lait d'avoine, il est préférable d'aller avec le magasin acheté au magasin que le lait d'avoine acheté en magasin est également fortifié avec du calcium et de la vitamine D. Même le lait d'avoine fortifié n'aura pas autant de vitamine D que le lait de vache, cependant, vous devrez peut-être lui faire plus de vitamine D

Lait d'amande

Lait d'amande has less protein and is overall less nutrient-dense than cow's milk, so pediatricians don't recommend giving it to children. It does, however, have vitamin A, iron, and calcium. If you choose almond milk, look fou one that's foutified with vitamin D and consider other ways to get moue protein into your toddler's diet.

Lait de riz

Les experts suggèrent de ne pas donner du lait à riz aux tout-petits parce que rizières peut contenir de l'arsenic inorganique. Le lait de riz est riche en glucides, a du calcium et est souvent fortifié avec la vitamine D, mais a moins de protéines que le lait de vache.

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Qu'est-ce que le lait pour tout-petit?

Le lait pour tout-petit est une formule commercialisée pour les parents en tant que «lait de transition» pour aider sevrer hors du lait maternel ou de la formule. Le lait pour tout-petit n'est pas nécessaire, car il a ajouté des sucres et d'autres ingrédients non nutritifs par rapport au lait normal.

Optez plutôt pour du lait ordinaire ou une alternative au lait non laitière - elle est à la fois plus nutritive pour votre enfant et moins cher.

Le lait ultra-pasteurisé est-il bon pour les tout-petits?

Le lait ultra-pasteurisé est le lait de vache qui passe par un processus de pasteurisation plus intense que le lait ordinaire. Il est chauffé à une température plus élevée pour tuer plus de bactéries, puis emballé selon des directives strictes pour le garder stérile.

En raison de ce processus, le lait ultra-pasteurisé a une durée de conservation plus longue que le lait ordinaire - le lait ultra-pasteurisé scellé peut durer jusqu'à 30 à 90 jours. Une fois ouvert, c'est bon pendant 7 à 10 jours. On le trouve plus couramment en dehors des États-Unis, mais vous pouvez le voir dans certains magasins.

Il n'y a aucune recommandation officielle pour savoir s'il est préférable de donner des enfants à un lait ultra-pasteurisé. Il n'y a pas de différence dans la valeur nutritionnelle, mais certains disent qu'il a un goût plus «cuit» que le lait ordinaire, donc vos enfants peuvent ne pas l'aimer s'ils buvaient du lait ordinaire.

Si la durée de conservation plus longue du lait ultra-pasteurisé est attrayante et que vous voulez essayer, parlez au fournisseur de soins de santé de votre enfant.

Que faire si votre tout-petit ne boira pas le lait

Certains tout-petits se rendent immédiatement au lait de vache, mais d'autres peuvent hésiter à faire le changement car il a une texture, un goût et même une température différents de celui du lait maternel et de la formule.

Si tel est le cas pour votre tout-petit, essayez d'abord de mélanger le lait de vache avec du lait maternel ou une formule. (Essayez une partie de lait à trois parties de lait maternel ou de formules.) Ensuite, déplacez lentement le rapport jusqu'à ce qu'ils boivent à 100% de lait. Il peut également aider à servir le lait de vache à température ambiante ou chaude, plutôt que froid.

Il peut être difficile de répondre aux recommandations nutritionnelles pour les produits laitiers si votre enfant ne boit pas de lait. Mais il existe d'autres moyens d'obtenir plus de produits laitiers dans le régime alimentaire de votre petit. Essayez ces idées:

  • Ajouter du lait à leurs céréales, à la farine d'avoine et à leurs soupes.
  • Donnez-leur du yaourt, du fromage cottage ou d'autres produits de fromage comme le fromage à cordes et le fromage babybel sous forme de collations.
  • Faites-leur un smoothie avec du yaourt nature, du lait et des fruits (comme des bananes ou des baies).

Allergie au lait vs intolérance au lactose

Si votre enfant a bu la formule à base de lait de vache en tant que bébé sans aucun problème, il n'aura probablement aucun problème avec le lait de vache une fois qu'il est assez vieux pour le boire. Même les bébés qui allaitent exclusivement pour la première année peuvent généralement gérer le lait de vache ordinaire car ils ont été exposés aux protéines du lait de vache par le lait maternel.

Si votre enfant a bu Je suis une formule Parce que votre médecin l'a recommandé, vérifiez auprès du fournisseur de soins de santé de votre enfant avant d'introduire le lait de vache. Ils peuvent recommander de commencer par un lait de soja enrichi de vitamine D et de calcium.

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Intolérance au lactose est différent d'une allergie au lait. L'intolérance au lactose, c'est lorsque votre corps a du mal à digérer le lait et les produits laitiers. C'est rare chez les bébés, mais peut se développer plus tard dans la vie.

Les symptômes de l'intolérance au lactose comprennent les selles en vrac, le gaz et les douleurs abdominales, les crampes et les ballonnements. Votre enfant peut devenir temporairement intolérant au lactose après un insecte d'estomac avec diarrhée.

Il existe différents niveaux de lactose dans divers produits laitiers, donc votre bébé peut être capable de tolérer le yaourt et quelques types de fromage, même s'ils ne peuvent pas boire de lait.

Les vraies allergies au lait de vache sont rares. À moins que vous n'allaitez exclusivement votre bébé, vous saurez probablement si votre bébé avait une allergie au lait car le lait de vache est dans la plupart des formules. Les symptômes d'une allergie au lait comprennent:

Si la bouche ou la gorge de votre enfant gonfle, s'il a du mal à respirer, ou s'il présente des symptômes dans plus d'une partie de leur corps (par exemple, s'ils vomissent et qu'ils ont des ruches), appelez le 911 ou allez à une salle d'urgence tout de suite. Ce sont des signes d'une réaction allergique grave ou d'une anaphylaxie.

Si votre enfant a une allergie au lait, gardez deux auto-injecteurs d'épinéphrine à portée de main au cas où ils auraient une réaction sévère. La gravité des réactions allergiques peut varier, donc même si votre enfant a généralement des réactions légères, ils pourraient un jour avoir une réaction sévère, il est donc préférable d'être préparé.

Votre enfant devra éviter tous les aliments laitiers, y compris le fromage, le lait condensé ou évaporé, la crème glacée, le yaourt, la margarine qui contient du lait, du beurre, du chocolat au lait et d'autres. Vérifiez l'étiquette nutritionnelle sur tous les produits alimentaires que vous achetez - l'étiquette dira s'il y a du lait.

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Sources

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Kandis Lake Kandis Lake est infirmière, écrivaine de santé et maman de trois enfants. Elle vit dans l'Utah et aime lire et s'aventurer avec sa famille.

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