Les bébés ont-ils besoin de prendre des vitamines?

Dans la plupart des cas, le lait maternel ou la formule fournit à peu près tout ce dont un bébé a besoin pendant les 6 premiers mois. L'exception est la vitamine D, qui est recommandée comme supplément pour les bébés allaités à partir peu de temps après la naissance (et certains bébés nourris à la formule), et la vitamine K, que les bébés obtiennent comme une chance de naissance.

Pourquoi mon bébé aurait-il besoin de vitamines?

Après 6 mois, à mesure que les besoins nutritionnels de votre bébé augmentent et leur alimentation passe du lait maternel ou de la formule à inclure aliments solides , votre médecin peut recommander des suppléments de vitamines supplémentaires.

Par exemple, les bébés ont besoin de plus de vitamine A, D, E et K de 7 à 12 mois qu'ils ne l'ont fait de la naissance à 6 mois. Les bébés ont également besoin de plus de fer une fois qu'ils atteignent environ 6 mois. (Les nouveau-nés ont suffisamment de fer stocké pendant environ les 6 premiers mois de la vie.)

Les bébés qui mangent une variété d'aliments au fil du temps n'auront probablement pas besoin de vitamines supplémentaires, mais il y a des exceptions. Par exemple, des suppléments peuvent être nécessaires si votre bébé:

• Est né prématurément , à faible poids à la naissance, ou petit pour l'âge gestationnel.
• A des problèmes de santé chroniques qui affectent leur capacité à manger. Assurez-vous de demander au médecin de votre bébé si vous avez des inquiétudes.

Votre propre santé peut également entrer en jeu si vous allaitez. Par exemple, les femmes qui ont eu chirurgie de pontage gastrique , qui sont anémiques, ou qui prennent certains médicaments quotidiennement peuvent absorber moins de nutriments. Cela peut réduire le contenu nutritionnel de leur lait maternel.

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Si vous suivez vous-même un régime végétalien ou végétarien ou prévoyez de nourrir votre bébé un régime végétalien ou végétarien, informez le fournisseur de soins de santé de votre bébé. La vitamine B12, le fer, le zinc, le calcium et les acides gras oméga-3 sont des nutriments dont les mamans et les bébés végétaliens peuvent avoir besoin de faire un effort supplémentaire pour consommer par le régime alimentaire ou un supplément multivitamine-minéral.

En général, cependant, même si Votre alimentation n'est pas parfait (et qui est?), Votre lait maternel contiendra probablement les nutriments dont votre bébé a besoin. Cela dit, vos propres magasins de nutriments peuvent en souffrir si votre alimentation est moins que stellaire, donc les pédiatres vous recommandent de prendre un multivitamine Pendant que vous allaitez.

Tous les bébés n'auront pas besoin de suppléments de vitamines. En fait, une fois que votre bébé commence Manger des aliments solides , ils peuvent obtenir plus de vitamines et de minéraux que vous ne le pensez - surtout s'ils mangent des aliments fortifiés, qui ont souvent ajouté de la vitamine A, du zinc, du fer et du folate. Une étude de l'American Dietetic Association a montré que même si les suppléments étaient utiles pour les nourrissons qui étaient déficients dans certains nutriments, d'autres nourrissons ont reçu trop de vitamines et de minéraux.

Gardez également à l'esprit que la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) ne régule pas les vitamines, de sorte que la qualité et la puissance peuvent varier entre les marques.

Demandez toujours au médecin avant de donner vos suppléments de bébé. Ce sont des suppléments courants pour les bébés:

Vitamine D pour les bébés

Les bébés n'obtiennent qu'une petite quantité de vitamine D par le lait maternel, donc les experts recommandent de donner Votre bébé allaité un supplément de vitamine D de 400 UI par jour, à partir des premiers jours de la vie. Les bébés qui sont entièrement ou partiellement alimentés par la préparation mais boivent moins de 32 onces de formule par jour ont également besoin d'un quotidien Supplément de vitamine D .

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Notre corps produit de la vitamine D après que notre peau soit exposée au soleil. Mais il est préférable de garder votre bébé hors du soleil pendant leurs six premiers mois, donc ils n'obtiennent pas assez de vitamine D du soleil - même si vous vivez dans un endroit relativement ensoleillé.

La peau des très jeunes bébés est très mince et délicate, et chaque minute d'exposition au soleil contribue au risque de cancer de la peau et à la pliage plus tard dans la vie - même si la peau ne brûle pas. Étant donné que la crème solaire n'est pas recommandée pour les bébés de moins de 6 mois, ils ont moins de protection. Et tandis que le crème solaire aide à assurer la sécurité des enfants au soleil, il bloque également les rayons qui permettent au corps de produire de la vitamine D.

Suppléments en fer pour les bébés

Le lait maternel et les préparations contiennent tous deux du fer, mais à peu près au moment où votre bébé commence les aliments solides, les besoins en fer sautent (de 0,27 milligrammes par jour à 6 mois à 11 mg par jour de 7 à 12 mois). À ce stade, il est important que votre bébé ait une bonne source de fer de la nourriture. Les bonnes sources incluent la purée viande , enrichie de fer céréale et les légumineuses en purée telles que les lentilles, les haricots rénaux, les haricots de Lima, les haricots noirs et les haricots pinto.

Le médecin de votre bébé peut recommander un supplément de fer si votre bébé ne mange pas d'aliments riches en fer ou si votre famille est végétalienne ou végétarienne. Les bébés nés prématurément ont moins de fer stocké à la naissance et doivent généralement prendre un supplément de fer.

Si votre bébé est exclusivement allaité, il est également recommandé de leur donner un supplément de fer une fois qu'il a 4 mois, car le lait maternel contient peu de fer et les magasins de fer de votre bébé commencent à courir à l'époque. Une fois que votre bébé commence les aliments solides à environ 6 mois, il peut plus avoir besoin d'un supplément de fer. Le médecin de votre bébé peut aider à déterminer ce dont votre bébé a besoin.

Suppléments de vitamine B12 pour les bébés

La vitamine B12 est essentielle pour le développement du système nerveux et pour prévenir l'anémie. Cette vitamine se trouve naturellement dans poisson , viande, volaille, œufs, lait et les produits laitiers (comme fromage et yaourt ).

Si vous allaitez et que vous ne mangez pas beaucoup (ou aucun) produits d'origine animale, il est important d'avoir une source régulière et fiable de vitamine B12 - que ce soit à partir d'un supplément ou d'aliments fortifiés - afin que le régime alimentaire de votre bébé contienne également des quantités adéquates de vitamine.

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Suppléments DHA pour les bébés

Le DHA, un acide gras oméga-3 important pour le développement du cerveau et des yeux, apparaît dans votre lait maternel proportionnel à la quantité de DHA et d'acides gras essentiels dans votre alimentation. De nombreuses marques de formules sont fortifiées avec du DHA.

En savoir plus sur les suppléments oméga-3 et oméga-3 et comment obtenir cet important acide gras dans votre alimentation.

Les mamans qui allaitent qui ne consomment pas une source alimentaire de DHA - végétariennes et végétaliens, en particulier - peuvent vouloir demander à leurs prestataires de soins de santé de prendre un supplément DHA. Les végétariens et les végétaliens et leurs bébés se sont avérés avoir des niveaux de DHA inférieurs à ceux qui mangent de la viande.

Suppléments en zinc pour les bébés

Le zinc est important pour la fonction immunitaire, la cicatrisation des plaies et les sens de votre bébé en développement de l'odorat et du goût.

Si vous allaitez exclusivement votre bébé, ils auront probablement assez de zinc jusqu'à l'âge d'environ 6 mois. Après cela, la quantité de zinc dont ils ont besoin augmente, ils doivent donc obtenir des aliments solides qu'ils mangent également.

Sur un régime végétalien ou végétarien, cela peut être difficile, car les sources les plus courantes de zinc sont les produits de viande et de produits laitiers. Si vous craignez que votre bébé n'ait pas assez de zinc, parlez à son médecin des moyens d'augmenter le zinc dans leur alimentation.

Vitamine K pour les nouveau-nés

Les nouveau-nés reçoivent régulièrement un coup de vitamine K alors qu'ils sont encore à l'hôpital, à l'intérieur heures après la livraison . La vitamine K aide le sang sanguin et aide à garder les os en bonne santé. Les bébés en ont très peu lorsqu'ils sont nés, donc ils risquent de saigner trop s'ils n'obtiennent pas la chance.

Le coup donne suffisamment de bébés pour empêcher la carence en vitamine K pour les premiers mois de la vie, jusqu'à ce qu'ils commencent à manger des aliments solides et à obtenir la vitamine à travers d'autres sources.

Les probiotiques sont-ils bons pour les bébés?

Les probiotiques sont utilisés pour promouvoir une bonne santé intestinale. Bien qu'ils soient en sécurité pour les adultes, il y a moins de recherches sur leurs effets sur les enfants et les nourrissons - bien que certaines preuves suggèrent que les probiotiques pourraient aider à soulager l'eczéma et à gérer les allergies. Il y a eu des études sur la question de savoir si les probiotiques peuvent aider à coliques , mais la recherche n'est pas concluante. Parlez avec votre fournisseur de soins de santé avant de donner vos probiotiques à votre bébé.

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Sources

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Erin Heger is a freelance journalist who writes about health, parenting, et social issues. Her work has appeared in L'Atlantique , HuffPost, Business Insider et Rewire News Group. Née et élevée au Kansas, elle vit juste à l'extérieur de Kansas City avec son mari et ses trois enfants.