Comment faire votre propre nourriture pour bébé

Faire votre propre nourriture pour bébés est plus facile que vous ne le pensez et peut être moins cher que l'achat de nourriture pour bébé préemballée. C'est également pratique car vous pouvez utiliser tous les produits, les céréales et la viande que vous avez sous la main.

La nourriture pour bébé maison peut être aussi simple qu'une version en purée ou en purée de ce que vous servez le reste de votre famille. Cela rend également votre bébé à manger la même nourriture que tout le monde, une stratégie qui pourrait porter ses fruits pendant les années de tout-petits difficiles.

Avant de nourrir votre bébé de la nourriture pour bébé maison, assurez-vous que vous aurez besoin de faire de la nourriture pour bébé

Pour faire de la nourriture pour bébés, vous aurez besoin d'un outil pour moudre ou en purée. Les possibilités vont d'un fabricant de bois pour bébé électrique à une bonne fourche à l'ancienne:

• A fabricant de bébés-aliments . Cet outil tout-en-un d'abord à la vapeur, puis à la purée des fruits, des légumes et de la viande. Certains modèles peuvent décongeler et réchauffer les aliments précédemment préparés. Étant donné que les bébés ne mangent généralement que des purées pendant une courte période, de nombreux parents peuvent ne pas avoir de l'espace ou vouloir investir dans un fabricant de bois pour bébé - mais il y a déjà beaucoup d'outils dans votre cuisine que vous pouvez utiliser.
• A mixer ou robot culinaire . Certains parents les aiment, car il est vraiment facile de jeter de la nourriture ensemble et de le mélanger. Mais d'autres les trouvent trop encombrants et n'aiment pas la quantité de nettoyage requise pour les petits travaux.
• A mélangeur . Ce gadget électrique portable pupire la nourriture comme un mélangeur, mais fonctionne de manière opposée: vous la placez dans la nourriture plutôt que vice versa.
• A moulin à aliments tourné à la main avec différentes lames pour diverses textures de nourriture. De nombreux parents disent que ce gadget portable non électrique est leur outil préféré.
• A broyeur pour bébé . Non électrique, portable et très peu coûteux, cet outil simple décompose des morceaux de nourriture comme le moulin, mais il n'a qu'un seul réglage. Lisez les critiques avant de commander - les broyeurs ne fonctionnent pas toujours aussi bien qu'ils le promettent. Cependant, certains parents ne jurent que par eux.
• A bateau à vapeur Peut être parfait pour ramollir les légumes à écraser dans les aliments pour bébé, bien que vous puissiez généralement le faire aussi bien au micro-ondes ou au-dessus du poêle.
• A fourchette . Ce morceau de couverts omniprésent est tout ce dont vous avez besoin pour transformer des aliments de purée facilement tels que des patates douces cuites au four, des avocats et des bananes en un repas pour votre bébé.
• A passoire ou tamis pour se débarrasser des plus gros morceaux ou graines. Ce n'est pas nécessaire, mais peut aider à faciliter les purées pour votre bébé lorsqu'ils commencent pour la première fois des solides.

Comment choisir les ingrédients des aliments pour bébés

Choisissez des fruits et légumes frais et essayez d'utiliser ce que vous achetez dans quelques jours. Lorsque Fresh n'est pas disponible, Frozen est également une bonne option. Utilisez un arc-en-ciel de couleurs de produits dans les aliments de votre bébé - une variété de couleurs signifie une variété de vitamines et de nutriments.

Certains excellents ingrédients à utiliser dans les aliments pour bébés comprennent:

Avocats Faites un excellent premier aliment parce qu'ils sont doux et faciles à écraser, et une excellente texture pour que votre bébé commence avec les solides. Ils contiennent également des graisses saines et d'autres nutriments essentiels. Comment faire votre propre nourriture pour bébé

Lorsque vous vous préparez à fabriquer votre propre nourriture pour bébé, gardez à l'esprit les capacités de l'alimentation de votre bébé. Ils ne sont pas en mesure de mâcher beaucoup et s'habituent à avaler de la nourriture. Assurez-vous que toutes les parties difficiles de la nourriture (comme la peau), ou tout risque d'étouffement potentiel (comme les graines ou les fosses), sont enlevés.

Aria Signification

Cuire les aliments que vous utilisez jusqu'à ce qu'il soit très doux et tendre. Écraser et en purée, et mélangez avec tous les autres aliments si vous faites une combinaison. Si vous devez éclaircir les aliments, mélanger avec de l'eau, du lait maternel ou des formules.

Lorsque vous présentez pour la première fois votre bébé aux solides, commencez par un seul type de nourriture. Les nourrir pendant quelques jours avant d'introduire un autre aliment unique. Une fois que votre bébé a eu une variété d'aliments célibataires sans réaction allergique, vous pouvez commencer à les combiner ensemble à différents goûts.






Vous pouvez également nourrir votre bébé tout ce que vous faites pour le reste de votre famille, tant qu'il n'a pas de sucre ajouté, de miel ou de sel. Pendant que vous cuisinez, réservez une petite portion pour votre bébé avant d'ajouter des assaisonnements. Une fois que votre bébé s'habitue au goût de la nourriture ordinaire, vous pouvez ajouter des herbes et des épices pour leur présenter de nouvelles saveurs.

Crédit photo: Thayer Allyson Gowdy pour babycenter

Préparer les fruits et les légumes pour faire de la nourriture pour bébé

Lorsque vous préparez des fruits et des légumes pour les aliments pour bébé, assurez-vous qu'ils sont bien écorchés et que tous les fosses ou grandes graines sont enlevées. Vous n'avez pas nécessairement besoin de filtrer les petites graines dans les baies, car ce ne sont pas un risque d'étouffement. Votre bébé ne digérera probablement pas très bien les graines, donc vous pouvez les voir dans leur couche plus tard - mais ce n'est rien à craindre.

Comment les bébés marchent-ils sans rotules

Lavez vos produits avant de le servir à votre bébé. Vous pouvez le rincer avec de l'eau, le tremper dans un bain-marie (avec un peu de vinaigre blanc, de vinaigre de cidre de pomme ou de bicarbonate de soude), ou de le faire bouillir - qui a l'avantage supplémentaire de ramollir vos produits avant de le réduire en purée pour votre bébé.

Retirez toutes les coquilles extérieures autour des légumes comme les pois ou l'édamame. Avec des agrumes comme ouanges , you might want to remove as much of the membrane as you can, since that part of it can be tough and might not blend as well in a puree.

Une fois que toutes les peaux et les graines sont enlevées, faites cuire vos fruits ou légumes (si nécessaire) jusqu'à ce qu'il soit doux et peut être facilement écrasé ou en purée.

Étant donné que les bananes et les avocats sont déjà douces, vous n'avez pas besoin de les faire cuire avant d'écraser ou de réduire en purée. Vous pouvez peler, écraser avec une fourchette et servir. Si la texture est trop épaisse pour votre bébé, mélangez-la avec un peu d'eau, de lait maternel ou de formule.

Crédit photo: Thayer Allyson Gowdy pour babycenter

Préparer les céréales et les céréales pour faire de la nourriture pour bébé

Les céréales pour bébé fortifiées sont une bonne source de fer et de zinc. Il peut être fait d'avoine, d'orge, de riz, de blé, de quinoa ou de grains multiples. Avec des céréales pour bébé fortifiées que vous achetez au magasin, tout ce que vous avez à faire est de le mélanger avec du lait maternel, des formules pour bébé ou de l'eau.

Lorsque votre bébé s'habitue pour la première fois à manger des solides, mélangez-le avec plus de lait maternel ou de formule pour le rendre plus mince et plus facile à avaler. Pour commencer, essayez de mélanger 1 cuillère à soupe de céréales pour bébé avec 4 cuillères à soupe d'eau, de lait maternel ou de formule. Alors que votre bébé s'habitue progressivement à manger des solides, vous pouvez le mélanger avec moins de liquide, il est donc plus épais.

Vous pouvez faire des céréales pour bébé à partir de zéro, mais il n'aura pas tous les nutriments supplémentaires avec lesquels les céréales achetées en magasin sont fortifiées, comme le fer, le zinc et les vitamines.

Si vous faites vos propres céréales pour bébé à la maison, assurez-vous de broyer le grain que vous utilisez très finement pour votre bébé, puis faites-le cuire dans de l'eau bouillante. Ajouter le lait maternel chaud ou les préparations pour nourrissons pour l'éclaircir.

Vous pouvez également le préparer en sens inverse, cuire le grain d'abord, puis le mélanger en purée. Ensuite, vous pouvez le servir à votre bébé tout de suite ou le congeler pour plus tard.

Crédit photo: Thayer Allyson Gowdy pour babycenter

Préparer la viande et le poisson pour faire de la nourriture pour bébé

Vous pouvez faire de la nourriture pour bébé à partir de bœuf, de poulet, de dinde, de porc ou de stockage de nourriture pour bébé maison et de service

Voici quelques conseils supplémentaires pour stocker et servir de la nourriture pour bébé:

Meilleures commodes de chambre

• Servir les aliments pas plus chauds que la température corporelle.
• Faites attention si vous chauffez les repas au micro-ondes. Les micro-ondes chauffent de manière inégale et peuvent créer des `` points chauds '' - des zones des aliments qui sont beaucoup plus chaudes que les autres - alors assurez-vous de remuer bien les aliments au micro-ondes et de le laisser reposer quelques minutes avant de servir.
• Déposer uniquement la quantité de nourriture que vous pensez que votre bébé mangera à cette alimentation. Vous devrez jeter ce qui reste dans le bol de votre bébé, car la salive de votre bébé entrera dans le mélange et facilitera la croissance des bactéries dans la nourriture.
• Réfrigérer les restes dans un récipient hermétique et les utiliser dans quelques jours.
• Essayez de congeler des aliments pour bébé dans des plateaux de glaçons pour le rendre plus facile à stocker et à servir. Une fois que les cubes sont congelés solides, retirez-les et conservez-les dans des sacs de congélation en plastique. Les fruits et légumes congelés dureront six à huit mois au congélateur; La viande et le poisson dureront un à deux mois.
• Les bébés ne peuvent pas boire Le lait de vache jusqu'à l'âge d'un an, alors ne l'utilisez pas dans la nourriture pour bébé maison. Si votre nourriture pour bébé est trop épaisse pour que votre bébé puisse avaler, illuminez-le avec ordinaire eau , lait maternel ou formule.
• Nourrir votre bébé potentiellement des aliments allergènes (comme lisse beurre d'arachide , œufs , et laitier ) tôt peut aider à prévenir une allergie alimentaire. Si votre bébé est plus à risque d'allergie alimentaire - s'il a un eczéma chronique ou si un frère ou une sœur ou un parent a une allergie alimentaire, parlez à votre pédiatre de la meilleure façon d'introduire des aliments potentiellement allergènes.
• N'oubliez pas qu'il est normal d'acheter des aliments pour bébé préemballés si cela fonctionne mieux pour votre famille - il a tous les mêmes nutriments que votre bébé a besoin pour grandir et prospérer.

Cet article a-t-il été utile?

Oui

Non

• Purée de patates douces

  Par Kim Laidlaw

• Recettes de nourriture pour bébé pour les bébés de 6 à 12 mois

  Par Rebekah Wahlberg

• Bébé guacamole

  Par Kim Laidlaw

• Quand les bébés peuvent-ils avoir des céréales de riz et d'autres céréales pour bébé?

  Par le lac Kandis
Suivez votre grossesse, préparez-vous pour la prochaine étape et obtenez un soutien expert - le tout gratuitement

Sources

L'équipe éditoriale de Floraloasis s'est engagée à fournir les informations de grossesse et de parentalité les plus utiles et les plus fiables au monde. Lors de la création et de la mise à jour du contenu, nous comptons sur des sources crédibles: des organisations de santé respectées, des groupes professionnels de médecins et d'autres experts, et des études publiées dans des revues à comité de lecture. Nous pensons que vous devriez toujours connaître la source des informations que vous voyez. En savoir plus sur nos politiques de révision et de révision médicale.

American Academy of Pediatrics. 2021. Est-il acceptable de faire mon propre nourriture pour bébé? https://www.healthychildren.org/english/tips-tools/ask-the-pediatrician/pages/is-it-ok-make-my-own-baby-food.asaspxOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté en mars 2022]

4moms swing

Academy of Nutrition and Dietetics. 2019. Comment faire de la nourriture pour bébé maison. https://www.eatright.org/food/planing-and-prep/snack-and-meal-ideas/how-to-make-homemade-baby-foodOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté en mars 2022]

Clinique Mayo. 2021. Aliments solides: comment démarrer votre bébé. http://www.mayoclinic.com/health/healthy-baby/pr00029Ouvre une nouvelle fenêtre [Consulté en mars 2022]

Département américain de l'Agriculture. 2019. Nutrition et alimentation infantile. https://wicworks.fns.usda.gov/sites/default/files/media/document/infant-feeding-guide.pdfOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté en mars 2022]

American Academy of Pediatrics. 2009. Réactions d'allergies alimentaires. https://www.healthychildren.org/english/ages-stages/baby/feding-nutrition/pages/food-allergy-reacet.aspxOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté en mars 2022]

American Academy of Pediatrics. 2019. Prévention d'étouffement. https://www.healthychildren.org/english/heallth-issues/injury-emerngces/pages/choking-prevention.aspxOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté en mars 2022]

Kandis Lake Kandis Lake est infirmière, écrivain de santé et maman de trois enfants. Elle vit dans l'Utah et aime lire et s'aventurer avec sa famille.