Guides de sommeil pour bébé

Horaires de sommeil de 2 mois

Bien que votre tout-petit ne soit probablement pas encore proche de dormir toute la nuit, il peut commencer à s'installer dans des habitudes de sommeil plus prévisibles. À cet âge, vous pouvez travailler à établir des habitudes qui établiront les bases d'un horaire de sommeil sain.

Examiné médicalement par Funke Afolabi-Brown, M.D., expert en médecine du sommeil

À 2 mois, votre bébé dort et se réveille toujours à toutes les heures du jour et de la nuit, mais peut être tombé dans un semblant de routine. Ils se sont habitués à être à l'extérieur de l'utérus et ont peut-être commencé à dormir pendant des étirements un peu plus longs à la fois. J'espère que vous obtenez aussi un peu plus de repos!



Même si votre bébé n'est pas prêt à dormir toute la nuit Pourtant, ils peuvent être en mesure de commencer à s'installer dans un horaire d'alimentation et de sommeil. Il est encore trop tôt pour l'entraînement au sommeil, mais vous pouvez vraiment encourager les habitudes de sommeil à aider votre petit Nuit séparée du jour et aller plus longtemps entre les tétées la nuit.



Combien devrait un sommeil de 2 mois?

Même si le sommeil est toujours incroyablement variable d'un bébé à l'autre, la moyenne Dorme de 2 mois entre 14 et 17 heures par jour, dont environ cinq à sept heures sieste pendant la journée.

Des noms comme Simon

Sauf indication contraire par le médecin de votre bébé, vous devrez nourrir votre bébé toutes les quatre à six heures tout au long de la journée et de la nuit. La plupart des bébés ne peuvent pas dormir pendant plus de six heures à la fois jusqu'à ce qu'ils aient atteint 3 mois et peser de 12 à 13 livres.



À cet âge, les bébés apprennent la différence entre la nuit et le jour, donc vous remarquerez qu'ils remarqueront davantage lorsque le soleil se couche. Leurs tronçons de sommeil dureront généralement entre trois et quatre heures. Votre bébé Wake Windows , ou la période de temps qu'ils sont éveillés entre les siestes, durera environ une à deux heures.

Les cycles de sommeil de votre bébé sont toujours résolus comme un nouveau-né, avec plus de sommeil paradoxal mais des cycles de sommeil plus courts et un réveil fréquent. Parfois, un enfant de 2 mois pourrait dormir pendant six heures de suite, mais généralement leurs tronçons sont de quatre heures au maximum.

Dois-je mettre mon bébé de 2 mois sur un horaire de sommeil?

À 2 mois, votre bébé n'est pas prêt pour un horaire de sommeil rigide, mais cela ne signifie pas qu'il est trop tôt pour travailler sur des habitudes de sommeil saines.



De nombreux bébés tombent dans une routine avec un peu d'encouragement de leurs parents. Vous remarquerez peut-être que votre bébé a un schéma assez cohérent de sommeil, de manger et d'éveiller le temps.

En faisant attention aux signaux de votre enfant de 2 mois, vous pouvez suivre leur avance pour renforcer leur horaire émergent. Portez une attention particulière aux signes que votre bébé est fatigué: se frotter les yeux, tirer sur leurs oreilles et être plus brutal que la normale.

L'horaire de votre enfant de 2 mois sera très flexible. Bien qu'ils puissent parfois dormir pendant des étirements plus longs, ils se réveilleront toujours fréquemment, mangent fréquemment et changeront les choses de jour en jour. C'est bon! À mesure que votre bébé vieillit, ils seront prêts au développement pour moins de tétées et de siestes plus longues, et leur horaire deviendra plus prévisible.

À quoi peut ressembler un horaire de sommeil de 2 mois

En gardant à l'esprit que l'horaire de votre bébé pourrait varier considérablement, voici à quoi pourrait ressembler une journée dans la vie d'un enfant de 2 mois.

  • 6 h: réveiller, changer de couches et manger.
  • 7 h 30: Sieste du matin.
  • 8 h 30: réveil, changement de couches et manger.
  • 10 h: Deuxième sieste du matin.
  • 10 h 30: réveil, changement de couches et manger.
  • 12 h 30: Sieste de l'après-midi.
  • 14 h: réveiller, changer de couches et manger.
  • 15 h 30: Deuxième sieste de l'après-midi.
  • 17 h: Réveillez-vous, changement de couches et mangez.
  • 18h30: Heure du coucher.
  • 21h30: réveil, changement de couches et manger.
  • 22 h: Retour au sommeil.
  • 2 h Réveil, changement de couches et manger.
  • 2 h 30 de retour à l'endroit.

Comment encourager un sommeil sain de 2 mois

Créez une routine au coucher. Aidez votre tout-petit à se préparer à dormir en fermant les stores, en baissant les lumières et en calmant la maison quand il est proche du coucher. D'autres pratiques, comme un bain apaisant et chanter une berceuse, peuvent aider votre bébé à s'habituer à un routine au coucher .

Aidez-les à faire de bonnes siestes pendant la journée. Garder votre bébé éveillé pour des étirements plus longs les fatiguera certainement, mais cela ne signifie pas qu'ils dormiront plus profondément la nuit. Bien que cela semble contradictoire, les bébés dorment mieux lorsqu'ils sont bien reposés. Votre petit sera toujours somme Fréquemment tout au long de la journée à 2 mois, prenant généralement trois ou quatre siestes pendant quatre ou cinq heures par jour. C'est un équilibre minutieux, cependant - si votre bébé dort trop pendant la journée, il ne sera pas fatigué quand il est au coucher.

Enseignez la différence entre la nuit et le jour. Tout comme il est important de créer un environnement calme au coucher, la journée devrait être pleine de soleil, d'activité et de jeu. Cela peut aider votre bébé à faire la différence entre la journée et la nuit, les encourageant à dormir plus longtemps lorsque le soleil est couché.

Essayer un Feed de rêve . Au lieu d'attendre que votre bébé se réveille au milieu de la nuit pour une alimentation, réveillez-les juste avant de vous coucher (idéalement quelques heures après leur coucher). L'objectif est que votre bébé reste semi-endormi tout en se nourrissant mais mangez suffisamment pour vous donner une longue période de repos ininterrompu.

Profondeur de l'étagère de placard

Mettez votre bébé dans le lit éveillé. Dans la mesure du possible, placez votre bébé dans leur berceau ou son berceau pendant qu'ils sont somnolents mais toujours éveillés. De cette façon, ils peuvent se mettre à l'aise avec l'endormir seuls. Si votre bébé s'endorme dans vos bras, ne vous inquiétez pas trop. À cet âge, ils dorment toujours partout et partout.

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Sources

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Mary Sauer

Mary Sauer is a freelance parenting and health writer living in Kansas City. She is a mom of four and loves to hike with her kids, read, and knit. Cooking a complicated meal her kids probably won't eat is one of her favorite pastimes.

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