Comment créer le calendrier de sommeil parfait de 3 mois pour votre bébé
Votre bébé ne dort probablement pas encore la nuit, et il est encore trop tôt pour l'entraînement au sommeil, mais il n'est pas trop tôt pour introduire des habitudes de sommeil saines. Commencez par utiliser les fenêtres de sommeil et de réveil de votre enfant de 3 mois pour créer un horaire de sommeil flexible.
Examiné médicalement par Chandani Dezure, M.D., FAAP, hospitaliste pédiatrique- Apprendre encore plus
De combien de siestes un enfant de 3 mois a-t-il besoin?
Votre enfant de 3 mois peut avoir jusqu'à quatre ou cinq siestes, selon la durée de ces siestes. Un bébé de catnappage qui ne hoche pas la tête pendant 30 à 45 minutes à la fois nécessitera des siestes plus fréquentes pour passer la journée, tandis qu'un bébé avec des siestes entre une et deux heures pourrait s'en tirer avec moins de siestes.
Windows de réveil de 3 mois
À 3 mois, votre bébé commencera à avoir un membre de la communauté de BabyCenter plus long Kaylasnyderburn. «Quand elle est éveillée après avoir nourri et la changer, je jouerai avec elle tant qu'elle me laisse et cela la met complètement à l'abri. Nous jouons avec des jouets, mais ces derniers temps, je fais plus de temps avec elle et essayons de s'entraîner.
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Ces fenêtres de réveil peuvent être une période précieuse pour que votre bébé et votre bébé se lient. Voici quelques idées sur la façon de les occuper (enfin, aussi occupé qu'un bébé de 3 mois peut l'être):
- Avoir une séance d'alimentation (ou deux)
- Mettez-les sur un tapis ou un tapis pour
Le Dr Dezure note également que «environ 3 mois, selon vos préférences, il est peut-être temps de transformer un bébé en un berceau pour garder les habitudes de la même manière que les bébés vieillissent».
Apprendre encore plus:
- La croissance et le développement de votre enfant de 3 mois
- Ouvre une nouvelle fenêtre
Comment dire Jeanne
American Academy of Pediatrics. 2024. Dormir votre bébé. https://www.healthychildren.org/english/ages-stages/baby/sleep/pages/geting-your-baby-to-sleep.aspxOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté en février 2025]
American Academy of Pediatrics. 2009. Jalons de développement: 3 mois. https://www.healthychildren.org/english/ages-stages/baby/pages/developmental-milestones-3-months.aspxOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté en février 2025]
Clinic de Cleveland. 2024. Comment puis-je savoir quand mon bébé est fatigué? https://health.clevelandclinic.org/how-can-tell-when-my-baby-is-tiird/Ouvre une nouvelle fenêtre [Consulté en février 2025]
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semaines en mois de grossesse
Craig Canapari. 2021. Les fenêtres du réveil aident-elles les bébés et les enfants à mieux faire la sieste? https://drcrcraigcanapari.com/wake-windowsOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté en février 2025]
Historique des versions
26 février 2025
Éditeur: Rebekah Wahlberg
Édité pour le ton et la précision; Ajout de citations communautaires et expertes; Ajout des principaux plats à retenir; sources mises à jour; examiné médicalement pour l'exactitude.
Noms alternatifs pour grand-mère
Sarah BradleySarah Bradley is a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, and a golden retriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, and taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.