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Voyager pendant la grossesse: votre guide complet

À moins que vous ne vous appro loin de votre date d'échéance ou que vous ayez certaines complications, votre professionnel de la santé vous donnera généralement le feu vert pour les voyages de grossesse. Voici comment explorer en toute sécurité - plus ce qu'il faut considérer avant de faire des plans.

Examiné médicalement par Layan Alrahmani, M.D., OB-GYN, MFM

Voyager pendant que la grossesse est-elle sûre?

Oui, il est généralement sûr de voyager pendant la grossesse tant que vous n'êtes pas trop proche de votre date d'échéance et que vous ne connaissez pas de complications de grossesse graves. Il y a des précautions particulières à prendre, bien sûr, et vous pouvez vous arrêter pour utiliser les toilettes plus que ce à quoi vous êtes habitué, mais que Babymoon peut être à portée de main.



Avant d'emballer votre valise, discutez avec votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer qu'il est sûr pour vous de voyager et que votre destination est un bon choix. Vous voudrez éviter les endroits où les maladies infectieuses sont répandues (ou il y a des épidémies élevées de zika ou de paludisme, par exemple). La pandémie covide-19 a fait que les gens reconsidèrent les gens là où ils se sentent également en sécurité à voyager; Si vous êtes entièrement vacciné, Le CDC dit que vous pouvez voyagerOuvre une nouvelle fenêtre , mais il est toujours préférable de vérifier d'abord auprès de votre médecin.



Et gardez à l'esprit que le activités auxquelles vous participez pourrait être différent de la normale - vous voudrez sauter les leçons de plongée sous-marine, par exemple (bien que la plongée en apnée est correcte!).

C'est en toute sécurité à voler lorsque vous êtes enceinte ainsi, et la plupart des compagnies aériennes vous permettront de voler au niveau national jusqu'à environ 36 semaines de grossesse . Les routes internationales peuvent avoir des règles différentes, alors assurez-vous de vérifier auprès de votre compagnie aérienne avant de réserver quoi que ce soit. Cependant, votre médecin vous dira d'éviter de voler, si vous avez un problème de santé qui pourrait nécessiter des soins d'urgence ou tout autre état de santé qui ne sont pas bien contrôlés.



Quand éviter les voyages de grossesse

C'est best to avoid traveling while pregnant if you have any health conditions that can be life-threatening to both you ou your baby. If you have any of the following conditions, your doctou will almost certainly advise you against travel:

Vous devrez peut-être également être extra-associable ou sauter des voyages si vous ressentez restriction de croissance intra-utérine , tu as PLACTIVE Précédent , ou vous avez d'autres conditions qui peuvent placer votre grossesse à un risque plus élevé. C'est toujours une bonne idée de discuter de vos préoccupations avec votre fournisseur de soins de santé avant de voyager concernant les conditions médicales que vous avez, et ils pourront vous conseiller sur ce qui est le mieux, selon le voyage.

Quel est le meilleur moment pour voyager pendant que vous êtes enceinte?

Le point idéal pour les voyages de grossesse est pendant votre deuxième trimestre, entre 14 semaines et 27 semaines. Au deuxième trimestre, toutes les difficultés que vous avez eues avec les nausées matinales et la fatigue au cours des premières semaines de grossesse auraient dû s'abaisser - et après 12 semaines, votre risque de fausse-couche diminue également considérablement. Et tu n'es pas trop loin pour t'inquiéter troisième trimestre épuisement ou aller dans le travail prématuré encore.



Vos niveaux d'énergie sont susceptibles d'être bons au cours de votre deuxième trimestre (apportez les visites!), Et il sera toujours relativement facile et confortable pour vous de voyager et de vous déplacer à ce moment. Gardez à l'esprit qu'une fois que vous avez atteint ce troisième trimestre, les voyages de grossesse pourraient être plus difficiles car vous avez plus de mal à vous déplacer et Restez immobile pendant de longues périodes.

Les femmes enceintes peuvent-elles voyager pendant la covide?

C'est complicated (et often a personal decision based on your own risk factous), but the CDC says that if you're fully vaccinated against COVID-19, you can travel. Of course, it's impoutant you still do everything you can to keep yourself et others around you safe, including following all mask-wearing et social distancing guidelines in the destination you visit.

Les femmes courent un risque accru de maladies graves si elles contractent Covid-19 pendant la grossesse, et elles sont plus susceptibles de subir une naissance prématurée et d'autres résultats de grossesse médiocres. (C'est pourquoi le CDC, l'American College of Obstetriciens and Gynecologists, et la Society for Maternal-Fetal Medicine recommandent tous que les femmes enceintes, l'allaitement maternel ou envisagent de devenir enceintes obtiennent le vaccin covide.)

Si vous êtes vacciné et décidez de voyager, le CDC conseille d'éviter les destinations internationales qui sont désignées de niveau 4, en raison des taux élevés de transmission locale Covid-19.

Prenez en compte toutes ces informations et parlez à votre médecin avant de décider où et quand voyager pendant que vous êtes enceinte. Et si vous ressentez des symptômes de Covid-19, que ce soit en voyage ou à la maison, appelez votre fournisseur de soins de santé dès que possible.

Quand devriez-vous arrêter de voyager pendant la grossesse?

Les lignes directrices sur le moment de cesser de voyager pendant que vous êtes enceinte varient en fonction de votre mode de voyage, mais plus ou moins, vous devez conclure des voyages avant la grossesse de 36 semaines.

La plupart des compagnies aériennes permettront aux femmes enceintes de voler au niveau national jusqu'à 36 semaines enceintes - et beaucoup le coupent plus tôt pour les voyages internationaux. Cette règle est souvent appliquée sur une politique du système d'honneur, mais certaines compagnies aériennes peuvent demander une note de médecin - alors assurez-vous d'avoir cela de votre fournisseur de soins de santé si vous voyagez au troisième trimestre, juste au cas où.

La plupart des navires de croisière ne permettent pas de voyager après 24 semaines de grossesse. Les dates de coupure de certaines lignes de croisière varient, alors vérifiez les politiques avant de réserver une croisière.

À quelle fréquence devez-vous arroser les plants de tomates

En ce qui concerne les voyages en route, il n'y a pas de délai officielle lorsque vous devez arrêter de voyager, mais votre niveau de confort personnel (physiquement et émotionnellement) - et les conseils de votre médecin - pourraient vous aider à décider. Vous pouvez conduire pendant la grossesse jusqu'à votre date d'échéance, mais les choses peuvent devenir considérablement moins à l'aise lors de voyages plus longs à l'approche du terme complet.

Votre liste de contrôle de voyage de grossesse

Le voyage de toute nature nécessite une préparation à l'avance, mais lorsque vous êtes enceinte et que vous voyagez, cette liste de contrôle avant le voyage devient un peu plus longue. Donnez-vous un peu plus de temps que d'habitude pour planifier un voyage - et utilisez les conseils ci-dessous pour rester en sécurité et à l'aise dans votre prochaine aventure.

Avant de voyager

    Parlez à votre fournisseur de soins de santé Pour déterminer si votre voyage est sans danger pour vous et s'il y a des problèmes médicaux à considérer. C'est une bonne idée de discuter de toutes les activités que vous prévoyez de faire pendant que vous êtes également absent. Si vous prévoyez un voyage international, assurez-vous de vous poser des questions sur les vaccins dont vous avez besoin pour les domaines que vous visitez. Assurez-vous de connaître votre horaire de test prénatal. Le plan se déplace autour des tests prénatals que vous devez planifier, y compris les échographies et d'autres tests de dépistage importants. Réservez un siège d'allée. Vous serez probablement plus à l'aise de pouvoir vous lever pour s'étirer ou aller aux toilettes sur des vols plus longs. Achetez une assurance voyage. Vous n'avez pas besoin d'assurance voyage spéciale lorsque vous êtes enceinte, mais ce n'est jamais une mauvaise idée de garantir une police. Vous voudrez peut-être en considérer un avec une clause d'annulation pour une raison qui vous rembourse pour de l'argent perdu lors des voyages annulés pour des raisons (lire: toute raison) au-delà de ce qui est énuméré sur la politique de base. Vérifiez également votre assurance maladie personnelle pour vous assurer qu'elle couvre les complications potentielles de grossesse lors de voyage à l'international (certains non). Envisagez également d'ajouter une assurance évacuation dans le cadre d'un régime d'assurance voyage. Rassemblez vos dossiers médicaux et vos informations de santé . Si vous êtes dans votre deuxième ou troisième trimestre, demandez à votre OB-GYN ou à votre sage-femme pour une copie numérique de votre tableau prénatal, et ayez cela facilement accessible pendant votre voyage. En règle générale, ce graphique comprend votre âge, votre groupe de sang, le nom et les coordonnées de votre fournisseur de soins de santé, la date de votre dernière période menstruelle, votre date d'échéance, les informations sur toutes les grossesses antérieures, vos facteurs de risque de maladie, les résultats des tests de laboratoire liés à la grossesse (y compris les ultrasons ou les autres tests d'imagerie), vos antécédents médicaux et chirurgicaux et un enregistrement réel effectué lors de chaque visite. Gardez une liste de noms et de nombres clés Vous aurez peut-être besoin en cas d'urgence enregistré sur votre téléphone et écrit sur un morceau de papier (au cas où votre batterie meurt). Avoir un plan d'urgence Pour les médecins et les hôpitaux, cela prendra votre assurance là où vous allez au cas où vous allez dans le travail tôt ou que vous ressentirez des complications de grossesse qui nécessitent des soins urgents pendant que vous êtes loin de chez vous. Emportez des médicaments et des vitamines prénatales. Qui pourrait inclure un approvisionnement étendu de prescriptions et Remèdes en vente libre , aussi. Apportez assez pour couvrir tout votre voyage et une prescription écrite que vous pouvez remplir si vous perdez quelque chose. C'est une bonne idée de garder la médecine sur ordonnance dans son récipient d'origine, donc si vos sacs sont recherchés, il sera clair que vous n'utilisez pas de médicaments sans ordonnance. Préparez-vous à l'inattendu. Lors d'un road trip, cela pourrait signifier une ventilation inattendue, alors rejoignez un club automobile qui fournit une assistance routière. Téléchargez toutes les applications que vous utilisez pour louer des voitures et accéder à des laissez-passer d'embarquement avant de partir afin que vous puissiez facilement reprogrammer des choses en cas d'annulation de dernière minute. Si vous volez pendant votre troisième trimestre, Assurez-vous d'appeler la compagnie aérienne pour vérifier la semaine de coupure pour les voyages de grossesse. Une note de votre médecin qui dit que vous êtes autorisé à voyager est toujours bonne à avoir lorsque vous voyagez pendant votre troisième trimestre.

Pendant votre voyage

    Boire beaucoup d'eau et continuer à manger des aliments sains . Gardez à l'esprit que de nombreux restaurants à l'étranger servent généralement des aliments non pasteurisés (comme fromages doux et milk), which can be dangerous fou pregnant women due to the presence of listeria. Évitez de manger de la viande crue ou sous-cuite ou poisson , Boissons avec de la glace (qui peuvent être contaminées), de l'eau non à petit et d'autres aliments qui peuvent provoquer la diarrhée des voyageurs, ce qui peut être plus un problème pour les femmes enceintes que les autres. Sur les longs vols et les conduites, Prenez le temps de vous étirer en s'arrêtant pour une promenade ou en vous promenant dans l'allée de l'avion. Et quand il est assis, toujours Portez votre ceinture de sécurité . Chaussettes de compression de maternité sont pratiques à avoir - à la fois en transit et portés sous vos vêtements pendant que vous êtes à l'exploration - car ils peuvent soulager les symptômes des pieds et des jambes enflées. Ce sont quelques-unes de nos chaussettes de compression de grossesse préférées. Profitez de l'aide. De nombreux pays ont des lignes dédiées dans les magasins et les aéroports pour les voyageurs enceintes, alors ne ressentez aucune honte à prendre une attente plus courte si vous en voyez une. Allez doucement avec vous-même. N'oubliez pas que vous cultivez un bébé. Vous n'aurez peut-être pas tout à fait l'endurance pour les visites touristiques et les nuits tardives comme vous l'aviez l'habitude de pré-grossière. Tirez le meilleur parti de vos vacances, mais ne vous inquiétez pas, vous manquez les choses parce que vous avez besoin de plus de temps d'arrêt en explorant que vous ne le feriez habituellement. N'oubliez pas d'obtenir des photos de votre bosse. Lorsque votre bébé sera plus âgé, vous vous amuserez à leur montrer tous les endroits où vous avez voyagé avec eux avant leur naissance. Optez pour les chaussures confortables. Voyager pendant la grossesse est la meilleure raison de renoncer à ces talons à lanières pour vos baskets préférées. Snacks Pack Donc, vous avez toujours quelque chose pour freiner votre appétit s'il y a une longue attente pour un restaurant ou si vous êtes coincé en transit ou à une éloignette sans place sans offrandes de nourriture. Essayez d'être dans l'instant avec vos partenaires de voyage autant que possible. Once your baby is born, your attention will be pulled in a whole new direction.

Quand appeler votre médecin en voyageant

Si vous avez des problèmes médicaux voyageant pendant la grossesse, n'hésitez pas à décrocher le téléphone et à appeler votre médecin pour obtenir des conseils. Voici quelques symptômes qui justifient certainement d'appeler votre OB-GYN ou un fournisseur de soins de santé ou la recherche de soins d'urgence en voyage ou à la maison:

  • Saignement vaginal
  • Signes de travail préalable (y compris un mal de dos constant et faible, des saignements, etc.)
  • Membranes rompues (vos pauses d'eau)
  • Crampes sévères
  • Piant de la tension artérielle
  • Nausées sévères ou vomissements
  • Symptômes du covid-19

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Sources

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Terry Ward

Terry Ward is a freelance travel, health, et parenting writer who has covered everything from flying with toddlers to why you should travel with your kids even when they're too young to remember it. She lives in Tampa, Flouida, with her husbet et their young son et daughter, et enjoys camping, sailing, scuba diving, skiing, et almost anything else done in the great outdoous.

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