Une vie plus heureuse commence ici : 10 habitudes de simplicité qui fonctionnent

Une vie plus heureuse est le résultat d’une réduction du stress et d’un séjour dans l’instant présent. Libérer le contrôle sur des choses sur lesquelles vous n’avez probablement jamais eu de contrôle au départ vous guidera également vers une vie plus heureuse.

Habituellement, lorsqu’il s’agit de vivre une vie plus heureuse, nous pensons qu’il nous faut plus. Nous avons été conditionnés à croire que plus c’est mieux. Cela peut inclure gagner plus, posséder une plus grande maison ou participer à plus d’activités. Je pensais que si j’avais un plus grand placard ou plus d’armoires de cuisine, je serais plus heureux. Au lieu d'ajouter des choses pour plus de bonheur, essayez plutôt de soustraire . Moins de choses équivaut à moins de gestion, moins de nettoyage et moins de stress .

Une vie plus heureuse commence ici : 10 habitudes de simplicité qui fonctionnent

Même si vous n’essayez que quelques-unes de ces 10 habitudes de simplicité, attendez-vous à marcher vers une vie plus heureuse. Je recommande de leur accorder votre attention un par un au lieu d’essayer de tout changer d’un coup. Voyez si vous considérez le bonheur comme un avantage. Parfois, je me sens plus heureux simplement en essayant quelque chose de nouveau.

1. Soulagez l’inconfort au lieu de forcer.

Passer à travers ajoute généralement plus de stress. Cela nous fait ressentir du stress et nous déconnecte de ce dont nous avons le plus besoin. Se détendre nous donne le temps de nous reconnecter et de prendre soin de nous tout au long du chemin. La plupart d’entre nous ont vécu leur vie en affrontant toutes les difficultés que nous rencontrons. On s’en sort quand on ne se sent pas bien, quand on n’est pas bien traité et surtout quand on est complètement épuisé. Au lieu de passer à travers, essayez de faciliter .

2. Désencombrez les objets qui vous inspirent pour une vie plus heureuse.

Si vous voulez une vie plus heureuse et une vie plus présente, libérez les choses qui ne vous servent plus même si elles vous semblaient une bonne idée à un moment donné. Lâchez tout ce que vous possédez et que vous avez acheté pour une vie dont vous ne voulez plus. Cela peut inclure des livres sur des sujets qui ne vous intéressent pas ou des vêtements pour un travail que vous n’exercerez pas. Il peut également y avoir de nombreux éléments entre les deux. Ces éléments vous distraient de la vie que vous avez actuellement et cela fera une énorme différence dans ce que vous ressentez. Vous avez peut-être été s'accrocher à une certaine anxiété avec vos articles ambitieux. Cela fait du bien d’honorer où vous êtes au lieu de vous soucier de l’endroit où vous alliez, surtout quand ce n’est plus là où vous voulez vraiment aller.

3. Résistez à vous comparer aux autres.

Vous pourriez vous sentir complètement satisfait et heureux de quelque chose qui se passe dans votre vie jusqu'à ce que vous le compariez. Lorsque vous le comparez à quelque chose que quelqu’un a partagé sur Instagram ou à l’expérience de vie de quelqu’un d’autre, il est facile de perdre de vue pourquoi vous en étiez satisfait au départ. Vous pourriez le comparer à quelque chose que vous aviez auparavant ou penser que vous pourriez l’avoir à l’avenir. Comme le dit le proverbe, la comparaison est la voleuse de la joie. Il y aura toujours une meilleure circonstance (ou une pire) à laquelle comparer, mais l’une ou l’autre change rarement votre situation. La comparaison ne fait que changer ce que vous ressentez face à votre situation. Libérez-vous de l’habitude de comparer et vous aurez une vie plus heureuse.

4. Acceptez la réalité du passé.

Le regret est alimenté par le fait de revivre et d’essayer de changer le passé. La douleur du passé peut nous aider à prendre des décisions pour aller de l’avant, mais passer votre temps à vous demander à quoi auraient ressemblé les choses si vous aviez fait les choses différemment ne fait que vous empêcher de vous sentir mieux maintenant. Vous passerez constamment à côté des joies potentielles du moment présent en regardant en arrière et en souhaitant un meilleur résultat. Il est peut-être temps d’aller de l’avant et d’accepter la réalité du passé. Si essayer de retravailler le passé est devenu une habitude persistante pour vous, essayez de vous accorder quelques minutes chaque jour pour réfléchir à travers un journal . Sortez-le de votre esprit et écrivez-le. Avant de terminer votre séance de journalisation, écrivez une phrase ou deux sur quelque chose qui se passe bien et qui vous fait sourire. Revenez toujours à aujourd’hui.

5. Voulez ce que vous voulez et laissez les autres vouloir ce qu’ils veulent.

Bien sûr, tu veux le meilleur pour les gens que tu aimes, mais Lorsque vous commencez à vouloir quelque chose pour quelqu’un plus qu’il ne le veut pour lui-même, cela nuit à votre bonheur. Cela provoque généralement problèmes dans vos relations aussi. Regardez ces situations avec un regard neuf. Êtes-vous en train de pousser ce que vous voulez pour quelqu’un alors qu’il n’est pas intéressé ? Fixez-vous des objectifs ou des attentes aux autres personnes dans votre vie alors qu’elles ont besoin de le faire pour elles-mêmes ? Lorsque vous abandonnez ce désir, vos relations s’améliorent, y compris celle que vous entretenez avec vous-même. Être ennuyé ou inquiet à propos des personnes qui ne font pas ce que vous pensez être le mieux pour elles provoque plus de frustration et moins de bonheur.

6. Abandonnez le contrôle des choses sur lesquelles vous n’avez aucun contrôle.

C’est peut-être le plus difficile de tous et lorsque vous cesserez d’essayer de gérer ce qui échappe à votre contrôle, vous attirerez une abondance de bonheur. Le stress que vous ressentez en vous souciant de choses que vous ne pouvez pas changer, de choses sur lesquelles vous n’avez aucun contrôle, vous alourdit. Cela ne veut pas dire que nous devons abandonner les choses qui nous tiennent à cœur.

Au lieu de cela, cela signifie prêter attention à l'inquiétude et avant de commencer à nous énerver ou à ruminer encore et encore la même chose, nous le remarquons et nous demandons : est-ce sous mon contrôle ? Y a-t-il une mesure que je peux prendre pour aider ? Et enfin, si la réponse aux deux premières questions est non, demandez-vous : Quelle action saine puis-je faire pour me sortir de cette inquiétude ? Se promener, tenir un journal, préparer quelque chose ou utiliser floraloasis.art peut suffire à abandonner ses inquiétudes et à se sentir plus heureux.

7. Libérez-vous du désordre pour une vie plus heureuse.

Comme j'écris principalement sur la simplification de votre vie, j'ai dû inclure une autre invitation au désencombrement. Supprimer le désordre de votre maison, de votre calendrier et de votre esprit a un grand potentiel pour augmenter votre bonheur. En ralentissant, en supprimant les distractions et en calmant votre esprit, vous libérez de l'espace et du temps pour ce qui vous rend heureux et pour profiter du sentiment d'être heureux au lieu de vous précipiter pour passer à autre chose. Si vous ne savez pas par où commencer, supprime ces 52 choses pour moins de stress et plus de paix et de facilité. Et rappelez-vous que vivre avec moins de désordre ne mènera pas seulement à une vie plus heureuse, mais aussi à une vie plus heureuse. une vie plus saine aussi.

8. Prenez l’habitude de ne pas être aussi agréable.

En faisant plaisir aux autres, vous pouvez réellement croire que vous faites la bonne chose. C’est merveilleux de faire de belles choses pour les autres, mais lorsque vous sacrifiez continuellement votre temps et votre énergie, en vous décevant pour plaire aux autres, il est temps de vérifier votre motivation. Qu’obtenez-vous de la partie agréable ? La partie la plus douloureuse du plaisir des gens est peut-être la malhonnêteté de dire une chose et d’en penser une autre. Notez également qui pourrait profiter de votre besoin de plaire. Cela me rappelle le dicton : Les seules personnes qui s'énervent à propos de toi fixer des limites sont ceux qui ont profité du fait que vous n’en ayez pas. Moins les gens plaisent, plus la vie sera heureuse.

9. Donnez-vous la permission d’arrêter de vous sentir coupable.

Se sentir coupable implique que vous avez fait quelque chose de mal, mais souvent, lorsque vous vous sentez coupable, vous n'avez pas enfreint la loi ni fait quoi que ce soit de mal. Au lieu de cela, vous vous sentez coupable lorsque vous n’avez pas l’impression d’en avoir fait assez, ou lorsque vous devez dire non ou fixer une limite avec quelqu’un que vous aimez. Vous pouvez même vous sentir coupable lorsque vous tombez malade et devez prendre du temps pour se reposer . Les gens me disent qu’ils se sentent coupables de se détendre et de ne rien faire ou de ne pas assister à un événement auquel ils ne veulent pas assister.

Si vous pouvez comprendre et vous sentir coupable de ces choses, Je voudrais suggérer que vous ne vous sentez pas coupable. Au lieu de cela, vous ressentez un inconfort à l’idée de prendre soin de vous. Vous ne vous sentez peut-être pas à l'aise de vous donner la priorité, de prendre soin de vos besoins ou même de vous accorder une plaisir simple . Lorsque vous n’avez pas l’habitude de faire cela, votre inconfort est intense et vous appelez cela de la culpabilité… ce qui vous fait vous sentir encore plus mal parce que vous pensez avoir fait quelque chose de mal. Lâchez ce cercle vicieux et remettez en question votre culpabilité. Lorsque ce sentiment apparaît, demandez-vous : est-ce de la culpabilité ou est-ce un inconfort ? Vous méritez de prendre soin de vous.

10. Demandez de l'aide et du soutien (au lieu de le faire seul).

Demander de l’aide est difficile, mais essayer de le faire tout seul est plus difficile. Lorsque j’ai reçu mon premier diagnostic de sclérose en plaques, je voulais prouver à tout le monde autour de moi que j’allais bien, alors j’ai essayé de m’occuper de tout moi-même. Une fois que j’ai commencé à demander de l’aide, j’ai réalisé que d’autres personnes voulaient aider mais ne savaient pas comment. En demandant ce dont j’avais besoin, je nous aidais tous. Si vous voulez de l'aide, rejoignez L'espace de simplicité , l'adhésion qui permet enfin de simplifier votre vie .

Ces habitudes simples vous aideront à vous sentir un peu plus léger, plus heureux et plus à l’aise dans votre propre vie.