Pour plus de temps, d’énergie et de facilité cette année, essayez une ou plusieurs de ces 25 façons de vous simplifier la vie. Commencez par une suggestion à la fois et donnez-vous tout le temps dont vous avez besoin pour simplifier cette seule chose.
Un grand changement est le résultat de centaines de petites étapes et elles comptent toutes. J’avais l’habitude d’essayer de faire de grands changements d’un seul coup, donc je sais ce que ça fait de se sentir inspiré et de se lancer dans un grand changement. Mais chaque fois que je le faisais de cette façon, je semblais abandonner, épuisé à mi-chemin. Si vous pouvez comprendre, relâchez la pression et changez votre façon de changer. Au lieu de tout mettre en œuvre, envisagez un changement à la fois et accordez-lui autant de temps qu’il le faut.
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Vous trouverez ci-dessous 25 façons de simplifier votre vie et même si je pense qu’elles sont toutes utiles et importantes, elles ne sont peut-être pas toutes faites pour vous. Ces 25 façons de vous simplifier la vie ne fonctionneront certainement pas si vous essayez de les faire toutes en même temps. Si je suis répétitif, c’est parce qu’il a fallu me le rappeler encore et encore pendant des années avant de finalement commencer à honorer mon temps et ma disponibilité énergétique. J'allais pour le fais tout ou meurs en essayant approche et je finissais généralement par m'épuiser et ne rien faire de très bien. Une fois que j’ai commencé à me concentrer sur une chose à la fois, j’ai eu plus d’énergie, d’attention et d’engagement pour aller jusqu’au bout et en découvrir les avantages.
Essayez une ou plusieurs de ces 25 façons de vous simplifier la vie.
Vous pouvez vous simplifier la vie de différentes manières. Voici un liste utile , et un autre , et un autre . Même s'il peut être inspirant d'avoir des idées différentes, lorsque trop de commentaires commencent à vous sembler écrasants, partez avec ce que vous savez, ce qui vous intéresse et commencez simplement quelque part. Vous pouvez toujours revenir sur les autres choses.
Si vous ne savez pas par où commencer pour vous simplifier la vie, passez en revue ces façons de vous simplifier la vie et soyez sélectif. Demandez-vous : qu’est-ce que je veux le moins dans ma vie ? et Qu'est-ce que je veux de plus dans ma vie ? Les réponses à ces questions vous aideront à savoir par où commencer. Si vous n’êtes toujours pas sûr, jetez un œil aux différents éléments de votre vie et identifiez ce qui vous cause le plus de stress. Cela peut être dû au désordre, à la santé, à l’argent, au travail, aux relations ou à autre chose. C'est peut-être même tout cela (c'était pour moi), mais il y en avait toujours un qui était toujours le la plupart stressant. Simplifier la chose la plus stressante élimine naturellement également le stress des autres choses.
1. Soyez doux avec vous-même.
Commencez toujours ici. Soyez doux avec vous-même. Facilitez les choses dans votre vie. Prenez soin de vous lorsque vous en avez réellement besoin. Prioriser petites habitudes sur un changement radical. Reposez-vous avant de passer au travers. Accordez-vous simplement une pause. Vous faites tellement mieux que vous ne le pensez. Pour plus d'encouragements à être bons envers vous-même, lisez mon nouveau livre, Doux, reposez-vous davantage, stressez moins et vivez la vie que vous souhaitez réellement.
2. Sous Planifiez votre vie.
Les conseils traditionnels vous diront que si vous souhaitez passer plus d’heures dans la journée, levez-vous plus tôt, mais je sais que la plupart d’entre vous se lèvent le plus tôt possible. Si vous voulez du temps pour simplifier et réfléchir à ce que vous devez retenir et à ce que vous devez abandonner, il est temps de revoir vos agendas, calendriers et listes de tâches. Regardez également les activités de votre enfant. Commencez par créer 30 minutes supplémentaires par jour en supprimant ou en retardant tout engagement ou rendez-vous non essentiel. Réexaminez-le dans trois mois et voyez si vous prévoyez 30 minutes supplémentaires pour bénéficier d'une heure de bonus chaque jour.
3. Organisez vos flux sociaux.
Passez en revue vos comptes de réseaux sociaux et ne suivez plus les pages et les différentes personnes qui vous font vous sentir mal ou qui ne soutiennent pas ce que vous voulez ressentir. Ajoutez plus d'inspiration de simplicité en me suivant ici sur Instagram ou Facebook. Si vous ne parvenez pas à ralentir votre défilement ou si vous vous sentez épuisé par le temps passé sur les réseaux sociaux, supprimez les applications de votre téléphone et faites une pause sur Internet.
4. Simplifiez votre garde-robe avec le Projet 333.
Une nouvelle saison du défi de mode minimaliste Project 333 débute le 1er janvier. D’après mon expérience, un simple placard est la porte d’entrée vers une vie simple. Une fois que vous aurez expérimenté les avantages de la simplicité dans votre garde-robe, vous en aurez envie partout. Voici comment commencer . Créer une garde-robe capsule élimine la fatigue décisionnelle, réduit les dépenses et, à long terme, changera votre relation avec les affaires et le shopping.
5. Créez une routine matinale.
Si vous n’êtes pas du genre matinal, appelez cela une routine de réveil. Des routines simples vous donnent le temps de prendre soin de vous. Mettez de côté les tâches ménagères, les passe-temps et les différentes choses qui détournent votre attention de la façon dont vous souhaitez prendre soin de vous. Choisissez quelques choses qui nourrissent votre cœur et pratiquez-les un petit moment chaque jour. Vous pouvez inclure la tenue d'un journal, la marche, la méditation, le plaisir d'un thé ou d'un café pendant que vous envoyez des lettres d'amour à vos meilleurs amis ou autre chose. Vous ne pouvez pas faire ça mal. Choisissez des activités pour une routine du matin et/ou du soir et voyez ce que vous ressentez en vous priorisant.
6. Démarrez une interdiction d’achat pour vous simplifier la vie.
Arrêtez de magasiner pendant un moment. Vous ne pouvez pas vous sortir de la douleur du passé ni vous frayer un chemin vers un avenir sûr. Revenez plutôt à l’instant présent. Avez-vous tout ce dont vous avez besoin pour aujourd'hui ? Si vous vous sentez mal à l'idée de dépenser trop, essayez ces méthodes sans jugement pour modifier vos habitudes d'achat.
7. Ne soyez pas trop attaché à vos affaires.
Lorsqu’il s’agit de simplifier votre vie, cela prend le moins de temps et a un impact important. Si vous avez du mal à abandonner quelque chose à cause des sentiments que vous y attachez, cachez-le pendant 30 jours. Si vous ne le manquez pas, laissez tomber. Je recommande de cacher un sac ou une boîte entière de choses dont vous n'êtes pas sûr parce que quelqu'un vous l'a donné, ou que vous avez dépensé beaucoup d'argent pour cela ou que vous pensez en avoir besoin juste au cas où - toutes ces pensées sont valables mais elles sont une réaction à votre attachement émotionnel à voir les objets tout le temps. Le dicton « loin des yeux, loin du cœur » s’applique ici.
8. Journalisez vos pensées pour simplifier votre esprit.
Adoptez la tenue d’un journal et déplacez vos pensées tourbillonnantes du cerveau au papier. Il est facile de croire tout ce que nous pensons et de tourner en rond à moins de traduire nos pensées en mots réels sur papier. Ce processus simplifiera votre esprit et votre vie. Si vous ne savez pas par où commencer, voici quelques invites de journalisation .
9. Reprenez votre boîte de réception.
Si la vérification de vos e-mails transforme la consommation d’informations en surcharge d’informations, envisagez une approche différente. Vérifiez vos e-mails deux fois par jour (au lieu de 25 fois) et lorsque vous ouvrez votre boîte de réception, cliquez sur Tout sélectionner et décochez tout ce que vous souhaitez lire. Supprimez le reste. Cela libérera du temps que vous passez sur votre ordinateur de bureau ou votre appareil et vous fera sortir de votre boîte de réception et entrer dans votre vie.
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10. Récupérez votre droit au repos.
Si vous n’avez pas reçu le mémo, veuillez prendre note : vous n’avez pas besoin de gagner votre repos ni de travailler très dur pour le mériter. Je sais que nous avons mélangé cela pendant un moment, mais maintenant (comme c'est l'un des moyens les plus puissants de simplifier votre vie), il est temps d'accepter votre droit au repos. Faites une sieste, couchez-vous tôt ou pratiquez d’autres rituels reposants.
11. Faites de la place pour être heureux.
Si vous vous accrochez à des choses qui vous rendent triste, comme des vêtements qui ne vous vont pas ou des artefacts d’une vie antérieure qui ne vous remontent pas le cœur, laissez-les partir. S’ils n’offrent que de la tristesse, lorsque vous lâcherez prise, vous ferez de la place à la lumière et à la joie. Vous ferez de la place pour faire des choses qui vous rendent heureux. Commencez par lâcher prise ces 10 choses pour une vie plus heureuse.
12. Obtenez un peu de paix autour de l'argent.
J'ai passé la majeure partie de ma vie d'adulte endetté. Une partie de cette dette était due à mon insouciance et une autre partie à la nécessité. En tant que mère divorcée, ayant du mal à joindre les deux bouts, je ne voyais pas de moyen de me libérer de mes dettes. Il m'a fallu plusieurs années pour me libérer de mes dettes (et c'était avec un partenaire et un revenu plus élevé). Je sais que ce n’est pas facile, mais la paix que je ressens depuis me fait savoir que cela en vaut la peine. Commencez lentement avec un plan sans dette. Cela aidera . P.S. Ne suivez pas les conseils d’experts qui vous font honte.
13. Arrêtez le go, go, go.
Lorsque vous vous précipitez pour faire avancer les choses toute la journée, arrêtez-vous. Prenez une pause et allez vous promener, faites du vélo, préparez un déjeuner spécial ou participez à une activité créative non professionnelle. Je produis un meilleur travail et je me sens en meilleure santé et plus énergique lorsque je prends des pauses réfléchies au lieu de continuer. Essayez-en quelques-uns 101 façons de ralentir.
14. Désencombrez pour simplifier votre maison.
La simplicité ne consiste pas uniquement à désencombrer, mais se débarrasser de ce qui n’a pas d’importance vous aide à découvrir ce qui compte. Commencez par ces 7 projets de désencombrement de dix minutes. Vous n’êtes pas obligé de tout désencombrer d’un coup. Commencez avec une étagère ou un tiroir. De toutes les façons de vous simplifier la vie, celle-ci est celle à laquelle vous reviendrez encore et encore. Prenez des mesures simples et allez-y lentement. Ces petites tâches vous aidera également à désencombrer votre maison.
15. Faites preuve de créativité pour vous amuser et vous détendre.
Parfois, la meilleure chose que vous puissiez faire pour simplifier votre journée est de créer quelque chose. Écrivez un poème, commencez un livre, sortez la peinture au doigt et un gros morceau de papier et exprimez-vous. Faire. Créer. Profitez du processus sans attentes.
16. Simplifiez les photos numériques et les piles de papier.
Si vous vous sentez dépassé par la simplification et l'organisation des photos numériques, cette routine mensuelle aidera . Passez au sans papier. Être moins frustré par le papier ne signifie pas l’organiser, mais plutôt s’en débarrasser en grande partie. Scannez les éléments dont vous avez besoin et laissez tomber le reste. Voici 2 questions cela vous aidera à vous débarrasser de votre fouillis de papier.
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17. Libérez les regrets.
Lorsque nous vivons dans la tristesse et la déception du regret, il est probable que nous prendrons d’autres décisions que nous finirons par regretter. Cette liste de choses nous regretterons quand nous serons plus âgés peut mettre en lumière certaines choses que vous souhaitez considérer maintenant pour éviter une accumulation de regrets plus tard.
18. Ne faites absolument rien.
Vous pourriez être surpris que ce soit l’un des moyens de vous simplifier la vie. Vous voudrez peut-être ne rien faire pour plusieurs raisons. Premièrement, si vous êtes très satisfait de la situation actuelle pour vous, vous souhaiterez peut-être ignorer les autres recommandations et simplement ne rien faire. Ou encore, si vous avez fait trop de choses ou essayé de changer de trop nombreuses manières, ne rien faire est peut-être la chose qui simplifie le plus votre vie. Si la recherche éclipse votre vision, ne choisissez rien aujourd’hui. Parfois, ton âme a besoin de temps pour passer du temps avec ton coeur, et ton vérité.
19. Tournez-vous vers la gratitude.
Déplacez votre attention de ce que vous voulez vers ce que vous avez. Utilisez la gratitude et la présence pour apprécier ce qui se trouve juste devant vous.
20. Réinitialisez votre maison.
Chaque jour, ou au moins une fois par semaine, prenez quelques minutes pour réinitialiser votre maison. Commencez par vos surfaces et profitez d’un bureau, d’une table de cuisine et de comptoirs clairs. Rangez les choses que vous n’utilisez pas. À mesure que vous réduisez, désencombrez et adoptez une vie simple, les réinitialisations prendront de moins en moins de temps. Réinitialisation de ce dimanche simplifiera toute votre semaine.
21. Laissez la nature vous simplifier la vie.
Sortez. Allez vous promener, allongez-vous dans le parc ou faites une randonnée. Sortir et se connecter avec la nature permet de simplifier et de se renouveler. Si vous ne pouvez pas sortir, prenez soin d’une plante.
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22. Éteignez votre téléphone.
Il existe de nombreux trucs et astuces pour réduire le temps passé devant un écran, mais celui qui fonctionne le plus rapidement avec le moins d'effort consiste à éteindre votre téléphone chaque fois que vous le pouvez. Si vous le pouvez, laissez-le à la maison lorsque vous sortez de temps en temps. Mettez une certaine distance entre vous et tout ce bruit.
23. Créez un plan de repas simple.
Chaque dimanche, vendredi ou tout autre jour qui vous convient, établissez un plan de repas simple et une liste de courses. J'ai évité de planifier les repas parce que je pensais que cela prendrait trop de temps, mais cela me fait gagner beaucoup de temps. Je choisis le même petit-déjeuner et le même déjeuner toute la semaine pour que cela reste très simple et je planifie cinq dîners. Parfois, j’essaie une nouvelle recette ou je m’en tiens à certaines de mes préférées.
24. Aidez quelqu'un d'autre.
La vie devient compliquée lorsque nous ne pouvons pas arrêter de penser à nous-mêmes ; nos besoins, nos luttes, notre douleur. Si vous êtes pris dans cette situation, le moyen le plus rapide de vous en sortir est de donner. Pensez à quelqu'un d'autre. Soulagez leur douleur. Recherchez des opportunités de bénévolat dans votre communauté ou faites un don à une organisation qui vous tient à cœur.
25. Rejoignez la série d'e-mails Tiny Step Simplicity.
Si vous souhaitez vous concentrer sur de petites étapes chaque mois, rejoignez le Série d'e-mails Tiny Step Simplicity . Il s'agit d'un programme bimensuel simple (livré par e-mail) pour vous aider à simplifier votre vie en utilisant minuscule mesures. Toutes les deux semaines, vous recevrez un court e-mail décrivant un domaine important de votre parcours de simplicité. Ces e-mails incluent de petites actions simples que vous pouvez effectuer immédiatement. Ils vous aideront à simplifier votre maison et bien plus encore. Apprenez-en davantage ici.
J’ai hâte de savoir quelles façons de simplifier votre vie vous ont le plus marqué ! Utilisez l’élan que vous procure la réalisation d’une chose pour alimenter la suivante. Créez un effet d’entraînement de simplicité qui se transforme en vagues d’espace, de temps, de facilité, de joie et d’amour.