Nous pouvons arrêter de faire ces choses que nous regretterons plus tard, à tout âge. Que vous ayez 23, 35, 63 ou 86 ans, vous pouvez décider d'opérer un changement. Abandonnez ces choses que nous regretterons plus tard (ou les choses que vous regrettez maintenant) afin de pouvoir commencer à profiter davantage de votre vie dès maintenant.
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Le regret a une façon de s’accumuler. Lorsque nous vivons la tristesse et la déception du regret au lieu de le reconnaître tel qu’il est et d’en tirer des leçons, nous sommes susceptibles de prendre d’autres décisions que nous finirons par regretter. Mais parfois, nos regrets peuvent provenir d’habitudes subtiles que nous remarquons à peine. Voici quelques façons courantes dont nous laissons les regrets s’accumuler dans nos vies et que vous pouvez abandonner maintenant.
10 choses que nous regretterons quand nous serons plus âgés si nous ne nous arrêtons pas maintenant
Nous simplifions tous pour des raisons différentes. Mon parcours vers la simplicité a commencé en réponse au diagnostic de sclérose en plaques. Je voulais réduire le stress dans ma vie et vivre une vie plus saine et plus heureuse. Il était important de se débarrasser du désordre, mais regarder de plus près des choses comme la culpabilité, le regret, le ressentiment et le mécontentement m'a permis de profiter de ma vie d'une manière que je n'avais pas prévue. Cette liste de choses que nous regretterons lorsque nous serons plus âgés peut mettre en lumière certaines choses que vous souhaitez considérer maintenant pour éviter une accumulation de regrets plus tard.
1. Essayer d’avoir toujours raison mènera au regret.
Dans une interview, Keanu Reeves a déclaré : « Je suis à ce stade de la vie où je reste en dehors des discussions. Même si vous dites 1 1=5, vous avez raison, amusez-vous ! Les choses sur lesquelles j’essaie habituellement d’avoir raison ne sont même pas du tout importantes pour moi. Quand j’ai compris cela, j’ai arrêté de faire mes preuves et j’ai arrêté d’essayer de convaincre les autres de ce que je pensais savoir. J'ai même arrêté de croire tout ce que je pensais. Je n’ai ni le temps ni l’énergie pour avoir raison, pour argumenter mon point de vue ou pour engager des conversations sur des choses alors que d’autres s’engagent à me mal comprendre. Avoir raison ne peut pas valoir plus que d’être connecté, reposé et en bonne santé. Je préfère remarquer l’odeur agréable de ma première tasse de café, faire une randonnée ou lire un livre. Je sais que je regretterai d’avoir investi davantage pour essayer d’avoir raison.
2. S'excuser de prendre soin de vous.
Lorsque nous nous excusons de prendre soin de nous-mêmes, nous finissons souvent par compromettre les soins dont nous savons avoir besoin. En restant dehors tard, en prenant trop de temps et en tolérant des comportements qui ne contribuent pas à notre santé globale, nous évitons de prendre soin de plus tard, de demain. Et puis plus tard, nous nous sentons délabrés ou même tombons malades parce que nous n’avons pas fait ce que nous savions devoir faire. Ce moment où vous pensez ne pas avoir le temps ou l’approbation pour prendre soin de vous est le moment précis où vous devez prendre soin de vous.
3. Vous pourriez regretter d’avoir travaillé trop dur.
Dans Les cinq principaux regrets des mourants , l'auteure Bronnie Ware partage les regrets les plus courants qui lui ont été exprimés par les personnes dont elle s'est occupée en soins palliatifs. L’un de ces regrets était de travailler trop dur. Elle a écrit : En simplifiant votre style de vie et en faisant des choix conscients en cours de route, il est possible de ne pas avoir besoin du revenu que vous pensez avoir. Et en créant plus d’espace dans votre vie, vous devenez plus heureux et plus ouvert à de nouvelles opportunités, plus adaptées à votre nouveau style de vie. Si vous avez tendance à en faire trop au travail, à aller au-delà de vos attentes, à tout donner et à faire de votre mieux, rappelez-vous ceci : faire plus de choses ne fait pas de vous une meilleure personne. Cela fait de vous une personne fatiguée. Cela fait probablement de vous une personne moins présente pour les personnes qui vous sont chères.
4. Passer beaucoup de temps sur votre téléphone.
Le temps que nous passons sur nos téléphones nuit à la créativité, à la connexion, à la concentration, au sommeil et bien plus encore. Quand j'ai accueilli le Moins de téléphone, plus de défis dans la vie il y a quelques années, j'ai demandé aux gens de suivre le temps qu'ils passaient en ligne. Ils ont déclaré y consacrer 3 à 5 heures par jour en moyenne. Si nous travaillons avec le nombre inférieur de 3 heures par jour, cela fait 21 heures par semaine, soit 1092 heures par an ou 45 jours.
Utilisez-en quelques-uns petites astuces pour réduire votre temps d'écran de 25 % en quelques semaines. Si nous ne nous arrêtons pas maintenant, il y aura un jour où nous regretterons les relations auxquelles nous n’avons pas prêté attention, les projets que nous n’avons pas poursuivis, le monde que nous n’avons jamais vu et notre incapacité générale à prêter attention à quoi que ce soit pendant très longtemps.
5. Arrêtez de dire oui quand vous voulez dire non.
Vous avez le droit de dire non même lorsque vous n’êtes pas occupé. Par exemple, vous pouvez rester à la maison au lieu d’assister à un événement qui semble épouvantable. Vous pouvez dire non quand votre cœur dit non. Vous pouvez dire non lorsque vous devez prendre soin de vous (voir n°1). Vous pouvez dire non lorsque vous avez envie de plus de paix, de tranquillité ou de tout ce que vous voulez dans votre vie. Si vous ne le faites pas, vous regretterez probablement tous ces moments où vous vouliez vraiment dire oui mais où vous n’aviez ni l’énergie ni le temps. Si vous n’avez pas de temps pour ce qui compte, arrêtez de faire des choses qui n’en ont pas.
6. Arrêtez de supposer que tout le monde est contre vous.
Si vous devez faire des hypothèses, présumez en votre faveur. Supposons que tout le monde vous encourage et que tout joue en votre faveur. Lorsque nous pensons que les gens ont des réflexions sur nos vies, nos actions, nos intérêts et nos comportements, nous changeons. Nous changeons qui nous sommes pour quelque chose qui pourrait même ne pas se produire. La seule façon de vivre en harmonie avec votre propre cœur et d’éviter le regret de prétendre être quelque chose que vous n’êtes pas seulement pour plaire aux autres et à ce qu’ils pourraient penser ou attendre est de continuer à revenir vers vous-même.
7. Vouloir des choses pour les autres plus que pour eux-mêmes.
Imposer votre agenda et vos attentes aux personnes que vous aimez au nom de savoir ce qui est le mieux pour elles se terminera par des regrets. Même s’ils se plient à votre volonté, vous saurez que votre relation a été construite sur des conditions plutôt que sur de l’amour, du soutien et des encouragements. Cela commence rarement par une intention malveillante, mais son impact peut être dévastateur. Vous pouvez briser cette habitude et éviter de futurs regrets en remarquant quand cela se produit. Si vous continuez et vous dites que vous essayez simplement d'aider, rappelez-vous, comme le dit Anne Lamott, que l'aide est le côté ensoleillé du contrôle.
8. Se dire des choses méchantes.
Nous nous disons des choses que nous ne dirions jamais à quelqu’un d’autre et ne tolérons jamais entendre quelqu’un d’autre. Nos critiques intérieurs peuvent être de véritables imbéciles. Je ne sais pas pour vous, mais me dire à quel point je suis nul dans quelque chose ne m'a jamais rendu meilleur, quel que soit ce quelque chose. Lorsque votre critique intérieur ne vous aide pas, reconnaissez cette pensée, je vous entends et je ne le reçois pas. Ensuite, juste un rappel de qui est en charge de vous, continuez en vous disant quelque chose de doux et de gentil. Continuez ainsi et éventuellement, la version méchante de votre critique intérieur n’apparaîtra plus tellement. Si vous avez du mal avec ça, regarde cette conversation pour calmer ta bête .
9. Abandonner nos rêves.
C’est peut-être quelque chose que vous regrettez déjà. Peut-être ne pensiez-vous pas avoir le talent, le temps ou d’autres ressources pour poursuivre vos rêves. S’il y a quelque chose qui vous intéresse ou qui vous passionne maintenant, définissez le rêve. Écrivez-le et posez des questions concrètes telles que : Que faudra-t-il pour faire de ce rêve une réalité ? Si la liste vous semble trop longue ou trop hors de portée, réduisez-la. Quelle mesure pouvez-vous prendre aujourd’hui pour vous rapprocher ? Qui vit votre rêve et de qui pourriez-vous apprendre ? N’abandonnez pas vos rêves et n’arrêtez pas d’en imaginer de nouveaux.
10. Vous regretterez peut-être de ne pas vous laisser être heureux.
Un autre regret de la patiente de Bronnie Ware était de ne pas se laisser aller au bonheur. Combien de fois résistons-nous au bonheur parce que nous essayons de rendre les autres heureux. Nous avons tendance à nous soucier davantage de ce que les autres pensent de la façon dont nous vivons au lieu de choisir une vie qui nous satisfait. Nous oublions de vivre comme nous voulons réellement vivre. Vivez une vie plus heureuse en libérant ces 9 choses .
Vous vous retrouverez peut-être dans certaines de ces dix choses que vous devriez arrêter de faire maintenant pour éviter de regretter lorsque vous serez plus âgé. Je sais que je me vois dans certains. Si vous le faites, célébrez votre ouverture d’esprit et votre volonté de regarder des choses qui ne vous servent peut-être pas, maintenant ou plus tard. Peut-être qu’avec un peu plus de conscience et de petits changements, vous pourrez moins regretter plus tard et profiter davantage de votre vie.