Si la simplicité est une priorité pour 2025, désencombrez et abandonnez bon nombre de ces 75 choses. Il a probablement fallu des années, voire des décennies, pour accumuler votre désordre, alors accordez-vous du temps, de la patience et de la grâce pour le désencombrer et vous en débarrasser.
Chaque collection de fouillis est séparée par catégorie. Je vous recommande de parcourir la liste et de décider quelles choses s'appliquent à vous. Peu importe par où vous commencez, mais considérez un domaine que vous souhaitez simplifier ou un domaine qui provoque un stress supplémentaire. Libérer de l'espace dans votre maison est merveilleux, mais lâcher prise et libérer de l'espace dans votre esprit, c'est encore mieux. Cette liste vous aidera à accomplir les deux.
75 choses à désencombrer et à abandonner cette année
Bouger lentement et de manière réfléchie en désencombrant pendant quelques minutes chaque jour vous aidera à créer un élan tout en protégeant votre temps et votre énergie. Chacune de ces catégories et recommandations implique plusieurs éléments. Ainsi, d’ici la fin de l’année, vous désencombrez et abandonnez des centaines, voire des milliers de choses. Vous serez surpris de voir à quel point votre maison et votre cœur se sentent plus légers après chaque séance de désencombrement !
Articles de garde-robe : vous pouvez réduire considérablement le stress simplement en éliminant des articles de votre garde-robe.
Nous ne réalisons pas à quel point notre énergie émotionnelle est liée à notre encombrement physique. J'ai remarqué cela lorsque j'ai lancé le défi de mode minimaliste Project 333. Il y avait tellement de choses dans mon placard qui me faisaient du mal. Par exemple, des vêtements qui ne me vont pas, des choses pour lesquelles j’ai payé trop cher ou des choses que j’ai mises en vente et que je n’ai jamais portées.
1. Éléments en double.
2. Tout ce dont les balises sont encore accrochées.
3. Des vêtements qui ne vous vont pas.
4. Des chaussures qui vous font mal aux pieds. La vie est trop courte pour des chaussures inconfortables.
5. Des choses (cadeaux) que les gens vous ont offertes et que vous n'aimez pas porter.
6. Des choses que vous n’avez pas portées depuis plus de trois ans.
7. Une tenue formelle que vous ne porterez plus jamais.
8. Vêtements que vous économisez pour vos enfants.
9. Des choses chères. Ce n’est pas parce que vous y avez dépensé beaucoup que vous devez le conserver pour toujours.
10. Des choses bon marché. Si la meilleure chose à propos d’un article dans votre garde-robe est son prix, vous ne le portez probablement pas.
11. Articles ambitieux. Des choses que vous avez achetées pour une vie que vous n’avez pas et dont vous ne voulez plus.
12. L'un des ces 33 articles .
13. Les bonnes choses que vous voulez voir aller dans une bonne maison – Envoyez ces bonnes choses aux gens de Los Angeles ou d'un autre endroit touché par une catastrophe naturelle. Contact Marché des secondes pour aider.
Vous ne remarquerez peut-être pas le poids émotionnel que portent les objets dans votre placard jusqu'à ce que vous les mettiez hors de vue. Désencombrez et lâchez prise, ou cachez simplement l'excès pour que vous puissiez ressentir le soulagement qui l'accompagne. Éliminez le désordre physique et le désordre mental va avec. Pour plus de soutien et d'inspiration pour s'habiller avec moins, lire le projet 333 .
Fournitures de fête près de moi
L'encombrement numérique : désencombrez et débarrassez-vous des éléments présents sur votre téléphone, votre tablette et votre ordinateur.
Même si vous ne pouvez pas voir l’encombrement numérique, vous savez qu’il est là parce que vous payez pour un stockage supplémentaire ou que vous avez du mal à retrouver les éléments que vous avez enregistrés. Ces éléments ne font que prendre de la place. D’après mon expérience, nous retirons des éléments des dossiers numériques aussi souvent que nous les retirons des dossiers physiques ou des classeurs.
14. Photos numériques. Si vous passez beaucoup trop de temps à essayer d'organiser vos photos numériques, pensez à mon approche. Je sauvegarde toutes mes photos dans Boîte de dépôt . La seule organisation que je fais est par année, donc chaque photo que j'ai enregistrée en 2024 se trouve dans un dossier appelé 2024. Chaque photo que j'ai prise en 2023 se trouve dans un dossier appelé 2023. De nombreux systèmes de stockage disposent d'un marquage ou d'une autre catégorisation, mais à moins que vous ne soyez un photographe professionnel, cela est probablement suffisant. Vous pouvez facilement supprimer les doublons et les photos (comme les captures d'écran en cours de route). Ne vous contentez pas de simplifier vos photos, simplifiez votre processus.
15. Temps passé devant les écrans : Désencombrez et abandonnez le temps excessif passé sur les écrans en fixant des limites ou en essayant ces 15 astuces .
16. Supprimez le courrier électronique de votre téléphone : La plupart d’entre nous n’ont pas besoin de courrier électronique sur notre téléphone. Expérimentez et voyez ce que vous en pensez.
17. Supprimez les applications de votre écran d'accueil. Essayez de mettre toutes vos applications dans un seul dossier au lieu de les voir toutes en même temps sur votre écran d'accueil.
18. Nettoyez les bureaux.
19. Supprimez les podcasts que vous n'écoutez pas.
20. Supprimez la musique téléchargée que vous n’appréciez plus.
21. Courriel. Pour une approche quotidienne du courrier électronique (afin d'éviter l'encombrement des courriers électroniques), je vous recommande d'ouvrir votre boîte de réception 1 à 3 fois par jour, de cliquer sur tout sélectionner, puis, d'un coup d'œil, de désélectionner tout ce que vous souhaitez conserver. Supprimez le reste. Cela vous fera économiser beaucoup de temps et d’énergie. Si vous commencez avec des centaines ou des milliers d'e-mails, vous pouvez essayer cette approche et passer quelques minutes chaque jour sur les anciens e-mails ou vous pouvez déclarer la faillite des e-mails et tout sélectionner. Supprimer.
Désencombrez et laissez tomber les affaires de cuisine.
La cuisine est souvent le lieu de rassemblement d’une maison. Lorsque vous désencombrez et lâchez prise dans la cuisine, vous libérez plus d’espace pour vous connecter, créer et profiter de ce qui est souvent le cœur de votre maison.
22. Des petits électroménagers qui ne voient jamais le jour.
23. Des aliments dans les armoires, le réfrigérateur et le congélateur que vous ne mangerez jamais.
24. Doublons (fouets métalliques, cuillères en bois, ouvre-boîtes, tasses et cuillères à mesurer).
25. Un décor qui n’est pas utile et qui gêne.
26. Des contenants de stockage de nourriture que vous pensiez utiliser et que vous n'utiliseriez jamais.
27. N'importe lequel de ces éléments 17 choses.
28. Les choses qui vous ont été transmises ne seront jamais utilisées.
29. Les bons plats (ou commencez à les utiliser et débarrassez-vous des autres).
30. Épices , sauces et condiments que vous n'utilisez jamais.
31. Tasses à café (de toute façon, vous utilisez toujours votre préférée).
Désencombrez vos photos et votre papier.
Avec le papier et les photos, il ne s’agit pas de s’organiser. Il s’agit d’économiser moins. Si les tas continuent de croître, posez ces deux questions simples . La plupart de ces choses à désencombrer sont des choses qui semblent importantes, mais aussi des choses que vous ne revisitez jamais.
32. Œuvres d'art pour enfants et les devoirs (en garder quelques-uns mais pas tous).
33. Factures, relevés et reçus que vous pouvez obtenir en ligne.
34. Fichiers et dossiers. Tous ces trucs dans votre classeur que vous ne regardez jamais.
35. Photos : désencombrez et abandonnez les photos floues, les photos en double et les photos de choses dont vous ne vous souvenez pas ou dont vous ne voulez pas vous souvenir.
36. Vieux journaux et magazines.
37. Tout ce que vous avez extrait de vieux magazines.
38. Coupons ou mailers que vous n’utilisez pas.
39. Dossiers fiscaux que vous n’êtes plus légalement tenu de sauvegarder (vérifiez auprès d’un comptable local)
Sauvegarder des photos et du papier est devenu un projet secret pour la plupart d’entre nous. De combien de photos avons-nous besoin sur nos téléphones ? Cette histoire de ce que j'ai fait avec les photos de mes grands-parents m'aide à me rappeler que quand tout est important, rien ne l'est.
Désencombrez et abandonnez les journaux et les objets sentimentaux
40. Journaux. Si vous utilisez vos journaux à des fins autres que la conservation de la mémoire (comme la ventilation, le traitement, etc.), déchiquetez-les ou brûlez-les régulièrement. Lâchez définitivement prise si vous ne voulez pas que quelqu’un d’autre les lise. C'est pourquoi Je ne garde pas le mien.
41. Objets sentimentaux. Ne commencez pas votre voyage de désencombrement ici, mais le moment venu, à moins que vous n’appréciiez vos objets sentimentaux, libérez-les. Si cela peut vous aider, prenez d’abord une photo de l’objet, puis lâchez prise. Moins ne veut pas dire rien, alors s’il y a des objets sentimentaux que vous pouvez apprécier, afficher ou réellement utiliser, essayez-les aussi.
42. Les objets sentimentaux de vos enfants. Vous pouvez enregistrer des bulletins scolaires, des œuvres d’art et d’autres étapes de l’enfance dont vos enfants pourront profiter en tant qu’adultes. Cela dit, ils n’en voudront peut-être pas. Donnez-le-leur à l'âge approprié et honorez leurs décisions.
Encombrement de l'esprit et du cœur.
Nos cœurs et nos esprits portent tellement de choses. Ce n’est pas toujours facile mais c’est tellement important d’examiner ce qui nous pèse. Pour la plupart de ces suggestions, il s’agit d’une pratique quotidienne. Vous n’avez pas créé les habitudes du jour au lendemain, alors ne vous attendez pas non plus à les abandonner du jour au lendemain. Soyez doux lorsque vous réfléchissez à la manière de faire plus d'espace dans votre esprit et votre cœur.43. Des regrets : Comme ceux-ci .
44. Erreurs relationnelles. Comme ceux-ci .
45. Être dérangé ou frustré tout le temps.
46. Inquiétude excessive.
47. Discours intérieur négatif.
48. Le pardon.
49. Vous comparer à d’autres personnes ou aux moments forts d’autres personnes.
50. Écouter votre critique intérieur au lieu du Gentle You.
51. Drame. Une grande partie de l’inquiétude, du stress, des réactions excessives, des commérages et des plaintes que nous ajoutons à notre journée sont des drames inutiles et vous empêchent de profiter de votre vie.
52. Les attentes que vous avez envers un adulte qui n’est pas vous. Vous ne pouvez pas vouloir quelque chose pour quelqu’un plus qu’il ne le veut pour lui-même. Ce n'est pas votre travail ni votre responsabilité et cela entraîne une déception constante (pour vous et pour eux).
Fryer à air vs four à grille-pain
53. Des objectifs, des espoirs ou des rêves pour l’avenir auxquels vous vous êtes accroché mais dont vous ne vous souciez plus vraiment. Vous êtes autorisé à avoir de nouveaux objectifs, espoirs et rêves, mais vous devez leur faire de la place.
Des habitudes que vous souhaitez changer.
Il n’est jamais trop tard pour changer une habitude ou tout abandonner. Simplifier votre vie ne consiste pas toujours à vous encombrer physiquement, mais à supprimer ce qui vous éloigne de la vie, comme ces exemples ci-dessous.54. Se coucher trop tard. floraloasis.art pour vous coucher.
55. Téléphoner d'abord le matin.
56. Boire de l'alcool .
57. Refuser de se reposer.
58. Mesurer votre valeur par vos réalisations.
59. Se soucier trop de floraloasis.art.
60. Ne vous mettez jamais en premier.
fréquence cardiaque à 6 semaines
Abandonnez ce qui suit pour consacrer plus de temps à ce qui est important pour vous.
Chaque fois que je pense que je n’ai pas le temps pour (insérer ici la chose que je veux le plus faire), je me souviens des paroles d’Elizabeth Gilbert : Vous devez arrêter de faire les choses que vous voulez faire pour pouvoir faire la chose que vous voulez le plus faire. Cela signifie que je dois abandonner les choses, même les bonnes choses. Il y a trop de choses étonnantes, merveilleuses, intéressantes, convaincantes… les bonnes choses. Cela signifie que nous devons également dire non à certaines (je veux dire beaucoup) des bonnes choses. C’est pourquoi je suis si doué pour dire non aux trucs meh. Je veux avoir de la place pour autant de bonnes choses que possible.
61. Planifiez la honte. Le planning shaming se produit lorsque nous nous disons : je devrais… être plus organisé ou avoir plus de coches sur ma liste de choses à faire. Je n’ai pas fait autant que tout le monde et je suis paresseux et inaccompli. Je laisse tomber les gens et je ne suis pas assez bien. Arrêtons de mesurer qui nous sommes à l’aune de ce que nous accomplissons.
62. Rattraper son retard. L’illusion du rattrapage ressemble à ceci : si je prends une journée/un week-end/une semaine complète et que j’abandonne toutes les choses que j’aime faire, je peux faire tout ce que je me sens coupable de ne pas avoir fait auparavant. Ensuite, je me sentirai mieux, tout le monde m’aimera et tout ira bien dans le monde. La réalité est que le rattrapage ne finit jamais. Il y en aura toujours plus.
63. L’habitude de dire oui simplement parce que vous n’êtes pas occupé. J'ai partagé ceci ici et je pense que cela vaut la peine de le répéter. Nous pensons très souvent que nous sommes obligés de faire des choses alors que nous n’avons rien d’autre à faire. Nous ne le sommes pas. Vous êtes la seule personne à pouvoir protéger votre temps et votre énergie. Cela signifie que si vous voulez avoir du temps libre, du temps seul ou du temps pour ce que vous voulez, vous devez gagner du temps pour vous. Il peut sembler difficile de dire non, mais c'est pire d'être complètement débordé.
64. Faire plaisir aux autres en se décevant soi-même. remarquez qui pourrait profiter de votre besoin de plaire. Cela me rappelle le dicton : Les seules personnes contrariées par le fait que vous fixiez des limites sont celles qui ont bénéficié du fait que vous n'en ayez pas.
Même si nous avons l’impression d’être tirés dans un million de directions différentes, nous n’avons pas besoin de répondre ou de consacrer la moindre énergie à la plupart des choses qui disent : « Choisissez-moi ! Économisez vos précieuses ressources pour quelque chose de précieux.
Désencombrez et abandonnez également toutes ces autres choses.
Même les petites choses s'additionnent. Ce sont les choses qui comptent généralement le moins, mais elles attirent quand même votre énergie et votre attention.
65. Pots et autres jardinières dont vous n’utilisez pas.
66. Notes autocollantes avec des rappels obsolètes.
67. Cordons et chargeurs supplémentaires.
68. Bibelots.
69. De bric et de bric.
70. Tout ce qui a une place permanente dans votre tiroir à déchets.
71. Lunettes ou lunettes de soleil supplémentaires que vous n’utilisez pas.
72. Livres que vous avez lus ou que vous ne liriez jamais.
73. Supports obsolètes (CD si vous n’avez pas de lecteur CD).
74. La boîte dans laquelle votre téléphone ou votre ordinateur est arrivé.
75. Cadres photo et albums vides.
Transformez ces 75 éléments en une liste de contrôle de désencombrement lorsque vous sentez que le désordre réapparaît. Il est utile d'avoir une liste afin que lorsque vous souhaitez désencombrer, vous n'ayez pas à consacrer plus de temps et d'énergie à déterminer par où commencer. Si vous voulez désencombrer encore plus, essayez ces 52 articles ou ceux-ci 120 articles , ou le Défi de désencombrement de 30 jours . Vous pouvez également apprendre à tout simplifier ici . Dans votre parcours de simplicité, pensez moins à ce que vous désencombrez et abandonnez et davantage à ce pour quoi vous faites de la place. Je t'encourage !