23 semaines enceinte

Trouvez le zodiaque de votre bébé

• Les yeux de votre bébé commencent à se déplacer sous les couvercles encore fermés
• Le crâne de votre bébé est composé de cinq os majeurs
• Les vaisseaux sanguins dans les poumons se développent et se développent
• Votre bébé peut entendre des sons bruyants, comme un chien aboyant

Votre bébé a la taille d'un pamplemousse

Symptômes de grossesse à 23 semaines

Ligne nigra

Également appelé la ligne de grossesse, le

C'est bien de manger ce qui sonne bien - ne laissez pas les envies malsaines maîtriser votre besoin Aliments nutritifs pendant la grossesse. Pour garder les envies pour les collations salées et sucrées, mangez une alimentation variée pleine de fruits et légumes, de grains entiers et de protéines chaque jour.

Une doula est un entraîneur de travail formé who can help you during labor and delivery. If you're interested in hiring one, it's a good idea to start your search in the second trimester. You can ask your healthcare provider, birth class instructor, or friends for a referral, or you can check the Site Web de Dona . Il est important de trouver une doula qui vous convient. Vous voudrez demander aux doulas de naissance potentiels de leur formation, de leur expérience, de leur horaire, de leurs techniques d'adaptation avec le travail, de leur implication des partenaires, des frais, des doulas de sauvegarde et des références.

Écrivez une lettre à votre bébé

Cela peut être un souvenir émouvant à partager avec votre enfant plus tard. Notez vos expériences de grossesse et vos espoirs et vos rêves pour l'avenir de votre bébé. Ou si l'écriture n'est pas votre truc, assemblez un collage ou une boîte à mémoire de souvenirs de grossesse comme votre test de grossesse positif et les photos d'échographie. Finalement, vous pouvez ajouter des cartes que vous obtenez à votre baby shower , le chapeau bébé Vous arrivez à l'hôpital et la tenue à la maison à venir de votre bébé.

Noms se terminant par ette

Dormez de votre côté

Pour se reposer le meilleur pendant la grossesse, les experts recommandent Dormir sur le côté . Certains prestataires de soins de santé vous conseilleront de dormir sur votre côté gauche spécifiquement parce qu'il maintient la pression hors de la veine qui ramène le sang de vos jambes à votre cœur, favorisant une meilleure circulation pour vous et votre bébé. Cela dit, il n'y a aucune preuve tangible que dormir sur votre côté gauche est mieux, alors n'hésitez pas à choisir le côté confortable pour vous. Pour de nombreuses femmes, cela signifie basculer d'avant en arrière. Si vous avez du mal à vous mettre à l'aise de votre côté, investissez dans un oreiller de grossesse pour un meilleur soutien de la hanche et du dos.

Commencez à préparer votre corps au travail

C'est le bon moment pour commencer à faire des exercices qui peuvent vous aider pendant le travail et la naissance. Les femmes qui font de l'exercice pendant la grossesse peuvent avoir moins de douleur et d'inconfort pendant le travail, un taux plus faible de Naissance de la césarienne , et un plus vite récupération post-partum . Voici des instructions étape par étape pour exercices et étirements qui aident au travail , y compris les ouvre-hanches, les étirements du dos, les exercices de plancher pelvien et les techniques de respiration.

Vesths enceintes de 23 semaines

Votre bébé va doubler le poids le mois prochain! Préparez-vous pour un appétit accru et une bosse à croissance rapide, qui pourrait décourager votre centre de gravité. Assurez-vous de le prendre lentement, évitez activités dangereuses qui augmentent votre risque de tomber, soyez prudent lorsque Soulever des choses lourdes , et essayez Yoga prénatal pour améliorer votre équilibre. Vous gagnez peut-être environ une livre par semaine au cours de votre deuxième trimestre - utilisez notre Calculateur de gain de poids Pour voir comment vous suivez.

Vidéo de cette semaine

Sources

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Quand commencez-vous à montrer en grossesse avec une deuxième grossesse

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Noms de garçon terreux

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Mary Sauer is a freelance parenting and health writer living in Kansas City. She is a mom of four and loves to hike with her kids, read, and knit. Cooking a complicated meal her kids probably won't eat is one of her favorite pastimes.

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