Mon bébé allaité aura-t-il du gaz si je mange certains aliments?

Lorsque vous allaitez, les aliments que vous mangez nourrissent également votre bébé. Cela signifie un alimentation bien équilibrée Avec beaucoup de fruits frais, des légumes, des grains entiers, des graisses saines et des protéines maigres sont bonnes pour vous deux. Manger une gamme d'aliments différents peut même aider votre bébé à profiter d'une grande variété de saveurs pour les années à venir.

Cependant, si vous avez un très difficile et gazeux Bébé allaité, vous vous demandez peut-être si certains aliments dans votre alimentation - en particulier ceux qui ont tendance à vous rendre gazeux - sont à blâmer. Voici ce que vous devez savoir sur les aliments qui peuvent provoquer du gaz chez les bébés allaités.

Sensibilités alimentaires et gaz chez les bébés allaités

Certaines mamans jurent que lorsqu'ils mangent des aliments tels que les produits laitiers, le brocoli, le chou, les bananes, les œufs ou l'ail, leurs bébés sont gazeux et pointilleux pendant les 24 prochaines heures. Bien qu'il existe peu d'études de qualité sur le sujet, les preuves suggèrent qu'un petit nombre de bébés peuvent être sensibles aux produits laitiers dans l'alimentation d'une mère allaitée, entraînant un gaz excessif.

La recherche sur la sensibilité du nourrisson à d'autres aliments est moins claire - bien que vous puissiez constater que des symptômes tels que le gaz et coliques Améliorez lorsque vous évitez de manger certains aliments que vous avez liés aux problèmes d'estomac dans votre bébé.

Gardez à l'esprit que les gens de tous âges obtiennent du gaz, peu importe ce qu'ils mangent. Le gaz fait simplement partie du fonctionnement du processus digestif. Cela se produit lorsque les bactéries intestinales décomposent les aliments dans l'intestin, ainsi que lorsque vous avalez l'air.

Les nourrissons ont tendance à avoir plus de gaz que les enfants plus âgés et les adultes, et c'est normal. Les systèmes digestifs immatures des bébés ne sont pas encore efficaces pour décomposer les aliments qu'ils mangent. Parce qu'ils ont toujours la gamme de manger, ils avalent également plus d'air - et ce qui se passe à un extrémité sort l'autre. De plus, les bébés n'hésitent pas à le laisser déchirer lorsqu'ils sont gazeux.

Si votre bébé allaité ne semble pas dérangé par le gaz, il n'est pas nécessaire d'ajuster votre alimentation. Habituellement, les mamans qui allaitent peuvent manger un large éventail d'aliments sans problème. Aliments à éviter lorsque vous allaitez (ou limite) incluent généralement des poissons à haute mercure, certaines herbes, alcool , caféine et chocolat.

Allergies alimentaires chez les nourrissons allaités

Un petit nombre de bébés allaités - environ 2 à 3% - ont une véritable réaction allergique à un aliment dans le lait maternel de maman, généralement un allergie au lait de vache .

Il est possible que d'autres aliments allergènes dans le régime alimentaire d'une maman qui allaitent - comme les œufs, le blé, le poisson, les arachides et d'autres noix - puissent provoquer une réaction allergique chez les bébés, bien qu'il n'y ait pas beaucoup de preuves de qualité.

Les bébés avec une allergie alimentaire ont généralement non seulement du gaz mais des coliques sévères, des éruptions cutanées, des vomissements, de la diarrhée ou des difficultés à respirer qui durent quelques heures après leur mange. Si vous remarquez l'un de ces symptômes dans votre bébé, appelez votre médecin immédiatement, car des allergies alimentaires graves peuvent être mortelles.

Si quelqu'un dans votre famille proche a une allergie alimentaire, parlez-en à votre médecin si c'est une bonne idée d'éviter certains aliments pendant l'allaitement.

Aliments qui peuvent provoquer du gaz chez les bébés allaités

Le coupable le plus probable pour un bébé allaité gazeux est les produits laitiers dans votre alimentation, notamment:

• lait
• fromage
• yaourt
• pudding
• glace
• Tout aliment préparé qui contient des produits laitiers, de la caséine, du lactosérum ou du caseinat de sodium

D'autres aliments potentiellement allergènes - y compris les œufs, le blé, les arachides, le soja, le poisson et les noix des arbres - peuvent provoquer du gaz et d'autres symptômes. Cependant, les quelques études qui ont été réalisées ont atteint des conclusions contradictoires. Il n'y a aucune garantie que l'élimination de ces aliments de votre alimentation aidera avec le gaz de votre bébé.

Pour l'anecdote, certaines mamans disent d'autres aliments qui provoquent généralement du gaz chez les adultes, comme le brocoli, le chou, les haricots, le chou-fleur, l'ail ou aliments épicés , rendre leurs bébés allaités gazeux ou irritables. Vous constaterez peut-être que le gaz de votre bébé s'améliore lorsque vous éliminez un aliment suspect de votre alimentation.

Le brocoli provoque-t-il du gaz?

Certaines personnes obtiennent plus de gaz lorsqu'ils mangent des légumes crucifères, y compris le brocoli. En effet, l'estomac et l'intestin grêle ne digèrent pas entièrement certains glucides, notamment les fibres, trouvées dans le brocoli. Lorsque ces glucides atteignent le gros intestin, ils sont digérés par des bactéries intestinales qui à leur tour produisent du gaz.

Ce n'est cependant pas parce que le brocoli provoque du gaz en vous - il n'y a donc aucune raison de l'éviter au cas où. La fibre qui provoque du gaz en vous ne passe pas dans votre lait maternel. Et il n'y a aucune bonne preuve qui suggère que la suppression de le brocoli de votre alimentation réduira le gaz et la chimie de votre bébé.

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Cela dit, certaines mamans ont lié le brocoli au gaz chez leurs bébés. Si vous remarquez que votre bébé semble plus lourd et difficile chaque fois que vous mangez du brocoli, vous voudrez peut-être essayer de l'éliminer de votre alimentation pour voir si le gaz de votre bébé s'améliore.

Sachez qu'une fois que votre bébé commence à manger des solides, il peut avoir du gaz lorsque vous leur nourrissez du brocoli pour la même raison que vous. Néanmoins, c'est une bonne idée d'exposer votre bébé à de nombreuses saveurs, y compris le brocoli, le plus souvent possible lorsqu'ils sont petits. De cette façon, ils apprendront à profiter de ces aliments sains à un jeune âge. Commencez par de très petites portions et augmentez progressivement la quantité que vous servez, ce qui aide à réduire ou même à éliminer les problèmes de gaz notables pour de nombreuses personnes.

Le chou vous donne-t-il du gaz?

Le chou est un autre légume crucifère de haute fibre qui peut provoquer du gaz chez les adultes et les bébés qui mangent des solides. Encore une fois, la fibre atteint le gros intestin intact, où il est décomposé par des bactéries intestinales naturellement accessibles qui produisent du gaz.

Tout comme avec le brocoli, il n'y a aucune raison d'éviter systématiquement le chou pendant que vous allaitez simplement parce qu'il vous donne du gaz. Mais si votre bébé semble gazeux et difficile chaque fois que vous mangez du chou, vous voudrez peut-être l'éviter de voir si les problèmes d'estomac de votre bébé s'améliorent.

Les bananes provoquent-elles du gaz?

Les fruits, y compris les bananes, les pommes, les pêches, les poires et les fruits secs, peuvent provoquer un gaz excessif, en particulier chez les personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux (GI), y compris le syndrome du côlon irritable (IBS). En effet, ces fruits contiennent du fructose, un type de sucre que leurs systèmes gastro-intestinaux digèrent mal. Les fruits avec une peau à haute fibre, comme les pommes et les poires, ont tendance à provoquer plus de gaz que les bananes.

La recherche montre que le fructose peut traverser le lait maternel. Et les enfants peuvent avoir un IBS, surtout si un parent a la condition. Le SCI provoque d'autres symptômes au-delà du gaz, y compris des douleurs abdominales ainsi que la constipation et / ou la diarrhée. Si votre bébé présente ces symptômes et que vous craignez que ce soit IBS, parlez à leur médecin. Ils peuvent vous suggérer un régime d'élimination pour vous et éventuellement des gouttes probiotiques pour votre bébé.

Les œufs provoquent-ils du gaz?

Les œufs sont en fait moins susceptibles de provoquer du gaz que de nombreux autres aliments. Cependant, lorsqu'ils le font, le gaz a tendance à être puant.

Les allergies aux œufs, en revanche, sont l'une des allergies alimentaires les plus courantes chez les enfants et peuvent survenir dès la petite enfance. Les enfants allergiques aux œufs présentent d'autres symptômes, notamment des éruptions cutanées, des nausées, des vomissements, de la diarrhée ou des difficultés à respirer, dans les heures qui ont suivi.

La recherche suggère que les nourrissons allaités sont peu susceptibles de ressentir des allergies alimentaires des aliments allergènes que leurs mamans mangent. Mais si vous pensez que votre bébé a une allergie alimentaire - et surtout s'ils présentent d'autres symptômes après avoir mangé des œufs ou d'autres aliments allergènes - parlez à leur médecin.

L'ail rend-il les bébés gazeux?

L'ail provoque généralement du gaz pour les personnes atteintes du SCI et de la prolifération bactérienne intestinale (SIBO). C'est un aliment à forte fod, ce qui signifie qu'il contient certains sucres - dans ce cas, les fructans - que les personnes souffrant de ces conditions ont du mal à digérer, provoquant du gaz et d'autres symptômes gastro-intestinaux comme la constipation et la diarrhée.

Il n'y a aucune preuve prouvant que les propriétés provoquant le gaz de l'ail en font le lait maternel. Mais vous voudrez peut-être envisager d'éliminer l'ail de votre alimentation si cela semble causer des problèmes de ventre chez votre bébé.

Des saveurs fortes comme l'ail peuvent rendre votre goût du lait maternel et sentir différent, bien que cela ne rend généralement pas les bébés. En fait, la recherche a révélé que les bébés dont les mamans mangent de l'extrait d'ail ont tendance à se nourrir plus longtemps et à préfèrent plus de saveurs dans le lait maternel, ce qui peut faciliter la transition vers aliments solides .

Que faire si votre bébé allaité est gazeux

Pour la plupart, le gaz bébé n'est pas quelque chose à préoccuper. Dans la grande majorité des cas, un peu de gaz est complètement normal et ne dérange pas la plupart des bébés. Il y a de fortes chances que vous puissiez manger ce que vous voulez sans bouleverser le ventre de votre bébé.

Cependant, vous voudrez peut-être essayer l'une des tactiques suivantes si votre bébé allaité gazeux semble inconfortable ou colique, pleure sans raison discernable ou a toujours un défi heure de sorcière .

Vérifiez les problèmes de verrouillage

De nombreux nouveau-nés ont du mal à trouver un bien verrou d'allaitement . Si votre bébé ne s'accroche pas bien, il avalera plus d'air, ce qui entraînera du gaz. Un pauvre verrou peut également faire de votre les mamelons douloureux , meurtri, rouge ou fissuré. Si vous pensez que votre bébé pourrait ne pas s'accrocher correctement, parlez à son médecin et envisagez de visiter un consultant en lactation.

Gérer les excédent

Si vous avez une abondance de lait, votre bébé peut souffrir de surcharge de lactose. Cela se produit si votre bébé obtient beaucoup de contre-tirs, qui a beaucoup de lactose, et moins de laitier postérieur, qui est riche en graisse pour ralentir le processus digestif. En conséquence, l'enzyme du système de votre bébé qui digère le lactose devient dépassée et ne peut pas faire son travail. Les bébés avec une surcharge de lactose peuvent également être pointilleux dans les tétées et avoir des selles lâches, vertes et explosives.

Pour vous assurer que votre bébé obtient suffisamment de laitier gras, permettez à votre bébé de soigner aussi longtemps qu'il le souhaite sur le premier sein. Votre bébé ne peut allaiter qu'un peu - ou peut-être pas du tout - sur le deuxième sein. C'est une bonne idée de parler à un consultant en lactation pour s'assurer que l'offre excessive est le problème avant d'essayer infirmière d'un seul côté , donc vous ne provoquez pas par inadvertance votre lait supply faire tomber.

Garder l'air à l'extérieur

Plus votre bébé avale de l'air pendant les tétées, plus ils seront gazeux. Essayez de nourrir votre bébé avant de commencer pleurs , parce que les bébés avalent l'air lorsqu'ils sont bouleversés. Aussi Burp votre bébé après (et même pendant) chaque alimentation.

Parlez à votre pédiatre des probiotiques

Le gaz est en partie un sous-produit de certaines bactéries dans les intestins. Certaines preuves suggèrent que donner des bébés allaités probiotiques Alimenter les bactéries saines dans l'intestin peut aider à soulager les coliques (ce qui est généralement considéré comme lié au gaz). Parlez à votre médecin de savoir s'il pourrait être utile de donner à vos bébés gouttes probiotiques.

Essayez un régime d'élimination

Vous craignez toujours que votre bébé n'ait une sensibilité alimentaire? Vous n'avez pas besoin de limiter gravement votre alimentation (ce qui peut entraîner des carences nutritionnelles, surtout lorsque vous allaitez) ou éviter tous les aliments qui sont des gaz pour vous.

Au lieu de cela, prenez des notes sur votre alimentation et le gazon de votre bébé et recherchez des modèles. Éliminez ensuite un aliment potentiellement problématique à la fois pendant deux à trois semaines pour voir ce qui se passe. Si votre bébé est sensible à cette nourriture, vous devriez voir une amélioration en une semaine. (Bien que les bébés avec de vraies allergies alimentaires auront besoin d'au moins un mois pour que les symptômes se résolvent.) Après une semaine, essayez à nouveau la nourriture pour voir comment votre bébé réagit.

Si vous décidez d'éliminer un ou plusieurs aliments de votre alimentation, parlez à une diététicienne enregistrée et / ou à un consultant en lactation . Ils peuvent évaluer la situation et vous assurer de répondre à vos besoins nutritionnels. Dans la plupart des cas, vous devriez pouvoir revenir à votre alimentation normale lorsque votre bébé a environ 6 mois.

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Sources

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