Pouvez-vous boire pendant l'allaitement?

Si vous allaitez, les experts recommandent de couper complètement ou de limiter votre consommation d'alcool. Si vous buvez un verre, évitez d'allaiter ou de pomper du lait pour votre bébé pendant quelques heures après. Il n'est pas nécessaire de pomper et de vider - c'est-à-dire de pomper puis de jeter votre lait maternel - lorsque vous buvez. Cela ne dégagera pas l'alcool de votre lait plus rapidement; L'alcool dans le lait maternel diminuera avec le temps à mesure que le niveau de votre circulation sanguine tombe.

• Quelle quantité d'alcool est sans danger pour une maman allaitée?
• Dois-je pomper et vider après avoir pris un verre?
• Combien de vin pouvez-vous boire pendant l'allaitement?
• Puis-je boire une bière pendant l'allaitement?

Il est probablement sûr de boire très modérément pendant l'allaitement, si vous prenez quelques précautions. Prendre un verre par jour n'a pas été trouvé nocif pour un bébé qui allaitait, surtout si vous attendez au moins deux heures entre la consommation d'alcool et les soins infirmiers ou pompage .

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L'American Academy of Pediatrics recommande d'éviter l'alcool si vous allaitez, car l'alcool atteint votre bébé via du lait maternel. Bien que la quantité transférée si vous buvez un verre de vin, par exemple, est relativement petite, votre bébé est minuscule et a un foie immature. Cela signifie qu'ils ne peuvent pas traiter et éliminer l'alcool aussi rapidement que possible.

La recherche montre que boire de l'alcool régulièrement peut diminuer Production de lait maternel et affecter Combien de lait votre bébé boit . Il a été démontré que l'alcool affecte Schémas de sommeil des bébés , perturbant leur sommeil après même une quantité petite à modérée d'alcool. Et bien que davantage d'études soient nécessaires, certains chercheurs ont conclu qu'une exposition répétée à l'alcool dans le lait maternel pourrait nuire à long terme aux bébés infirmiers.

Quelle quantité d'alcool est sans danger pour une maman allaitée?

Si vous le chronométrez correctement, prendre un verre ou deux est probablement sûr. Mais toutes les boissons ne sont pas les mêmes, alors assurez-vous de considérer la teneur en alcool de ce que vous buvez. Une portion est généralement un verre de vin de 5 onces, 12 onces de bière (une bouteille) ou 1 once d'alcool dur.

Vous voudrez attendre que le niveau d'alcool dans votre lait maternel baisse avant de soigner ou de pomper, et cela prend généralement environ deux à trois heures. Mais le temps qu'il faut de l'alcool pour quitter votre corps varie d'une personne à l'autre, en fonction de votre poids, à quel point vous buvez, à quelle vitesse vous buvez, que vous mangez de la nourriture pendant que vous buvez et à quelle vitesse votre corps décompose l'alcool.

Gardez à l'esprit que plus vous avez de boissons, plus il faut à l'alcool pour nettoyer votre système. Votre taux d'alcoolémie - et le niveau d'alcool dans votre lait - est généralement le plus élevé 30 à 60 minutes après avoir pris un verre. (L'alcool ne frappe pas instantanément votre circulation sanguine.)

Si vous buvez un verre, il est temps pour juste après l'allaitement. Ou vous pouvez pomper et stocker votre lait maternel avant de prendre un verre, puis nourrir votre bébé exprimé de lait d'une bouteille s'il a faim dans les heures qui suivent votre boisson. Une autre option est de Nourris votre formule pour bébé Dans les heures qui ont suivi votre consommation d'alcool.

Si vous buvez suffisamment pour altérer votre jugement ou votre capacité à prendre soin de votre bébé en toute sécurité, demandez à votre partenaire ou à un autre soignant de confiance pour intervenir. Co-sommeil avec votre bébé Si vous buvez - il n'est pas recommandé car il augmente le risque de SMST , et c'est particulièrement dangereux si vous buvez.

Dois-je pomper et vider après avoir pris un verre?

Ce n'est pas nécessaire. Vous avez peut-être entendu dire que si vous pompez et videz-vous (pomper et jeter votre lait maternel) après avoir pris une boisson alcoolisée, vous pouvez débarrasser votre lait maternel de l'alcool. Ce n'est pas vrai.

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Le pompage et le déversement ne réduisent pas la quantité d'alcool dans votre lait - seul le temps peut le faire. L'alcool restera dans votre lait aussi longtemps que dans votre circulation sanguine, et les niveaux dans les deux tomberont avec le temps. (Encore une fois, une boisson se métaboliserra probablement de votre circulation sanguine en deux heures.)

Si vous vous sentez bourdonné ou ivre, vous pouvez compter sur l'alcool toujours dans votre circulation sanguine. Si vous vous sentez à la normale, il est probable qu'il soit hors de votre système.

Si vous voulez être certain que votre lait maternel ne contient plus d'alcool, vous pouvez acheter des bandes de test d'alcool pour le lait maternel en vente libre dans la plupart des pharmacies ou en ligne. Les bandes sont faciles à utiliser (les saturez simplement de lait et suivez les instructions pour interpréter le changement de couleur).

Vous voudrez peut-être pomper et vider pour maintenir votre approvisionnement en lait, cependant, si vous sautez une séance d'infirmières en buvant.

Combien de vin pouvez-vous boire pendant l'allaitement?

Si vous buvez du vin, vous pouvez vous verser suffisamment pour un bon toast. Tenez-vous à un verre, il est correct et sachez que certains vins ont plus d'alcool que d'autres.

La plupart des vins de table représentent environ 12% d'alcool et une boisson standard représente environ cinq onces.

Mais les vins varient dans la teneur en alcool, passant d'environ 5 ABV à environ 18 ABV - ou même jusqu'à 21% pour les vins fortifiés. Par exemple:

• Les vins rouges, qui ont plus d'alcool que les blancs, varient de 12 à 15%
• Pinot Noir et Boudreaux contiennent de 13 à 14%
• Les vins Malbec contiennent 13,5 à 15%
• Certains zinfandels californiens et vins australiens Shiraz peuvent atteindre 16 à 18%
• Le vin blanc est en moyenne d'environ 10% mais varie de 5% à 14%.
• Les vins blancs de Moscato varient de 5 à 7%
• Les vins Pinot Grigio contiennent généralement de 12 à 13%
• Chardonnay peut avoir 13 à 14,5%
• Les vins fortifiés tels que Sherry, Port et Madeira varient de 17% à 21% ABV.

Puis-je boire une bière pendant l'allaitement?

Oui. Une boisson alcoolisée équivaut à 12 onces de bière (5% d'alcool), à environ la quantité trouvée dans une bouteille. Une pinte versée dans une brasserie, cependant, est plus susceptible d'être plus proche de 15 onces.

La bière varie également en grande partie en alcool (d'environ 4 à 7% ABV), alors faites attention au pourcentage. La bière qui contient 9% d'alcool comptera comme deux boissons, par exemple. Et ne présumez pas que toutes les bières légères sont légères sur l'alcool. Beaucoup sont inférieurs à la bière ordinaire typique, mais certains contiennent plus de 4% d'alcool.

Soit dit en passant, il n'y a aucune preuve scientifique pour soutenir la sagesse populaire que boire de la bière - ou tout autre type d'alcool - Boose votre alimentation au lait . D'une part, l'alcool déshydrate votre corps et vous fait perdre du liquide corporel, ce qui peut avoir un impact négatif sur la quantité de lait que vous faites. De plus, boire de l'alcool perturbe les hormones - l'ocytocine et la prolactine - qui sont impliquées dans la production de lait.

Il est vrai qu'un polysaccharide trouvé dans l'orge et le malt peut augmenter les niveaux de prolactine (qui aide la production de lait). Mais l'alcool dans la bière interfère avec la libération d'ocytocine nécessaire au lait maternel laisser tomber . La bière n'est donc pas un galactagogue (une substance qui augmente l'approvisionnement en lait).

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Sources

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