Qu'est-ce que le co-sommeil?

Le co-sommeil signifie dormir dans le même lit que votre bébé, et il n'est pas considéré comme sûr. Au lieu de cela, les experts disent que votre bébé dorme dans un berceau, un berceau ou de jouer dans votre chambre près de votre lit pendant les six premiers mois ou idéalement pour la première année. De cette façon, vous pouvez facilement voir et atteindre votre nouveau-né pour l'alimentation ou le réconfort. Le partage d'une chambre avec votre bébé diminue le risque de syndrome soudain de mort infantile (SIDS) et peut même vous aider, vous et votre bébé, à mieux dormir.

• Co-sommeil avec un nouveau-né
• Pourquoi le co-sommeil n'est-il pas sûr?
• Y a-t-il des méthodes pour le co-sommeil en toute sécurité?
• Est-il sûr d'allaiter au lit?
• Les dormeurs au chevet sont-ils en sécurité?

Le «co-sommeil» fait référence au fait que votre bébé dorme au lit avec vous, plutôt que dans un espace séparé comme un berceau. Certaines personnes appellent le partage d'un lit avec votre bébé «partage de sommeil» ou «partage de lit».

Co-sommeil avec un nouveau-né

Co-sommeil - dormir dans le même lit que votre nouveau-né - n'est pas sûr car il augmente le risque de Syndrome soudain de mort infantile (SIDS). C'est particulièrement dangereux pour un bébé de moins de 4 mois ou né prématuré ou avec un faible poids à la naissance, selon l'American Academy of Pediatrics (AAP).

Le risque de mort infantile liée au sommeil pendant le co-sommeil est de cinq à 10 fois plus élevé lorsque votre bébé a moins de 4 mois, selon l'AAP. Et le risque de mort infantile liée au sommeil est deux à cinq fois plus élevé si vous co-endormi avec un bébé qui est né prématuré ou avec un faible poids à la naissance.

Instead, the AAP recommends having your newborn sleep in a crib , bassinet , or play yard in your room near your bed for the first six months to a year. Selon l'AAP, faire dormir votre bébé dans votre chambre réduit le risque de SID. De plus, il est plus facile de répondre à votre bébé lorsqu'il a besoin de se nourrir ou de réconfort pendant la nuit.

Assurez-vous que le lieu de sommeil de votre bébé répond aux normes de sécurité de la Commission de sécurité des produits de consommation américaine (CPSC) et évitez pare-chocs de berceau , dormeurs inclinés, couvertures lâches ou autre literie, et jouets mous .

Pourquoi le co-sommeil n'est-il pas sûr?

Le co-sommeil n'est pas sûr car les lits adultes présentent des dangers pour un bébé: ils pourraient étouffer sous une literie douce comme des couvertures et des oreillers; Ils pouvaient être piégés entre une tête de lit et un matelas; Ou un adulte qui dormait avec le bébé pourrait se rouler accidentellement sur le bébé en dormant, entre autres risques.

Il est particulièrement important de fournir des arrangements de sommeil étroits mais séparés pour les six premiers mois de vie, lorsque le risque de SID et d'autres décès liés au sommeil est le plus élevé.

Le co-sommeil n'est pas recommandé pour un bébé, mais c'est particulièrement dangereux pour un bébé qui est:

• Moins de 4 mois
• Né prématuré ou avec un faible poids à la naissance
• Placé sur une surface douce comme un matelas doux, un lit à eau, un canapé ou un fauteuil
• Placé dans un lit avec une literie lâche ou douce, y compris des oreillers, des draps plats ou des couvertures
• Partage de lit avec quelqu'un qui a bu de l'alcool ou pris de la drogue (y compris des médicaments sédatifs)
• Exposé à la fumée secondaire
• Partage de lit avec quelqu'un qui n'est pas parent (y compris les soignants et autres enfants)
• Dormir avec plusieurs personnes (y compris le jumeau de votre bébé, si vous avez des multiples)

Y a-t-il des méthodes pour le co-sommeil en toute sécurité?

Malheureusement, non.

Il peut être difficile d'éviter le co-sommeil avec votre nouveau-né. Vous vous nourrissez 24 heures sur 24, et il est plus facile d'allaiter si votre bébé est allongé à côté de vous. Vous pouvez être tellement épuisé qu'il est difficile de gérer de vous lever pour ramener votre bébé à leur berceau, berceau ou à jouer plusieurs cour multiples tout au long de la nuit. Et vous aimerez peut-être le sentiment de se blottir près de votre bébé odorant.

Il existe des moyens de contourner ces problèmes sans le co-sommeil. Vous pouvez toujours allaiter au lit (voir ci-dessous). Vous pouvez garder leur berceau, jouer de la cour ou le berceau juste à côté de votre lit afin qu'il soit plus facile de les retourner dans leur propre espace de couchage. Et si vous êtes préoccupé par le collage, il existe des moyens sûrs de se lier avec votre bébé, y compris l'utilisation d'un porte-bébé, le partage temps de câlins de peau à peau , jouer et lire. Le lien est un processus qui se poursuit au fil du temps et se produit chaque jour à travers des interactions simples comme regarder votre bébé dans les yeux, leur parler et souriant.

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Si cela aide, considérez ces avantages à dormir séparément:

Mieux sommeil pour vous deux. De nombreux parents disent qu'ils dorment mieux lorsque leurs bébés sont dans leur propre lit, et il y a des preuves que les bébés dorment mieux aussi. Moins de réveil pour l'alimentation. La proximité de leurs mères peut faire en sorte que certains bébés se réveillent plus souvent pour manger, ou soigner constamment toute la nuit, même s'ils n'ont pas faim. Sevrage plus facile des tétées nocturnes. Le partage de lit peut rendre la tâche plus difficile à sevrer votre bébé du réveil la nuit pour soigner ou prendre une bouteille. Les bébés allaités, en particulier, sentent le lait de leur mère et peuvent développer une habitude d'allaiter toute la nuit, même si elles n'ont pas faim.

Est-il sûr d'allaiter au lit?

Oui. S'il est facile et confortable pour vous d'allaiter votre bébé au lit (par exemple, dans un position de latéraux ), vous n'avez pas à vous arrêter. Mais idéalement, remettez votre bébé dans leur zone de couchage séparée dès qu'ils ont fini d'allaiter (ou d'alimentation en biberon, si vous les emmenez au lit avec vous).

Si vous craignez de vous endormir, éliminez les articles mous, y compris les oreillers et la literie lorsque vous nourrissez votre bébé au lit. Et si vous vous endormez tout en les nourrissant, remettez-les dans leur berceau ou berceau dès que vous vous réveillez.

Remarque: Si vous êtes fatigué, il est plus sûr de nourrir votre bébé dans un lit dégagé d'articles mous que de les nourrir dans un fauteuil ou sur un canapé. S'endormir sur des meubles en peluche met votre bébé en danger de SMST et de suffocation.

Les dormeurs au chevet sont-ils en sécurité?

Les traverses de chevet, qui sont des bercettes qui se fixent sur le côté d'un lit pour adultes, sont sûres, tant que le produit que vous utilisez répond aux normes de sécurité fixées par le CSPC. Cela comprend avoir des côtés de tissu fermées et une surface plane pour dormir. Vous pouvez lire les directives complètes et vérifier si un produit spécifique répond à ces normes sur le Site Web de CSPC .

Les quartiers et autres positionneurs pour bébés, en revanche, ne sont pas sûrs à utiliser car ils mettent un bébé à risque de glisser ou de rouler dans une position dangereuse pendant le sommeil. Il est également important de ne pas laisser votre bébé dormir dans un siège d'auto, un swing, un porte-bébé ou toute autre surface inclinée, car cela augmente le risque de suffocation. Lorsque les têtes des bébés sont effondrées en avant, cela peut rendre la respiration difficile.

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Sources

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Elizabeth Dougherty is a veteran parenting writer and editor who's been contributing to BabyCenter since 2015. She's an intrepid traveler, devoted yogi, and longtime resident of Silicon Valley, where she lives with her husband and son.