8 Positions d'allaitement maternel incontournables pour chaque situation

Voici quelques postes éprouvés à essayer, ainsi que des conseils pour faire passer les soins infirmiers.

• BabyCenter CommunkingOuvre une nouvelle fenêtre Membre Mommachristyw. «Il a finalement pu trouver mon plus de bandoues au mamelon, et c'était beaucoup plus facile après ça!
  
  
  
  

  Le berceau

  
  
  
  

  Dans cette position d'allaitement maternel classique (également appelée Madonna Hold), vous bercez la tête de votre bébé dans le creux de votre bras.

  1. Asseyez-vous sur une chaise avec des accoudoirs de soutien ou sur un lit avec beaucoup d'oreillers. Reposez-vous sur une surface surélevée.
  2. Tenez votre bébé sur vos genoux (ou sur un oreiller sur vos genoux), la tête dans le creux de votre coude. Étendez votre avant-bras et transmettez leur dos pour soutenir leur cou, leur colonne vertébrale et leur fond. Ensuite, en gardant la tête de votre bébé aligné avec leur corps afin qu'ils n'aient pas à tourner la tête sur le côté, utilisez votre avant-bras pour tourner votre bébé vers vous, afin que tout leur corps soit face à vous - le ventre pour le ventre.
  3. Guide la tête de votre bébé pour incliner légèrement pour que leur bouche large puisse ouvrir Obtenez un bon verrou d'allaitement .

  Meilleur pour: Des bébés à terme qui ont été livrés par voie vaginale. Certaines mamans disent que cette prise rend difficile de guider la bouche de leur nouveau-né vers leur mamelon. Si c'est difficile pour vous, attendez d'utiliser cette position jusqu'à ce que vous soyez plus à l'aise avec l'allaitement, généralement lorsque votre bébé a 4 à 6 semaines. Les mamans qui avaient un Césarienne Peut trouver cette position exerce trop de pression sur leur incision.

  
  
  
  

  Noms des plantes intérieures

  Le crossover ou le croisement

  Également connu sous le nom de la main-ci-croix, cette position diffère de la prise de berceau en ce que vos armes changent de rôle. Vous soutenez votre bébé avec le bras en face du sein avec lequel vous allaitez.

  1. Si vous allaitez de votre sein droit, utilisez votre main gauche pour soutenir la tête de votre bébé. Le fond de votre bébé peut reposer sur vos genoux ou un oreiller, ou dans le creux de votre bras.
  2. Comme pour le berceau, faites pivoter le corps de votre bébé pour vous faire face pendant que leur tête est alignée sur leur corps.
  3. Avec votre pouce et vos doigts derrière leur tête et sous leurs oreilles, guidez la bouche de votre bébé vers votre sein.

  Meilleur pour: Les nouveau-nés, les petits bébés et les nourrissons qui ont du mal à s'accrocher. C'est parce que vous pouvez utiliser votre main à l'arrière de leur cou pour les guider dans une meilleure position.

  
  
  
  

  La prise de football

  Comme son nom l'indique, vous rangez votre bébé sous votre bras (sur le côté que vous allaitez) comme un football ou un sac à main. Il s'appelle aussi l'embrayage.

  1. Positionnez votre bébé à vos côtés, sous votre bras, soutenu par un oreiller. Ils devraient être couchés face vers le haut, au nez avec votre mamelon.
  2. Reposez-vous sur l'oreiller et soutenez les épaules de votre bébé, le cou et la tête avec votre main et votre avant-bras.
  3. Avec votre pouce et vos doigts derrière leur tête et en dessous de leurs oreilles, guidez la bouche vers votre mamelon, le menton d'abord, pour établir un bon verrou.

  Meilleur pour: Les femmes qui ont eu une césarienne (car dans le football tiennent votre bébé Césarienne incision ). De plus, si votre bébé est petit ou a du mal à s'accrocher, cette prise vous permet de guider leur tête vers votre mamelon. Cela fonctionne également bien pour les femmes qui ont de gros seins ou des mamelons plats, et pour les mamans infirmières jumelles à la fois.

  La position d'allaitement secondaire latérale

  Cette position populaire vous permet également de vous détendre - veillez à ne pas vous endormir à côté de votre bébé dans un place dangereuse . Si votre bébé s'endort sur votre sein, transférez-les dans un espace de sommeil sûr - ne les laissez pas sans surveillance sur un lit ou un canapé pour adultes. Pour utiliser la position de lancement latéral:

  1. Allongez-vous sur le côté au lit avec un oreiller sous votre tête et un entre vos genoux pliés, si vous le souhaitez. Vous pouvez également placer un oreiller derrière votre dos pour un soutien supplémentaire. Gardez le dos et les hanches en ligne droite.
  2. Avec votre bébé face à vous, rapprochez-les, permettant à leur tête de s'incliner légèrement pour qu'ils puissent ouvrir la bouche large.
  3. Si votre bébé doit être plus élevé et plus proche de votre sein, utilisez votre bras supérieur pour les bercer, avec votre main sous leurs oreilles. Assurez-vous de ne pas exercer une pression à l'arrière de leur tête. Ils ne devraient pas s'efforcer d'atteindre votre mamelon, et vous ne devriez pas vous pencher vers eux.
  4. Pour changer les côtés, vous pouvez embrasser votre bébé à votre poitrine, rouler et les faire se verrouiller sur l'autre sein.

  Meilleur pour: Si vous avez besoin de repos (ce que maman ne fait pas?), Ou si vous vous remettez d'une césarienne ou d'une livraison difficile et que vous asseoir est inconfortable.

  La tenue koala

  circonférence moyenne du nouveau-né

  Une fois que vous avez obtenu ce retenue, vous voudrez peut-être l'essayer pendant que votre bébé vous est attaché dans un transporteur doux pour un allaitements mains libres et facile. Si cela fonctionne pour vous et votre bébé, vous ne y retournez peut-être jamais!

  1. Asseyez-vous sur une chaise et tenez votre bébé entièrement droit, face à vous avec les jambes à cheval sur votre jambe et la tête en ligne avec votre sein.
  2. La tête de votre bébé se penchera naturellement en arrière lorsqu'elle se verra. Assurez-vous de soutenir leur tête et de toujours garder un bras autour d'eux - jusqu'à ce qu'ils deviennent assez vieux pour se tenir debout.

  Meilleur pour: Les bébés avec reflux, car l'allaitement droit peut être plus facile à digestion. Si vous êtes en mesure de maîtriser cette prise avec votre bébé dans un transporteur, c'est une position idéale lorsque vous êtes occupé à multitâche.

  La position allaitée décontractée

  C'est une excellente position infirmière lorsque vous avez envie d'avoir un bon câlin relaxant avec votre petit. Pour l'utiliser:

  1. Allongez-vous dans une position semi-enclinée. Assurez-vous que votre tête et vos épaules sont soutenues.
  2. Posez votre bébé sur votre poitrine, les bras étreignant votre poitrine. La gravité devrait les garder dans la position idéale et aidera à approfondir leur verrou.

  Meilleur pour: Bébés qui ont du mal à s'accrocher ou aux mamans avec mamelons endoloris . Parce que cette position fonctionne contre la gravité, elle est également bonne pour les mamans avec une hyperactive réflexe déçu ou une alimentation du lait surabondante.

  La section post-C Position d'allaitement

  Cette prise enlève la pression de votre site d'incision tout en vous permettant de profiter d'une position semi-reccline. Cela peut sembler un peu drôle, mais comme le sein est un cercle, il peut être approché de n'importe quel côté!

  1. Trouvez un endroit confortable où vous pouvez vous asseoir à un angle de 45 degrés et être entièrement soutenu.
  2. Posez votre bébé sur votre épaule pour que leur tête fasse face à votre sein et que leur bouche soit conforme à votre mamelon.
  3. Vérifiez que vous et votre bébé êtes à la fois ajustés et sécurisés avant de les guider pour s'accorder.

  Meilleur pour: Les mères allaitantes qui veulent s'asseoir et se détendre après une césarienne récente.

  La tenue jumelle

  Les jumeaux allaités signifient que vous ferez beaucoup de lait et que vous aurez besoin de beaucoup de soutien - littéralement et au figuré. Pour cette position infirmière:

  1. Placez un grand oreiller sur vos genoux pour vous aider à bercer vos deux bébés à la fois.
  2. Si possible, demandez à quelqu'un à proximité qui puisse vous passer les bébés une fois que vous êtes installé. Essayer de les mettre tous les deux en même temps est difficile et généralement réalisable qu'une fois qu'ils sont plus âgés et bons pour s'accrocher sans trop d'aide, explique Shand.
  3. Mettez un bébé sous un seul bras avec la tête face à votre sein. Vous pouvez les tenir dans une position de berceau ou de football. Utilisez votre bras et votre main pour soutenir leur dos et leur tête. Assurez-vous qu'ils sont assez proches du sein pour obtenir un verrou confortable.
  4. Une fois le premier bébé en position et se verrouillé et sucer, demandez à quelqu'un de vous remettre l'autre bébé pour positionner et se verrouiller.

  Meilleur pour: Jumeaux infirmiers. Cette prise est l'embrayage si vous êtes la mère des multiples.

  Vidéo

  Conseils pour chaque position d'allaitement

  Quelle que soit la position que vous utilisez pour allaiter votre bébé, c'est idéal si vous pouvez allaiter dans un endroit agréable - un coin spécial de votre maison qui est confortable et silencieux, par exemple. Mais même si vous vous retrouvez allaité en déplacement ou au milieu de votre maison animée, vous voudrez vous assurer que vous et votre bébé êtes à l'aise.

  Soutenez votre corps

  Lorsque vous le pouvez, choisissez une chaise confortable avec des accoudoirs et utilisez des oreillers - beaucoup d'entre eux - pour soutenir votre dos et vos bras. Il existe divers oreillers en soins infirmiers qui facilitent la position de positionnement de votre bébé devant votre poitrine, mais les oreillers réguliers feront également l'affaire. Vous voulez éviter de vous pencher sur votre bébé, ce qui pourrait essuyer votre corps.

  Soutenez également vos pieds pour éviter de se pencher vers votre bébé. Un tabouret, une table basse ou une pile de livres peut fonctionner.

  Quelle que soit la position infirmière que vous utilisez, assurez-vous d'amener votre bébé à votre sein, plutôt que l'inverse. À long terme, cela facilitera l'allaitement et se sentira mieux pour vous deux!

  Obtenez-vous vos règles pendant que vous êtes enceinte

  Aidez votre verrou à bébé

  Pendant que vous allaitez - surtout au début - vos seins seront plus grands et plus lourds. Ils peuvent être si grands et lourds, en fait, que vous devez soutenir le sein dans lequel vous vous altez et aider votre bébé.

  Voici deux techniques:

  • Le C-Hold: Utilisez votre main libre pour soutenir votre sein. Placez quatre doigts d'un côté du sein et votre pouce de l'autre côté.
  • Le V-Hold: Utilisez votre main libre pour soutenir votre sein. Positionnez votre index et les doigts du milieu afin qu'ils soient ralentis de chaque côté de votre sein.

  Vous devrez peut-être également aplatir votre poitrine afin qu'elle s'adapte plus facilement à la bouche de votre bébé.

  «Utilisez la main avec laquelle vous ne bercez pas votre bébé pour smoosh dans votre sein pour que bébé puisse prendre un verrou profond sur le mamelon», explique Shand. «Certains bébés peuvent le faire seuls, d'autres ont besoin d'aide. Une fois votre bébé allumé, vous n'avez pas à tenir votre sein dans cette position tout le temps que vous allaitez », explique-t-elle.

  Remarque: Gardez vos doigts au moins 2 pouces derrière le mamelon et l'aréole afin que votre bébé puisse obtenir un verrou complet.

  Soutenez votre bébé

  Se sentir à l'aise et en sécurité aidera votre bébé infirmière avec bonheur et efficacement. Utilisez vos bras et vos mains, plus les oreillers, pour soutenir la tête, le cou, le dos et les hanches de votre bébé - et gardez-les en ligne droite.

  Au début, Contact de peau à peau est le meilleur, utiliser une couverture pour garder votre bébé au chaud si nécessaire. Finalement, vous pouvez également les allaiter pendant emmitouflé avec leurs bras à leurs côtés.

  Expérimenter avec des positions

  «Il n'y a pas de mauvaise façon de soigner votre bébé», explique Shand. «Votre bébé peut allaiter sur la tête tant que vous êtes à l'aise et que le lait est transféré!

  Cela dit, certaines positions d'allaitement maternel fonctionneront probablement mieux que d'autres, alors expérimentez pour trouver vos favoris. Gardez à l'esprit que ce qui fonctionne à un endroit ou à un moment peut ne pas fonctionner bien dans un autre, et vous devrez probablement changer les choses à mesure que votre bébé grandit.

  Vay votre routine

  «L'alimentation dans plus d'une position peut aider à prévenir les douleurs du mamelon et conduits de lait obstrués , car différentes positions drainent les différentes zones du sein plus efficacement », explique le American Academy of Pediatrics.Ouvre une nouvelle fenêtre

  Un autre conseil précieux: Alterner le sein que vous allaitez d'abord à chaque alimentation à Booster la production de lait .

  Détendez-vous, puis infirmière

  «C'est tellement important», explique Shand. «Soyez confortable et détendez-vous. Je sais, plus facile à dire qu'à faire, mais essayez de vous mettre dans cet état d'esprit lorsque vous vous allaitez. Il devrait être agréable pour vous et votre bébé de faire couler ces endorphines (et le lait)! Lorsque les mamans sont stressées ou craintives de douleur verrouillable, ou tout simplement super anxieuse, cela peut interférer avec leur laisser tomber . Je le vois beaucoup '', explique Shand.

  Alors prenez quelques respirations profondes, fermez les yeux et pensez à des pensées paisibles et apaisantes. Et si vous avez des problèmes d'allaitement mamelons fissurés qui rendent les soins infirmiers douloureux, obtenez l'aide d'un consultant en lactation DÈS QUE POSSIBLE.

  Restez hydraté

  Gardez un verre ou une bouteille d'eau à la main pour boire pendant que vous allaitez. Siroter pendant que votre infirmière est une habitude qui vous aidera à rester hydraté, ce qui aidera à la production de lait.

  Selon le Académie de nutrition et de diététiqueOuvre une nouvelle fenêtre , les mamans d'allaitement ont besoin d'environ 16 tasses d'eau par jour. Cela peut provenir de la nourriture, des boissons et de l'eau potable.

  Aidez votre bébé à se déverrouiller

  Idéalement, votre bébé décidera qu'ils ont eu Assez de lait maternel Et sortez de votre sein lorsqu'ils sont prêts. Mais si vous avez besoin de retirer votre bébé de votre sein, insérez doucement votre doigt dans le coin de sa bouche, en atteignant entre leurs gencives pour briser l'aspiration. Il peut être remarquablement fort, et vous ne voulez pas endommager votre mamelon pendant que vous détachez!

  Faites de votre mieux pour rester éveillé

  Rester éveillé pendant les tétées du milieu de la nuit peut être un défi majeur, surtout lorsque vous êtes un nouveau parent sérieusement privé de sommeil. Mais s'endormir à côté de votre bébé au lit, dans un fauteuil ou sur un canapé est dangereux. Le American Academy of PediatricsOuvre une nouvelle fenêtre (AAP) ne recommande pas endormi avec votre bébé en toutes circonstances. Il est encore plus dangereux de s'endormir tout en soignant votre bébé sur un canapé ou une chaise rembourrée, car les bébés peuvent être piégés entre les coussins.

  Si vous pensez que vous pourriez vous endormir pendant l'allaitement, nourrissez votre bébé sur le lit et assurez-vous qu'il n'y a pas d'oreillers, de couvertures, de draps ou d'autres choses qui pourraient entraver la respiration de votre bébé ou provoquer une surchauffe. (Assurez-vous que tous les oreillers que vous utilisez pour l'allaitement sont en toute sécurité sous vous.) Si vous vous endormez, l'AAP recommande de déplacer votre bébé dans leur propre espace de sommeil sûr dès que vous vous réveillez.

  idées de store

  Obtenez de l'aide si nécessaire

  Pour une aide pratique, demandez votre médecin ou sage-femme pour vous référer à un consultant en lactation, ou en trouver un en recherchant la base de données à la Association internationale de consultants en lactationOuvre une nouvelle fenêtre .

  Principaux à retenir

  • L'allaitement n'est pas une taille unique! Expérimentez avec différentes positions - comme le berceau, la position décontractée et la retenue du football - pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous et votre pépite.

  • Une position confortable et bien soutenue aide à vous et à votre bébé, ce qui rend les soins infirmiers plus faciles et plus agréables.

  • Rester hydraté et la commutation de positions peut maintenir votre lait en douceur. Mais il est normal d'avoir des défis d'allaitement, alors contactez un consultant en lactation si vous avez besoin d'aide.

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  Sources

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  Kate Shand, consultant en lactation certifiée internationale et adjoint à la carte à la Commission travaillant en ambulatoire en pédiatrie ambulatoire

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  Karen Miles Karen Miles est écrivaine et experte en grossesse et en parentalité qui a contribué à Babycenter depuis plus de 20 ans. Elle est passionnée par la mise à jour des informations utiles aux parents afin qu'ils puissent prendre de bonnes décisions pour leurs familles. Son concert préféré de tous est d'être «Mama Karen» à quatre enfants adultes et «Nana» à neuf petits-enfants.