Un calendrier semaine par semaine pour votre récupération de césarienne

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Une semaine après une césarienne

• Vos points commenceront à se dissoudre environ une à deux semaines après la chirurgie. Ils sont sous votre peau, donc vous ne les verrez pas et ils n'ont pas besoin d'être retirés. Si vous avez des rayures stériles couvrant l'incision, continuez-les pendant environ 10 à 14 jours, puis vous pouvez les décoller.
• Toutes les douleurs au gaz devraient être terminées maintenant, car vos intestins sont de retour normalement. Vous devrez peut-être continuer les adoucisseurs de selles jusqu'à quatre à six semaines, alors gardez une bouteille à portée de main.
• Vous n'avez probablement plus besoin de prendre des analgésiques. (Certaines femmes n'en ont pas besoin après les premiers jours.)

Deux semaines après une césarienne

• Vous vous sentez probablement beaucoup mieux! Vous pourriez profiter d'un exercice léger comme le yoga ou la marche. Mais ne poussez pas votre corps trop fort, car vous vous remettez toujours.
• Vous pourrez peut-être conduire une voiture maintenant, tant que vous ne prenez pas de médicaments contre la douleur narcotique ou que vous ne vous sentez pas faible. Assurez-vous de porter votre ceinture de sécurité.
• Vous pouvez décoller toutes les strips stériques restantes. Si vous avez de la colle chirurgicale, vous pouvez utiliser un trottoir de lavage chaud pour frotter la colle restante de votre peau.
• Les médecins ont des recommandations différentes pour résoudre les cicatrices, alors demandez à votre médecin ce qu'ils suggèrent. Lisez notre article sur Cicatrices de césarienne pour un bon aperçu.

Quatre semaines après une césarienne

Votre abdomen doit être guéri par maintenant et votre saignement s'est effilé. Toute tendresse peut avoir disparu. Vous vous déplacez probablement plus confortablement et pouvez être plus actif.

Six semaines à huit semaines après une césarienne

• Votre utérus est contracté à sa taille normale. (Vos muscles abdominaux sont encore faibles, donc votre ventre post-partum sera probablement encore plus grand.)
• Vous pouvez probablement reprendre la plupart de vos activités régulières: sexe (parler avec votre fournisseur de la contraception); tous les types d'exercice; thermes; Et même retour au travail , si c'est dans votre plan.

Deux mois et plus après une césarienne

Après deux mois, votre corps doit être complètement guéri et récupéré de votre livraison, donc si vous en avez toujours des symptômes concernant, contactez votre médecin.

petits arbres d'ombrage

Cela ne signifie en aucun cas, que vous êtes de retour à la même personne que vous étiez avant votre grossesse, dit Shannon SmithOuvre une nouvelle fenêtre , un OB-GYN à Brigham Faulkner OB / GYN Associates à Boston. «Notre corps changera inévitablement à la fois par rapport à une grossesse et à tout type d'accouchement que nous avons qui amène nos petits dans le monde.»

Vous pouvez toujours avoir des picotements et un engourdissement autour de votre incision. Cela peut prendre des mois à des années pour disparaître, car les petits nerfs de la peau mettent beaucoup de temps à guérir. Il n'y a rien à faire pour accélérer le processus, mais c'est parfaitement normal.

De nombreuses femmes post-partum expérimentent diastase abdominale (un renflement vertical dans l'abdomen) et un dysfonctionnement du plancher pelvien. C'est le moment de tendre la main à un physiothérapeute du plancher pelvien pour aider votre récupération. (Votre fournisseur de soins de santé peut être en mesure de vous référer à un, ou vous pouvez utiliser l'Académie de l'American Physical Therapy Association Localisateur PTOuvre une nouvelle fenêtre outil pour aider à trouver un thérapeute dans votre région.)

Enfin, avec tous les changements qui se produisent dans votre corps après l'accouchement, n'oubliez pas les effets sur votre santé mentale. Si vous avez des préoccupations à un moment donné de votre rétablissement, ou si vous pensez que vous pourriez avoir le bébé blues ou la dépression post-partum, contactez votre fournisseur.

Conseils de récupération de la césarienne

Voici quoi faire une fois que vous rentrez chez vous pour accélérer votre temps de guérison et de récupération de la césarienne:

Demandez de l'aide. Vous aurez besoin d'aide une fois que vous rentrerez à la maison. Demandez le soutien de votre partenaire, des parents, des beaux-parents et des amis - ou embauchez de l'aide payée si vous le pouvez. Donnez aux gens des emplois concrets afin qu'ils puissent au mieux vous soutenir. Il est important que vous vous reposiez pendant que vous guérissez et que vous preniez soin de votre nouveau-né. Limitez les visiteurs et priorisez ceux qui fourniront une aide pratique, comme préparer des repas, faire de la vaisselle et faire la lessive. Gérez votre douleur. Vous recevrez probablement des ordonnances pour plus d'analgésiques et un adoucisseur de selles avant de quitter l'hôpital. Et pour une douleur incision, votre médecin peut prescrire un patch de lidocaïne. Pour réduire votre besoin d'analgésiques sur ordonnance, prenez des médicaments en vente libre tels que l'ibuprofène ou l'acétaminophène 24h / 24. Certaines femmes ont besoin d'analgésiques sur ordonnance jusqu'à une semaine après la chirurgie, passant progressivement vers des analgésiques en vente libre. La plupart des médicaments contre la douleur sont sans danger pour les mamans de l'allaitement, mais demandez à votre médecin si vous avez des questions. Vous pouvez également constater qu'un coussin de chauffage ou un pack de glace aide à soulager la douleur. Choisissez un position d'allaitement Cela ne met pas de pression sur votre incision. La prise en charge du football et la position du côté sont deux bonnes options. Un oreiller agricole ferme peut également aider à éviter les douleurs d'incision. Évitez la constipation: Il existe de nombreuses raisons de constipation après une césarienne, y compris les effets de la douleur et le fait d'être moins actif. Assurez-vous de prendre votre adoucisseur de selles et de boire beaucoup de liquides. Si vous allaitez ou pompage, Prenez l'habitude de boire un verre d'eau complet chaque fois que vous vous asseyez pour allaiter ou pomper. Marcher. La marche favorise la guérison et aide à prévenir les complications telles que les caillots sanguins. Commencez lentement et augmentez progressivement votre activité. Dans six semaines, vous pourrez commencer à faire de l'exercice modérément - mais attendez que votre soignant vous donne le feu vert. Considérez un liant abdominal: Certains experts recommandent de porter une enveloppe du ventre, appelé liant abdominal, pour aider à réduire la douleur immédiatement après une césarienne. Ces liants sont disponibles dans les pharmacies et en ligne et sont souvent fournis par les hôpitaux. Ils stabilisent la zone autour de votre incision pour réduire la douleur avec le mouvement. Parlez avec votre fournisseur ou votre personnel hospitalier si vous avez des questions sur la façon d'en utiliser un. N'en faites pas trop: Évitez les tâches intenses ou soulevez quelque chose de plus lourd que votre bébé dans son transporteur pendant six semaines. Les escaliers sont sûrs et ne représentent aucun danger pour votre incision, mais s'ils vous dérangent, essayez de continuer à monter et à descendre au minimum. Gardez à l'esprit que certaines choses qui sont généralement faciles pour vous pourraient maintenant être difficiles. Écoutez votre corps et arrêtez-vous si quelque chose se sent mal à l'aise. Mangez bien: Un bon aliment nutritif - y compris de nombreux fruits, légumes et grains entiers - vous aidera à guérir et à éviter la constipation. Continuez à prendre votre vitamine prénatale , ainsi que fer suppléments si votre soignant les recommande. Attendez le sexe et les tampons: Pour éviter l'infection, ne mettez rien dans votre vagin jusqu'à ce que vous obteniez le feu vert de votre fournisseur. Une fois que vous aurez correctement sur le sexe, vous devrez avoir un plan de contraception. Évitez les bains et nageant au début: Pour éviter l'infection, ne vous immergez pas dans l'eau (dans la baignoire, un bain à remous ou une piscine, par exemple) jusqu'à ce que vous ayez le bien de votre soignant, généralement dans environ six semaines. Allez lentement en conduisant: Ne conduisez pas si vous prenez des analgésiques sur ordonnance. Vous serez prêt à conduire lorsque vous avez terminé de prendre des analgésiques sur ordonnance et lorsque vous ne ressentez pas de douleur des mouvements de la conduite (tourner pour vérifier votre angle mort, marcher sur la pédale de frein et diriger, par exemple). Demandez à votre médecin des directives, mais la plupart des mamans de la césarienne sont prêtes à conduire à la deuxième semaine ou trois après la chirurgie. Attendez de retourner au travail: En règle générale, il faut six à huit semaines ou plus pour que les mamans soient prêtes à retourner au travail après une césarienne. Si vous avez un congé de maternité, profitez-en pleinement. Donnez-vous le temps de guérir physiquement et émotionnellement. Parlez à votre médecin de préoccupations spécifiques et familiarisez-vous avec les lois des États concernant congé de maternité et l'allaitement maternel au travail.

Quand appeler le médecin après une césarienne

Vous pouvez consulter votre médecin pour un chèque d'incision une à deux semaines après avoir quitté l'hôpital, et vous aurez un complet Vérification post-partum environ six semaines après la livraison. En attendant, appelez votre soignant si vous avez des signes infection , y compris:

• Chaleur, rougeur, gonflement, drainage ou suinter sur le site d'incision
• Aggraver la douleur ou l'apparition soudaine de douleurs abdominales
• Toute fièvre (même si votre incision semble bien) ou des frissons
• Décharge vaginale nauséabonde
• Douleur ou brûlant lors de l'uriner, l'envie de faire pipi fréquemment lorsqu'il ne sort pas beaucoup, ou urine sombre et rares ou sanglante

Appelez également votre fournisseur immédiatement si vous avez:

• Saignement lourd (si vous trempez deux coussinets par heure pendant deux heures d'affilée, par exemple)
• Douleur qui n'est pas contrôlée par vos analgésiques
• Douleur ou sensibilité sévère ou persistante et chaleur dans une zone de votre jambe, ou une jambe plus enflée que l'autre
• Douleur dans un ou les deux seins, surtout si elle est accompagnée d'une fièvre ou de symptômes pseudo-grippaux
• Difficulté à respirer ou à des douleurs thoraciques
• Maux de tête sévères qui ne répondent pas aux analgésiques ou revient immédiatement après que le médicament disparaisse
• Gonflement dans vos mains, votre visage ou vos yeux, ou une prise de poids soudaine (plus de deux livres en une semaine)
• Changements de vision (flou, voyant des lumières ou des taches clignotantes, une sensibilité à la lumière)
• Les douleurs et les douleurs du corps en forme de grippe
• Pensées de vous blesser ou de faire du mal à votre bébé, ou si vous vous sentez incapable de prendre soin de votre nouveau-né

Pour plus d'informations sur les problèmes médicaux possibles dans les semaines suivant la livraison, consultez notre article sur Signes d'avertissement post-partum .

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Sources

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Idées de revêtements de sol

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Historique des versions

8 octobre 2024

Éditeur: Marcella Gates

Édité pour mettre à jour les informations et les sources.