Le minimaliste de 5 minutes simplifie la vie grâce à de petites étapes et une action cohérente avec beaucoup de temps et d'espace pour la vie quotidienne. Si vous êtes curieux de connaître le minimalisme mais que vous n'avez pas beaucoup de temps supplémentaire pour rechercher ou mettre en œuvre, essayez ces pratiques quotidiennes et simplifiez votre journée en seulement 5 minutes.
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Simplifier votre vie et/ou devenir plus minimaliste peut être un grand changement dans votre vie. Trouver des moyens d'avancer lentement, comme les pratiques quotidiennes minimalistes de 5 minutes, vous permettra de progresser sans vous stresser face à des changements rapides et furieux.
Ce que vous découvrirez dans cet article sur le minimaliste 5 minutes :
- La différence entre simplicité et minimalisme.
- Pratiques quotidiennes minimalistes de 5 minutes pour vous aider à simplifier votre journée lorsque vous n'avez pas beaucoup de temps supplémentaire.
- Des ressources telles que des livres, des articles et des podcasts pour vous aider à vivre avec moins et à faire de petits pas avec tout changement.
La différence entre simplicité et minimalisme
Avant de vous expliquer comment simplifier votre vie de minimaliste en 5 minutes, vous vous demandez peut-être quelle est la différence entre simplicité et minimalisme. D’après Wikipédia…
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À mon avis, ce que vous appelez n’est pas aussi important que ce que vous en faites. Le mot minimaliste peut impliquer que vous ne vivez qu’avec ce que vous pouvez mettre dans un sac à dos ou que vous êtes assis par terre dans une maison aux murs blancs et sans décoration. Cela ne semble pas réalisable ou agréable pour la plupart et cette perception n’est pas celle de la plupart des gens qui ont une expérience de vie plus minimaliste. Les minimalistes sont comme vous avec moins de choses, mais quand on enlève l'étiquette et qu'on se concentre sur l'action, comme vivre avec moins , ou simplifier votre vie , l’idée devient accessible et intrigante au lieu d’effrayante et intimidante.
Lorsque j’ai commencé ce voyage visant à simplifier la vie, je pensais que le résultat serait des comptoirs propres et des tiroirs plus organisés. Au lieu de cela, cela s’est traduit par une meilleure santé, plus de temps libre et une existence plus présente et plus paisible. Je dors mieux, j'aime beaucoup plus mon travail, j'ai moins de choses à gérer et à gérer et j'ai moins de décisions à prendre. Grâce au minimalisme, à la simplicité ou peu importe comment vous voulez l'appeler, je suis sans encombrement, sans dettes et bien plus détendu et satisfait dans ma vie.
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Les pratiques quotidiennes minimalistes de 5 minutes
Choisissez l'une des pratiques quotidiennes minimalistes de 5 minutes pour simplifier votre maison, simplifier votre journée et simplifier votre vie. Selon où vous en êtes dans votre parcours de simplicité, certains peuvent ne pas encore s'appliquer. Faites ce qui est le mieux pour vous et concentrez-vous sur la cohérence plutôt que sur l’intensité. Supprimez la précipitation et le stress que vous pourriez ressentir à l’idée de le faire rapidement ou parfaitement.
1. Parcourez votre espace de vie avec un sac ou une boîte et débarrassez-vous des objets faciles.
Vous serez surpris de voir à quel point vous pouvez désencombrer en seulement 5 minutes, surtout pour les choses faciles. Des doublons et des objets que vous n'utilisez jamais aux bibelots dont vous ne vous souciez pas vraiment et aux vêtements qui ne vous vont pas (à votre corps ou à votre vie), vous remplirez rapidement les sacs de dons. Quand il est temps de faire plus de désencombrement, voici 75 choses à désencombrer et à lâcher prise cette année.
2. Exprimez pourquoi vous souhaitez devenir minimaliste ou pourquoi vous souhaitez simplifier.
Faites une liste de toutes les raisons pour lesquelles vous souhaitez vivre plus simplement. Si vous en avez assez des agents de recouvrement, écrivez-le. En colère de ne jamais passer de temps avec vos enfants ? Écrivez-le. Fatigué d'être fatigué parce que l'anxiété et le stress vous empêchent de dormir la nuit ? Mettez-le sur papier. Vous voulez virer votre patron ? Oui, écris ça aussi. Ce sont vos pourquoi et vos pourquoi vous fourniront un excellent levier lorsque vous pensez qu’il est trop difficile de continuer. Si vous n’aimez pas écrire, prenez une note audio sur votre téléphone et connectez-vous lorsque vous avez besoin de vous rappeler pourquoi cela est important pour vous. Ces 10 petites étapes pour le minimaliste débutant aidera aussi.
3. Créez une zone sans encombrement.
Cet espace peut être une table de cuisine, votre table de nuit, un coin de votre salon ou un tiroir de votre cuisine. Utilisez cette zone sans encombrement comme source d’inspiration pour vivre avec moins. Si vous appréciez cet environnement propre et clair, agrandissez un peu la zone chaque jour. Un comptoir sans encombrement peut devenir une pièce sans encombrement et une pièce sans encombrement peut devenir le maison minimaliste et sans encombrement à laquelle vous avez pensé.
Laissez le sanctuaire minimaliste que vous créez vous rappeler ce que vous souhaitez créer dans d’autres domaines de votre maison et de votre vie. Si vous vivez avec d’autres personnes, ne vous inquiétez pas de leurs affaires et de leurs espaces personnels, mais demandez-leur d’honorer la zone sans encombrement que vous créez. En tant que minimaliste débutant, vous êtes peut-être également à la tête du mouvement sans encombrement dans votre maison.
4. Essayez une pause de 5 minutes.
Cette technique minimaliste de 5 minutes vous invite à faire une pause de 5 minutes complètes avant de faire quelque chose qui pourrait bénéficier d'une réflexion et d'une intention supplémentaires. Faites une pause avant d'ajouter au panier et avant de répondre à un e-mail ou un SMS qui vous dérange. Essayez de faire une pause avant de vérifier des éléments tels que les réseaux sociaux, les e-mails ou même la météo sur votre téléphone. Avez-vous vraiment besoin de vérifier maintenant ? Faites une pause avant de dire oui, lorsque vous voulez dire non et avant de décider de faire encore une chose avant d'aller vous coucher. Ces pauses simplifieront certainement votre journée.
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5. Créez un uniforme minimaliste.
Si vous n'avez pas le temps de simplifier votre garde-robe ou d'essayer le Project 333 Challenge, l'action minimaliste de 5 minutes consiste à créer un uniforme minimaliste. Choisissez simplement la tenue que vous aimez le plus et que vous portez probablement le plus. Pouvez-vous dupliquer la tenue ou vous rapprocher d'autres pièces de votre garde-robe. Déplacez tous ces articles d’un côté de votre garde-robe afin de ne choisir que parmi une petite section de vêtements. D'une paire de jeans avec un t-shirt, un blazer et des bottes en passant par des leggings, un pull long et des baskets, donnez-vous la permission de répéter vos tenues et simplifiez vos décisions quant à ce que vous porterez.
6. Donnez-vous une heure de coucher.
Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, il y a une grande différence entre ce que je ressens lorsque je dors cinq ou six heures et lorsque je dors huit heures. Je suis une personne différente. Après cinq heures de sommeil, je suis fatigué, maussade, confus et dérangé par tout. Un sommeil de huit heures me rend énergique, lucide, optimiste et reconnaissant. Commencez à donner la priorité à votre sommeil en vous fixant une heure de coucher, puis en vous couchant à l'heure. Dors bien. C’est un cadeau que vous apprécierez toujours.
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7. Faites un plus
Avant de vous lancer dans un grand changement ou de vous engager dans de nouvelles habitudes, adoucissez votre approche de minimaliste de 5 minutes. Au lieu de cela, faites une liste de ce que vous voulez le plus dans votre vie et de ce que vous voulez moins dans votre vie. Ces plus/moins de listes vous donnera la clarté dont vous avez besoin pour comprendre et planifier votre prochaines petites étapes .
8. Réinitialisez une zone de votre maison.
Réinitialisez votre cuisine, votre placard ou une autre zone de votre maison. Cette activité minimaliste de 5 minutes fonctionne mieux après avoir fait un peu d'espace en désencombrer votre maison . Effectuez ces réinitialisations rapides pour éviter l’encombrement et pour nettoyer les choses avant qu’elles n’arrivent au point où vous ne voulez plus vous en occuper. Commencez par un petit espace, comme un comptoir ou votre évier de cuisine. Rangez les choses que vous n’utilisez pas. À mesure que vous réduisez, désencombrez et adoptez une vie simple, les réinitialisations prendront de moins en moins de temps. Réinitialisation de ce dimanche simplifiera toute votre semaine.
Ressources minimalistes de 5 minutes
Si vous souhaitez en savoir plus sur la manière d'apporter de grands changements en petites étapes, consultez ces ressources :
Développez vos pratiques minimalistes de 5 minutes lorsque vous avez plus de temps, d’énergie et d’intérêt. Soyez curieux de savoir comment le minimalisme peut être appliqué non seulement à vos affaires et à vos listes de choses à faire, mais également à votre prise de décision, à vos relations et à votre bien-être général.