Quand puis-je retourner au travail après avoir eu un bébé?

Il n'y a pas de réponse simple concernant le retour au travail après avoir eu un bébé - il y a beaucoup de facteurs qui peuvent peser lorsque vous décidez de retourner à votre travail. Comme pour la plupart des aspects de la grossesse et de la période post-partum, il n'y a pas de règle unique sur le moment de retourner au travail après la naissance, et chaque situation de nouvelle maman sera différente. Certaines mamans retournent au travail quelques semaines seulement après avoir eu un bébé, tandis que d'autres prennent jusqu'à un an (ou plus) de congé de maternité .

Chaque expérience est différente, mais généralement, il faut environ six semaines pour ressentir le soulagement de la plupart des symptômes post-partum après avoir eu un bébé. Alors que six semaines sont depuis longtemps le calendrier traditionnel pour le repos et la récupération après une naissance, l'American College of Obstetriciens and Gynecologists recommande soins post-partum de la naissance à 12 semaines.

Six semaines est également le temps de récupération standard alloué pour le congé d'invalidité à court terme lié à l'accouchement. L'invalidité à court terme est un avantage dans lequel votre employeur, par le biais de votre police d'assurance maladie, couvre une portion (ou la totalité) de votre chèque de paie pendant que vous vous remettez de l'accouchement. De plus, la plupart des garderies à travers les États-Unis n'accepteront pas les nourrissons avant d'avoir au moins 6 semaines.

Alors que six semaines sont souvent citées, environ 60% des Américains sont admissibles à 12 semaines de congés non rémunérés et protégés par l'emploi après la naissance, l'adoption ou le placement d'un enfant par le biais de la Family and Medical Leave Act (FMLA). Si vous pouvez vous permettre de prendre ce temps de congé non rémunéré et que vous êtes admissible à FMLA, votre employeur est tenu de vous permettre de prendre trois mois de congé parental.

Parce qu'il n'y a actuellement aucun programme universel de congés familiaux rémunérés aux États-Unis, le temps moyen de la nouvelle maman loin du travail après un bébé varie considérablement. Seulement 23% des travailleurs aux États-Unis ont accès à des congés payés par leur employeur, laissant le reste des parents qui travaillent pour déterminer la quantité de congé parental qu'ils peuvent se permettre de prendre.

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Pour de nombreuses nouvelles mamans, le stress financier est l'une des principales raisons pour lesquelles la décision de retourner au travail. Mais de nombreuses organisations et politiciens soutiennent au moins 12 semaines de congé parental rémunéré et ont proposé une législation pour en fournir au moins une partie de ces travaux.

Comme toute personne qui a jamais ramené un nouveau-né peut vous le dire, prendre soin d'un bébé est épuisant. En plus des péages physiques qui récupération post-partum Prise, vous aurez également affaire aux autres aspects du soi-disant quatrième trimestre de ces premières semaines après la naissance - fatigue , Changements hormonaux et exigences de prendre soin de votre minuscule nouveau humain 24/7. Vous serez occupé avec des tétées de 24 heures et Changements de couches , et vous ne pourrez peut-être pas fonctionner aussi bien que vous êtes habitué - imaginez maintenant ajouter un travail à temps plein à ce mélange!

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Certaines mamans ne sont jamais prêtes à retourner au travail après avoir eu un bébé, et ils ne le veulent pas non plus. Si votre unité familiale peut vous le permettre et si vous et votre partenaire êtes à bord avec l'idée de rester à la maison même temporairement, être un maman au foyer est toujours une option aussi.

En fin de compte, la décision de retourner au travail dépend de vous, en fonction de votre accès aux prestations de congé parental, de votre situation financière et de votre préparation personnelle. Tenez compte de tout cela lorsque vous discutez des options de congé parental avec votre partenaire (si vous en avez un) et votre famille. Vous saurez ce qui vous convient le mieux - et vous pouvez commencer à vous préparer à la prochaine étape.

Si vous prévoyez de retourner au travail plus tôt que six semaines après avoir eu votre bébé, assurez-vous de parler à votre fournisseur de soins de santé, qui peut vérifier votre rétablissement physique.

Comment se préparer à retourner au travail après avoir eu un bébé

Une fois que vous vous êtes installé sur le moment où vous retournerez au travail, c'est une bonne idée de commencer à réfléchir à la façon dont vous le ferez. Voici quelques conseils à garder à l'esprit:

rassurer

Découvrez votre situation de garde d'enfants. Avoir un soignant - que ce soit un grand-parent, un nounou ou un centre de garderie - à qui vous avez confiance en prenant soin de votre bébé pendant que vous êtes de retour au travail facilitera la transition. Assurez-vous également de présenter votre bébé et son soignant avant votre première journée de travail pour vous assurer que tout le monde (vous-même inclus!) Est à l'aise avec les nouveaux arrangements. Envisagez de retourner au travail à temps partiel. Si vous êtes d'accord avec la réduction de salaire qui peut l'accompagner, et si votre employeur y est ouvert, vous remettre au travail pourrait faciliter la transition, à la fois physiquement et émotionnellement. Demandez plus de flexibilité à l'avance. Que vous espériez travailler à domicile ou que vous deviez venir en retard de temps en temps à cause de rendez-vous pédiatreurs ou de calendriers de garde d'enfants, votre gestionnaire sera probablement plus accommodant si vous êtes honnête au sujet de vos besoins et attentes dès le début. Demandez de l'aide. Confiancez dans un collègue de confiance ou rejoignez un groupe de parents au travail - faites ce que vous pouvez pour vous connecter avec des personnes qui sont également retournées au travail après avoir eu un enfant. Cela peut vous faire sentir plus soutenu et moins seul. Si vous allaitez, déterminez comment vous allez pomper au travail. Les employeurs sont tenus par la loi de fournir à leurs employés en soins infirmiers des logements privés et confortables où ils peuvent exprimer du lait, ce qui est un must pour l'allaitement maternel en tant que maman qui travaille. Déterminez la logistique de cela avant de retourner au travail (où est la salle d'allaitement? Y a-t-il un réfrigérateur?), Et assurez-vous d'avoir le bon équipement à portée de main, y compris un tire-lait portable. N'en faites pas trop. Si votre travail nécessite un travail physique, parlez à votre manager de la modification éventuellement de vos responsabilités, ce que vous pourriez également avoir fait pendant que vous étiez enceinte. Vous ne voulez pas vous surexercer et risquer des blessures pendant que vous vous rétablissez toujours. Soyez gentil avec vous-même. Cette transition peut être difficile et vous pouvez avoir quelques jours difficiles au début. N'oubliez pas que vos hormones sont toujours en vigueur, vos émotions peuvent ressembler à des montagnes russes, et vous pouvez vous sentir dépassé - et tout est normal.

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Sources

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