31 semaines enceinte

Développement de bébé à 31 semaines

Engraissant

Le corps de votre bébé commence à repousser lorsque la graisse nécessaire s'accumule en dessous leur peau. Pour le reste de votre grossesse, votre bébé fera ses bagages en préparation à la naissance.

Symptômes de grossesse au cours de la semaine 31

Contractions de Braxton Hicks

Avez-vous remarqué les muscles de votre utérus se resserrant de temps en temps? Beaucoup de femmes ressentent ces contractions - appelées Start Tracking aujourd'huiOuvre une nouvelle fenêtre

• Vous pouvez avoir des contractions irrégulières de Braxton Hicks
• La constipation peut empirer alors que votre bébé presse sur votre rectum

Liste de contrôle de la grossesse à 31 semaines

Faire des étirements pour le travail

À l'approche de votre date d'échéance, essayez d'augmenter votre flexibilité et renforcez votre corps autant que vous le pouvez. L'étirement est le moyen idéal pour ce faire: il peut aider à ouvrir votre bassin, à renforcer vos muscles abdominaux, à soulager les maux de dos pendant l'accouchement et à soulager la tension musculaire. Ces Exercices pour préparer le travail Incluez un bon étirement du dos, des ouvre-hanches et des exercices de respiration.

Préparez vos enfants pour le nouveau bébé

Si vous avez déjà un enfant (ou quelques-uns), aidez-le à s'habituer à l'idée d'un nouveau bébé. Les tout-petits peuvent être trop jeunes pour montrer un réel intérêt pour un futur frère. Mais vous pouvez toujours leur dire qu'ils vont être un grand frère ou une sœur et leur faire sentir votre ventre ou les coups de pied du bébé.

Les enfants plus âgés peuvent aider à choisir des vêtements et des jouets et décorer la crèche. Vous devrez peut-être répondre à leurs nombreuses questions sur le nouveau bébé - et Expliquez comment les bébés sont fabriqués !

Pour les enfants de tous âges, essayez de ne pas apporter des changements soudains dans leur routine ou des ajustements à leur espace de vie juste avant la venue du bébé, car cela pourrait les faire se sentir déplacés. Vous pouvez également leur offrir un cadeau de frères spécial 'du «le bébé. Voici plus de conseils pour aider votre enfant à s'adapter à un nouveau frère.

idées de salle de lecture

Réfléchissez à la façon dont vous gérez la douleur du travail

La plupart des femmes choisissent d'avoir un épidural Pendant le travail pour faire face aux douleurs du travail. Une péridurale pour l'accouchement réduit la sensation dans la moitié inférieure de votre corps mais ne provoque pas un manque total de sensations.

Si vous avez une péridurale, vous ressentirez probablement encore la pression de vos contractions (ce qui sera utile quand il sera temps de pousser ) et être conscient des examens vaginaux (mais pas gênés) pendant le travail. Et vous pourrez toujours sentir votre bébé se déplacer dans le canal de naissance et sortir.

Il existe également d'autres options de douleur de la douleur - ou vous pouvez choisir d'avoir un Naissance non médiatisée («naturelle») . Peu importe ce que vous décidez, vous voudrez le support lorsque vous livrez. Envoyer ces Conseils pour soutenir une femme en travail à votre partenaire ou à d'autres proches qui seront avec vous pour la naissance.

Bourts noms de filles uniques

Obtenir un soutien en santé mentale

On estime que des femmes sur 10 ont Dépression pendant la grossesse , souvent déclenché par des changements hormonaux et de la vie. Si vous pensez que cela pourrait s'appliquer à vous, prenez notre Quiz de dépression de la grossesse pour voir si vous avez besoin d'aide. Obtenir un traitement et un soutien aux premiers signes de dépression ou d'anxiété peut vous aider à éviter la dépression post-partum (PPD) après l'accouchement - alors dites à votre fournisseur si votre santé mentale prend un coup.

Démarrer le babype

Tu devras finalement babyproof Chaque pièce de votre maison, y compris les salles de bains et la cuisine. Heureusement, vous n'avez pas à vous soucier de vérifier chaque élément sur la liste des BabyPofurage en ce moment (certains peuvent attendre que votre bébé soit là et commence à se déplacer seul). Voici les moyens les plus importants de protéger votre nouveau-né contre les dangers communs.

Vestares enceintes de 31 semaines

Vous voulez regarder et vous sentir bien au cours de ces derniers mois de grossesse. Mais vous ne voudrez peut-être pas dépenser beaucoup d'argent pour les vêtements que vous ne porterez que pendant quelques mois. Heureusement, il existe des moyens de Économisez de l'argent sur les vêtements de maternité .

Commencez par examiner de plus près votre placard et voir ce que vous avez actuellement. Vous pourrez peut-être acheter quelques bases de plus grandes tailles - comme les leggings de maternité - et les faire fonctionner avec ce que vous avez déjà. Les friperies et les magasins d'occasion (en ligne ou en personne) ont généralement des vêtements de maternité à prix réduit. Vous pouvez également demander à des amis des mains ou mettre en place un échange de vêtements avec d'autres mamans attendantes.

Vidéo de cette semaine

Sources

L'équipe éditoriale de Floraloasis s'est engagée à fournir les informations de grossesse et de parentalité les plus utiles et les plus fiables au monde. Lors de la création et de la mise à jour du contenu, nous comptons sur des sources crédibles: des organisations de santé respectées, des groupes professionnels de médecins et d'autres experts, et des études publiées dans des revues à comité de lecture. Nous pensons que vous devriez toujours connaître la source des informations que vous voyez. En savoir plus sur nos politiques de révision et de révision médicale.

ACOG. 2024. Comment grandit votre fœtus pendant la grossesse. Collège américain des obstétriciens et gynécologues. https://www.acog.org/womens-health/faqs/! -fetus-gring-durgnancyOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté août 2024]

Couleur en étain

Clinic de Cleveland. 2024. Développement fœtal: étapes de croissance. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/7247-fetal-development stages-of-growthOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté août 2024]

Clinique Mayo. 2022. Développement fœtal: le 3ème trimestre. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnance-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20045997Ouvre une nouvelle fenêtre [Consulté août 2024]

MedlinePlus (Adam). 2023. Développement fœtal. https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htmOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté août 2024]

Hadlock FP et al. 1991. In Utero Analysis of Fetal Growth: A Wabographic Weight Standard. Radiologie 181 (1). https://pubs.rsna.org/doi/10.1148/radiology.181.1.1887021Ouvre une nouvelle fenêtre [Consulté août 2024]

Hadlock FP et al. 1992. Longueur fœtale croisement: réévaluation de la relation avec l'âge menstruel (5-18 semaines) avec des États-Unis en temps réel à haute résolution. Radiologie 182: 5-1-505. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1732970/Ouvre une nouvelle fenêtre [Consulté août 2024]

Vintzileos AM et al. 1984. La longueur du fémur à ultrasons comme prédicteur de la longueur fœtale. Obstétrique 64 (6): 779-82. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6390277/Ouvre une nouvelle fenêtre [Consulté août 2024]

Hadlock FP 1984. Estimation de l'âge fœtal: analyse assistée par ordinateur de plusieurs paramètres de croissance fœtale. Radiologie 152: 497-501. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6739822/Ouvre une nouvelle fenêtre [Consulté août 2024]

• Voici exactement ce qui se passe pendant une césarienne, et combien de temps cela prend

  Par Kate Marple

• Alternatives aux noms de bébé populaires

  Par Lucy Robinson

• Sentez-vous des contractions de Braxton Hicks ou entrez-vous dans le travail? Voici comment dire

  Par Karen Miles