Combien de temps dure la poussée - et comment saurai-je que je le fais bien?

Bien qu'il n'y avait pas deux travaux similaires, voici ce que nous peut vous dire.

Principaux à retenir

• La poussée commence dans la deuxième étape du travail, qui dure généralement environ 3 heures pour les mamans pour la première fois. C'est plus court si vous avez déjà eu un bébé - généralement 45 minutes ou moins.
• Si vous obtenez une péridurale, vous ne ressentez peut-être pas l'envie de pousser et le stade de poussée pourrait prendre plus de temps.
• Il existe deux principaux styles de poussée: entraînés (dirigés par votre équipe de soins) et spontanés (guidés par les pulsions de votre corps).
• Pousser essentiellement ressemble à beaucoup de pression sur votre rectum et votre périnée, suivi par des picotements.

Quand commencer à pousser pendant la naissance

Une fois que vous serez complètement dilaté, vous entrerez dans la seconde Étape du travail - poussée. (La première étape est un travail actif lorsque le col de l'utérus s'ouvre, et le troisième est lorsque vous livrez le

De nombreuses femmes déclarent se sentir mieux une fois que le stade de poussée commencera. Malgré les efforts physiques impliqués, vous avez passé la transition - ce qui est souvent la partie la plus difficile du travail, à la fin du travail actif lorsque votre col de l'utérus se dilate pleinement.

Ensuite, vous reprenez rapidement et poussez un autre compte de 10, visant à obtenir trois poussées pendant chaque Contraction. Vous vous reposera entre les contractions. Si vous êtes très fatigué, vous pouvez vous reposer (pas pousser) à travers une contraction de temps en temps.

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Cette méthode largement pratiquée est généralement commencée dès que vous êtes entièrement dilaté à 10 centimètres, même si vous ne ressentez pas envie de faire avancer. Les poussées entraînées sont depuis longtemps routinières dans la plupart des hôpitaux américains.

Poussée spontanée

Certains fournisseurs préfèrent la poussée spontanée, ce qui signifie suivre vos propres instincts, se pencher et pousser selon vos propres réflexes en réponse à vos contractions et à la pression que vous ressentez lorsque la tête de votre bébé se déplace.

Cette méthode est également connue sous le nom de poussée physiologique ou dirigée par la mère, et il ne fonctionne que dans

Une fois que vous commencez à ressentir l'envie, vous pouvez pousser pendant quelques secondes pendant le pic des contractions au début, et non pendant chaque contraction, ou vous pouvez pousser avec une force énorme - encore une fois, faire ce que votre corps vous dit de faire. Les femmes qui ne sont pas entraînées ont généralement laissé une contraction se développer avant de s'enfoncer. De plus, les poussées spontanées ont tendance à être plus courtes mais dans des éclats plus fréquents pendant les contractions.

Lorsque votre bébé descend et met une pression croissante sur votre plancher pelvien (les muscles et autres tissus qui soutiennent votre utérus, votre vagin, votre vessie et votre rectum), vous pouvez commencer à pousser plus fort et plus souvent pendant les contractions. Votre corps aidera à guider vos efforts. Vous pouvez également grogner, gémir ou faire d'autres bruits lorsque vous poussez.

Quelle que soit la méthode que vous utilisez, pour éviter Déchirant, votre fournisseur peut vous dire d'arrêter de pousser lorsque la tête de votre bébé couronne (est visible dans le canal de naissance). Pour vous empêcher de pousser, vous pouvez faire des exercices de respiration, ou vous pencher en arrière et essayer de détendre les muscles de votre sol périnéal.

• Une tonne de pression dans le bas du dos, le bassin et oui - vos fesses
• Une envie écrasante de pousser (certaines femmes ne le font pas, alors ne vous inquiétez pas si cela ne vous arrive pas)
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  Historique des versions

  21 juillet 2025

  noms qui signifient l'art

  Éditeur: Rebekah Wahlberg

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  Karen Miles Karen Miles est écrivaine et experte en grossesse et en parentalité qui a contribué à Babycenter depuis plus de 20 ans. Elle est passionnée par la mise à jour des informations utiles aux parents afin qu'ils puissent prendre de bonnes décisions pour leurs familles. Son concert préféré de tous est d'être «Mama Karen» à quatre enfants adultes et «Nana» à neuf petits-enfants.