Comment soutenir une femme en travail: une feuille de triche à l'accouchement pour les partenaires

C'est le temps de faire, et en tant que partenaire de maman, c'est votre rôle d'offrir du soutien et des encouragements pendant le travail et l'accouchement. Voici à quoi s'attendre pendant l'accouchement, ainsi que des conseils sur la façon de se préparer.

• Savoir reconnaître les signes du travail
• Aidez les contractions du temps - et soyez prêt à attendre
• Savoir à quoi s'attendre pendant le travail
• Être flexible avec le plan de naissance
• Emballez votre propre sac d'hôpital
• Être un défenseur
• Ne prenez rien personnellement
• Posez des questions au personnel médical
• L'aider à rester concentrée et détendue
• Connaissez vos propres limites
• Soyez là pour vous encourager au travail et à l'accouchement

Soutenir une femme en travail est un rôle incroyablement excitant et important. (De plus, la recherche montre que les femmes qui ont un soutien pendant l'accouchement sont plus susceptibles d'avoir des résultats positifs, y compris des temps de travail plus courts et une diminution de l'intervention médicale.) Et même si vous et votre partenaire avez décidé de Embaucher une doula (un entraîneur du travail qualifié) pour être là pour l'accouchement, c'est toujours une bonne idée d'être prêt à s'attendre à ce à quoi s'attendre pendant le travail.

Votre partenaire va vous chercher pour le confort, la force et les encouragements pendant l'ensemble du processus de main-d'œuvre et de livraison. Et bien que vous puissiez avoir du mal à la regarder dans la douleur, vous découvrirez probablement que l'accouchement peut être l'un des moments les plus puissants et les plus enrichissants de la vie.

Ici, quelques conseils sur ce à quoi s'attendre et comment offrir un soutien pendant le travail:

Savoir reconnaître les signes du travail

À la fin de la grossesse, de nombreuses femmes ont de fausses contractions qui peuvent ressembler à du travail, mais contrairement à la vraie affaire, celles-ci Contractions de Braxton Hicks généralement ne sont pas douloureux. Certaines femmes les décrivent comme une sensation de serrage du ventre qui va et vient.

Recherchez ces signes, entre autres, que votre partenaire connaît des contractions réelles:

• Son eau peut se briser, entraînant un filet ou un jaillissement de liquide. Lorsque le sac amniotique (également appelé le sac des eaux) se casse, de nombreuses femmes vont spontanément dans le travail peu de temps après. Sinon, Le travail est souvent induit pour minimiser le risque d'infection. Mais gardez à l'esprit que les contractions commencent généralement avant celle de votre partenaire brise .
• Elle peut avoir des douleurs persistantes dans le bas du dos, comme une sensation de crampes et prémenstruelle.
• Elle a des contractions qui se produisent à des intervalles réguliers et de plus en plus courts et deviennent plus longs et plus forts en intensité.
• Elle passe le bouchon de mucus , qui est dans le col de l'utérus. Ce n'est pas toujours un signe que la main-d'œuvre est imminente - cela pourrait encore être dans plusieurs jours. Mais à tout le moins, cela indique que les choses commencent à avancer.

Aidez les contractions du temps - et soyez prêt à attendre

Contrairement aux films, la plupart des femmes travaillent pendant des heures aller à l'hôpital. En effet, il est généralement plus à l'aise de passer les premiers stades du travail à la maison. Et de nombreux hôpitaux n'admettre pas une femme en travail jusqu'à ce que ses contractions soient régulières, douloureuses et venaient toutes les trois à cinq minutes et que le col de l'utérus commence à se dilater.

Vous voudrez peut-être chronométrer périodiquement les contractions pour avoir un sens sur la façon dont les choses progressent, mais vous n'avez pas besoin de le faire en continu. Les applications gratuites à temps de contraction peuvent suivre les choses pour vous.

Les contractions sont chronométrées en quelques secondes de début d'une contraction au début de la suivante. Comptez la fréquence des contractions en quelques minutes. Ne soyez pas trop enlisé par le chronométrage obsessionnel des contractions, car cela peut faire en sorte que le travail semble plus long qu'il ne l'est.

Soyez disponible pour aider votre partenaire à faire tout ce qu'elle veut pour rester détendu à ce stade, comme regarder son émission de télévision préférée, se promener, se doucher ou même faire une sieste. Ce n'est pas le moment de terminer des projets de dernière minute ou de faire des tâches ménagères.

Si votre partenaire a des contractions régulières et douloureuses qui durent 30 secondes ou plus, elle est probablement en travail précoce. Votre médecin ou sage-femme peut vous aider à prendre la décision au téléphone sur le moment de venir. En règle générale, si les contractions sont de cinq minutes ou moins, durent plus de 30 secondes et continuent dans ce modèle pendant une heure, c'est Il est temps d'aller à l'hôpital .

Boire du thé à la framboise pendant la grossesse

Certaines situations exigent de se rendre à l'hôpital tôt ou tard, alors parlez à votre fournisseur de soins de santé à l'avance sur ce qui vous convient.

Savoir à quoi s'attendre pendant le travail

S'asseoir à l'hôpital au cœur du travail n'est pas le bon moment pour parcourir un livre de grossesse ou des notes de childbirth class , so finish your reading beforehand. And go to a childbirth class with an open mind – you'll get solid information, as well as a sense of how other partners are planning to get through the event.

If you can't get to an in-person class, Floraloasis's online birth class walks you through the whole process as your schedule allows. Watch videos of births, hear other peoples' real-life birth stories, and get guidance on making a birth plan. The class is free and you can watch it as many times as you'd like to prep for the big day.

Ne vous attendez pas à ce que le travail soit terminé en quelques heures seulement. L'expérience de chaque femme est différente, mais il est utile de comprendre les trois distincts étapes du travail :

La première étape du travail

La première étape se compose vraiment de trois phases:

Phase précoce. Cette phase dure généralement jusqu'à 12 heures, bien qu'elle soit généralement plus courte pour les bébés et les autres. À mesure que le travail progresse, les contractions deviennent plus longues et plus fortes.

Phase active. Souvent, cette phase dure jusqu'à six heures, bien qu'elle puisse être beaucoup plus courte. Vous devriez être à l'hôpital ou au centre de naissance maintenant ou sur le chemin. Les contractions sont beaucoup plus intenses, durent environ 40 à 60 secondes et sont espacées de trois à cinq minutes. Aider votre partenaire avec des exercices de respiration et des techniques de relaxation entrera en jeu pendant cette phase. Si votre partenaire a du mal à faire face ou si elle n'est pas intéressée par un travail sans drogue , c'est à ce moment qu'elle pourrait opter pour un péridural ou autre soulagement de la douleur .

Phase de transition. Cette phase peut durer de quelques minutes à plusieurs heures. C'est ici que les choses sont susceptibles de commencer à devenir un peu (ou beaucoup) plus intenses. Les contractions durent 60 à 90 secondes et se sont éloignées de deux ou trois minutes.

La deuxième étape du travail

La deuxième étape comprend la poussée et la naissance, et peut durer de minutes à des heures - la moyenne est d'environ une heure pour une maman pour la première fois (plus longtemps si elle a eu une péridurale). Cette étape se termine par un moment qui est généralement à la fois soulageant et à couper le souffle: la naissance de votre bébé.

La troisième étape du travail

Ce n'est pas encore fini! Cette étape commence immédiatement après la naissance de votre bébé et se termine par le Livraison du placenta Cinq à 10 minutes plus tard. Votre partenaire peut obtenir un cas de frissons post-partum ou se sentir très tremblants pendant cette étape. Si tel est le cas, soyez prêt à offrir une couverture chaleureuse et à tenir votre nouveau-né pendant que votre partenaire retrouve sa force.

Être flexible avec le plan de naissance

Les mêmes stratégies de travail ne fonctionnent pas pour toutes les femmes, et tout le monde a ses propres espoirs et souhaits sur la façon dont ils veulent que l'accouchement se déroule. (Est-ce qu'elle veut un épidural ? Veut-elle économiser ou donner le sang du cordon du bébé? Veut-elle la garder placenta pour l'encapsulation ?) Bien avant la date d'échéance du bébé, prenez le temps de discuter des attentes et des options et élaborez un plan de naissance.

Plus tard, vous pouvez prendre l'initiative avec les souhaits de votre partenaire à l'esprit. Mais soyez prêt à changer de cap - même les plans les mieux mis en place peuvent s'égarer. Une partie du travail d'un partenaire consiste à discerner ce qui fonctionne et à laisser tomber ce qui ne fait pas, tout en faisant ce qui est le mieux pour la femme en travail.

Emballez votre propre sac d'hôpital

La plupart des mamans enceintes prêter leurs sacs d'hôpital bien avant leur date d'échéance. Mais vous passez probablement aussi la nuit à l'hôpital, alors n'oubliez pas d'emballer certaines choses par vous-même.

L'essentiel:

• Un changement ou deux de vêtements
• Chaussures confortables et une paire de chaussettes supplémentaires
• Une brosse à dents, un dentifrice et un déodorant
• Tous les médicaments nécessaires
• Un téléphone (et un chargeur de téléphone) pour garder les proches à jour
• Quelques collations soutenues (celles sans odeurs fortes, s'il vous plaît!)

Vous pouvez finir par rejoindre votre partenaire dans la baignoire ou la douche pendant qu'elle travaille à l'hôpital. Si vous pensez que vous pourriez le faire, emballez un maillot de bain. (L'hôpital aura des serviettes pour vous.)

Être un défenseur

Une femme en travail n'est pas toujours en meilleure condition pour prendre des décisions difficiles ou des demandes affirmées. En tant que partenaire, assurez-vous que vous êtes prêt à intervenir si la situation en appelle. Vous devrez peut-être l'aider à peser logiquement ses options sur certaines décisions médicales; Ou demandez que son professionnel de la santé soit réveillé à partir d'une sieste, qu'un anesthésiste soit paginée, ou qu'un miroir soit amené afin qu'elle puisse jeter un coup d'œil à ce qui se passe.

Votre médecin ou sage-femme et les infirmières sont tous là pour vous assurer que votre partenaire et votre bébé réussissent bien pendant le travail et la naissance. Mais vous avez toujours un grand rôle lorsqu'il s'agit d'aider votre partenaire à se mettre à l'aise et de communiquer ses souhaits.

Si elle prévoit d'allaiter, assurez-vous qu'elle a la chance de le faire peu de temps après la naissance du bébé et que quelqu'un est là pour l'aider si elle a des problèmes.

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Ne prenez rien personnellement

Une femme en travail est peut-être dans son propre monde. Accoucher est un travail long et difficile, et certaines femmes trouvent que la meilleure façon de faire face est d'atteindre profondément en elles-mêmes et de vous ignorer. Elle peut également devenir extérieurement irritable envers vous parfois aussi.

Par exemple, elle peut adorer passer un massage au début du travail, puis pendant la transition, il est touché intolérable… et vous fera savoir cela en termes incertains! Il en va de même pour la musique - que la playlist du travail que vous avez passé des heures à faire peut avoir été une excellente idée plus tôt, mais plus tard, elle peut demander un silence absolu. (Alors, appuyez sur une pause.)

Il est important de ne pas mal interpréter son comportement en tant que rejet de vous.

Posez des questions au personnel médical

Les professionnels de la santé devraient, mais n'expliquent pas toujours ce qu'ils font et si c'est obligatoire. N'hésitez pas à rechercher des informations, que ce soit sur les procédures médicales, une mise à jour de statut sur la façon dont les choses progressent, ou sur les façons dont vous pouvez aider votre partenaire à se familiariser - surtout si elle n'est pas à la hauteur des questions elle-même.

Les médecins, sages-femmes, infirmières et autres membres du personnel médical se feront un plaisir de répondre à toutes les questions que vous posez, surtout si vous essayez simplement d'offrir plus de soutien à la future maman enceinte. Tout silence n'est souvent pas intentionnel, alors n'ayez pas peur de parler. Ils sont habitués aux questions.

L'aider à rester concentrée et détendue

Il peut être difficile de comprendre quoi dire à quelqu'un en travail, surtout dans la chaleur du moment, mais rappelez-vous que même si c'est son travail de pousser, c'est le vôtre pour pousser les encouragements.

Suggest different coping techniques during labor when necessary, drawing on the methods you've both learned in childbirth class. For example, suggest position changes or encourage her to find something – such as a breathing pattern, your face, or even a foot rub – to focus on during the contractions, and bring her back to it whenever she starts to think she won't make it.

Si elle est en mesure de se déplacer pendant le travail, la faire sortir du lit pour une courte promenade à travers la pièce ou même juste pour une chaise à proximité peut également être utile.

Connaissez vos propres limites

Il y a beaucoup de choses dans la salle d'accouchement. Il est important de savoir ce que vous êtes prêt à faire pendant le processus et ce que vous voulez laisser aux professionnels. Par exemple, si vous n'êtes pas à l'aise de couper le cordon ombilical (même si c'était dans le plan de naissance initial), dites-le.

Si la vue du sang ou même de l'accouchement vous fait vous sentir mal à l'aise - même si vous ne le pensiez pas - sachez qu'il est normal de détourner le regard. N'ayez pas honte ou gêné. Concentrez-vous plutôt sur votre partenaire: regardez-la dans les yeux et soutenez-la à travers ce moment.

Soyez là pour vous encourager au travail et à l'accouchement

C'est le genre d'événement de vie majeur pour lequel se présenter simplement est l'une des choses les plus importantes de toutes. Même si vous voulez - ou avez - laisser la plupart des trucs pratiques aux professionnels médicaux, votre présence compte. Votre partenaire vous cherchera pour l'encouragement.

Plusieurs fois, le processus de naissance peut sembler effrayant. It's important to manage your fears and those of your partner's by asking questions when you need to, knowing when not to worry, and projecting a sense of confidence and calm reassurance for the woman in labor. En ce moment, vous êtes le partenaire de soutien - et vous avez un travail très important.

En savoir plus:

• Combien de temps vais-je passer à l'hôpital après l'accouchement?
• Qu'arrive-t-il à votre bébé après l'accouchement
• Comment emmailloter votre bébé

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Sources

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