Simplifiez-vous la vie

Arrêtez de survoler votre vie et plongez-vous

Vous avez du mal à vous simplifier la vie ? Vous semble-t-il impossible de faire ce que vous désirez le plus ou de créer le genre de travail et de vie dont vous rêvez ? Peut-être qu’au lieu de progresser, vous avez l’impression de survoler votre vie, de faire du surplace pour rester à flot.

Je comprends. Vous avez beaucoup à faire. Vous avez un tas de tâches, de choses à faire, de rendez-vous, d’intérêts et de problèmes. Vous pouvez également faire face à de la fatigue, de la confusion, de l’incertitude et d’autres symptômes pandémiques persistants. Pareil ici. Peut-être que nous pouvons tout faire, mais nous ne pouvons pas tout faire en même temps. Et franchement, peut-être que nous ne voulons pas tout faire. Je ne sais pas.

Tout ne peut pas avoir d’importance en même temps.

Tout cela ne peut pas attirer votre attention.

Seth Godin a écrit que seulement dix mots sur 1000 nous écrivons attirera l’attention. J’en ai déjà écrit plus de 140. Vous lisez encore ?

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Si vous remarquez que vous avez parcouru des e-mails, des livres, des articles de blog, des réseaux sociaux ou d'autres choses dans votre vie, réfléchissez à ce que vous autorisez à entrer dans votre vie, dans votre cerveau et dans votre cœur. Vous découvrirez peut-être que vous parcourez toute votre vie parce qu’il se passe trop de choses (à l’intérieur et à l’extérieur) pour procéder autrement.

Ensuite, réfléchissez à ce qui est le plus important pour vous en ce moment. Où cela se situe-t-il sur votre liste ? Est-ce même sur la liste ?

Si vous en laissez moins entrer, pourriez-vous donner davantage de vous-même à ce qui est le plus important. Pourriez-vous échanger une partie du temps que vous passez à parcourir votre vie contre une plongée en profondeur ?

Comment cela pourrait-il changer votre vie ?

Si vous souhaitez vous simplifier la vie, plongez dans l’essentiel.

Pensez au domaine le plus stressant de votre vie. Si vous pouviez simplifier cette chose, cela simplifierait probablement tout le reste. je n'ai pas lu ce livre mais je pense que c'est la prémisse. Accordez davantage d’attention à cette chose au lieu de diluer vos efforts en sélectionnant 50 choses.

Voici quelques choses qui pourraient être stressantes dans votre vie. Choisissez-en un. Si vous avez du mal à les résoudre tous, choisissez-en un seul.

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Alors plongez-vous.

5 façons de simplifier votre vie, de réduire le stress et de réellement faire une différence au lieu de survoler votre vie

1. Pensez à votre santé.

Je n’ai probablement pas besoin de vous dire que lorsque vous vous sentez bien, les choses semblent plus faciles. Quand on ne se sent pas bien, autant essayer de vivre sa vie sous l’eau. C’est plus difficile, plus frustrant et, ironiquement, cela continue de vous épuiser. La santé comprend le bien-être mental et physique. Il n’y a aucune différence. Ils travaillent ensemble. Voici quelques articles pour vous aider à vous concentrer sur l’une des choses les plus importantes pour nous tous.

2. Désencombrez votre espace.

Bien que le désencombrement semble souvent être l’étape la plus difficile d’un voyage vers la simplicité, il supprime littéralement les obstacles et vous ouvre la voie pour simplifier davantage. Je recommande de commencer par l’un de ces articles de désencombrement.

3. Changez votre travail.

La chose la plus stressante dans votre vie en ce moment est peut-être votre travail. Il est peut-être plus facile de l’ignorer car il semble impossible de le changer. Croyez quelqu’un qui a fait ça pendant des années, une fois qu’un changement de travail devient votre objectif principal, c’est possible. Voici quelques éléments qui peuvent vous aider.

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4. Nettoyez votre placard.

Cela ressemble à une simple recommandation, mais je sais que ce n’est pas le cas. J'ai écrit un livre entier à ce sujet. Jusqu'à ce que je nettoie mon placard et réduise ma garde-robe, je n'avais aucune idée du stress causé par mes achats de vêtements, la collecte d'articles de garde-robe, le stockage et la conservation des vêtements et la réflexion sur ce qu'il y avait dans mon placard. Les décisions concernant ce qu’il fallait porter semblaient interminables et accablantes. Si vous ressentez la même chose, essayez le Projet 333 pendant trois mois ou utilisez ces 10 étapes pour créer une garde-robe capsule . Si la seule chose sur laquelle vous voulez vous concentrer en ce moment est un nettoyage pratique du placard, cela aidera .

5. Simplifiez la façon dont vous passez votre temps.

Si la façon dont vous passez votre temps ou le sentiment de ne jamais avoir assez de temps est le principal facteur de stress d’aujourd’hui, accordez-y votre concentration et votre attention. Si vous voulez plus de direction et d'inspiration, lisez Comment résister à la séduction de faire avancer les choses ou 3 raisons impérieuses de ne rien faire . Vous préférerez peut-être vous concentrer ici sur l'établissement de limites pour récupérer votre temps ou sur comment passez beaucoup moins de temps sur votre téléphone .

Commencez par l’une des ressources ci-dessus et faites-en votre priorité. Nourrissez ce changement chaque jour avec de petites étapes. Choisissez la cohérence plutôt que l’intensité. Ne vous inquiétez pas du temps que cela prend. Rejetez vos doutes et les commentaires négatifs des personnes qui vous entourent. Ignorez-le et plongez plus profondément.

Nous (vous et moi) devons entendre cela encore et encore.

J’ai initialement écrit la majeure partie de ceci il y a près de quatre ans. Ensuite, j'ai oublié mes propres conseils. J'ai eu deux conversations cette semaine me rappelant que j'avais oublié. C'était peut-être la pandémie, ou cette période étrange où j'en sortais, essayant de la dépasser, sans toujours me sentir vraiment solide sous mes pieds. C’est peut-être le flux incessant d’informations venant sous forme d’e-mails, de réseaux sociaux, de SMS et d’autres choses qui me font me sentir trop stimulé et sous-inspiré.

C’est probablement une combinaison de TOUT. Trop de tout. Je ne sais pas pour vous, mais je ne veux pas parcourir ma vie, gérer des millions de relations superficielles ou essayer de travailler comme tout le monde.

Au lieu de cela, je veux me désinscrire de la nouvelle normalité et du statu quo. Je veux plus simple, plus lent, plus doux. Je veux passer de longues périodes pour écrire… vraiment écrire, rêver, me connecter et me déconnecter. Je me sens chanceux que mon parcours personnel de simplicité m'ait mis sur la bonne voie pour en profiter pleinement, mais j'ai été un peu hors piste au cours des trois dernières années.

Même si j’ai été un peu hors piste, je ne suis pas complètement déconnecté. Je suis conscient de la façon dont le privilège, les différentes étapes de la vie et la disponibilité du temps et de l'énergie jouent un rôle dans l'accessibilité de la concentration sur la chose la plus importante. Vous ne pouvez pas ignorer vos responsabilités quotidiennes : nettoyer votre placard, écrire un livre ou réaliser le rêve de toute une vie. Vous pouvez cependant devenir plus perspicace sur les choses importantes, éliminer les choses qui ne vous servent pas et accorder autant d’attention supplémentaire à une chose qui compte.

Parce que j’ai confiance en moi, je vais suivre mon conseil de quatre ans et reprendre (encore) ma vie et mon travail. Je vais accorder davantage d’attention à ce qui compte pour moi et supprimer les choses qui m’éloignent de ma vie. Je le ferai encore et encore parce que c’est important. Je le ferai avec intention. Je le ferai lentement, doucement et sans aucune excuse. J'espère que vous me rejoindrez.