3 raisons impérieuses de ne planifier plus rien

Si vous luttez pour ne rien faire, vous n’êtes pas seul. Du surmenage à la pression constante (autour de nous ou en nous) de prouver qui nous sommes par ce que nous faisons, nous continuons à faire toujours plus de choses. Trop de choses.

Il semble qu’il y ait toujours plus à faire, alors ne rien faire peut être considéré comme un luxe que nous ne pouvons pas nous permettre. Même lorsque le monde s'est arrêté, nous sommes devenus de plus en plus occupés accablé . Notre incapacité ou notre refus de ralentir et de ne rien faire ne nous sert pas. Quand on refuse de ne rien faire, on compromet tout.

Un argument de poids pour ralentir et ne rien faire.

Nous ne pouvons pas supporter beaucoup de choses avant que notre cerveau et notre corps ne disent « assez » et nous nous effondrons. La rupture n’est peut-être pas évidente ou dramatique, mais nous perdons notre concentration, nous nous sentons épuisés et avons du mal à être inspirés ou motivés. Et puis nous pensons que nous sommes censés ressentir cela parce qu’il y a tellement de choses à faire, à ressentir et à être.

Comme le dit le proverbe, nous sommes des êtres humains et non des actes humains, mais nous nous sentons coupables et frustrés lorsque nous décidons de ne rien faire. Alors que nous nous détendons dans le néant, notre cerveau est constamment à la recherche de nouvelles choses à faire. Il scanne votre boîte de réception, vos SMS et toutes les listes. Au lieu de profiter de ne rien faire, vous stressez à propos de tout.

Ralentir et ne rien faire est une chance de trouver le repos, le plaisir et le chemin du retour vers soi.

3 raisons impérieuses de ne plus rien programmer

1. Créer une marge permet de mieux gérer les urgences et les surprises.

Testez le destin et planifiez votre journée, heure par heure. Ne laissez aucune place entre les tâches, les rendez-vous ou les engagements. Les urgences et les surprises considèrent cela comme une invitation à se manifester et à faire exploser l’idée selon laquelle vous pensez diriger le monde, que vous contrôlez des choses que vous ne contrôlez pas. Créez plutôt de la marge et laissez un peu de place à rien. Le rien peut se transformer en quelque chose et vous aurez le temps pour cela. Si rien n'est rien, considérez-le comme un moment supplémentaire pour une sieste, une promenade ou simplement vous asseoir tranquillement.

Prenez l'habitude de créer de la marge sur votre calendrier, dans votre liste de choses à faire et partout où vous avez besoin de plus d'espace dans votre vie. La marge est un aspect de nos vies souvent négligé. En termes d’efficacité, vous pensez peut-être que vous en ferez moins et c’est peut-être à cela que cela ressemble si vous mesurez au cours d’une journée ou d’une semaine. Changez votre perception du temps et examinez-la au cours d’une année ou d’une décennie et il y a de fortes chances que vous ayez accompli davantage, même si ce n’est pas le sujet.

2. Moins vous précipiter fait de vous une personne plus gentille.

La précipitation et l’activité peuvent ressembler à une dépendance. C’est la forme d’engourdissement la plus appréciée et la plus socialement acceptée. Comparez ce que vous ressentez en rentrant à la maison après une journée de réunions consécutives avec ce que vous ressentez après une longue promenade (ou une douce promenade). Considérez la façon dont vous traitez les gens après avoir constamment réagi aux e-mails, aux réseaux sociaux, aux personnes avec qui vous travaillez et à votre esprit qui s'emballe toute la journée, par rapport à la façon dont vous traitez les gens après avoir été débranché pendant un certain temps et vous être donné le temps d'être seul ; loin des personnes et de vos appareils numériques. Vous aurez probablement plus de compassion envers vous-même et envers les autres. Vous serez plus présent, plus doux et plus gentil. Si vous vous précipitez constamment, vous-même et les autres, prenez un nouveau chemin, un plus lent .

3. Time for Nothing vous invite à vous souvenir de vous-même.

Ne rien faire vous donne l’opportunité d’écouter votre cœur et de traiter vos idées et vos émotions. Les articles, les publications Instagram et les livres d’auto-assistance peuvent vous encourager à vous atteler et à en faire plus, mais que voulez-vous ? Après une journée de travail non-stop, vous devrez peut-être récupérer, arrêter ou vous engourdir. Évitez cela en ralentissant votre rythme et en écoutant votre cœur. Programmez plus rien ne serait-ce que pour donne-toi une minute pour te rappeler qui tu es , ce que vous voulez et comment vous voulez vivre.

Supprimez vos applications de productivité et commencez à vérifier votre cœur plus que vous vérifie ton téléphone .

Plus de questions et de réflexions pour vous encourager à ne rien faire.

• Donner la priorité au temps libre n’est pas de la paresse, c’est prendre soin de soi.
• À quelles attentes essayez-vous de répondre ? Adam Grant déclare : « Nous passons trop de temps à essayer d’atteindre les normes des autres et trop peu de temps à définir les nôtres.
• Votre activité est-elle un vice ou simplement un mode de vie moderne ?
• Vos objectifs finaux sont-ils d’en faire plus ou de bien faire quelque chose ?
• Si vous en faites trop, est-ce que vous sous-vivez ?

S’il est difficile pour vous de ne rien faire, pensez aux avantages. Traîner, jouer, rêver ou quelle que soit la forme que prend votre rien est réparateur pour votre esprit, votre corps et votre cœur. C’est un cadeau pour vous et pour tout le monde autour de vous.