Y a-t-il un meilleur moment pour avoir des relations sexuelles pour tomber enceinte?

Vous avez peut-être entendu dire que pour tomber enceinte, il est utile d'avoir des relations sexuelles à un certain moment de la journée. Mais en fait, peu importe que vous essayiez de faire un bébé le matin, l'après-midi ou le soir.

Certaines études affirment que le nombre de spermatozoïdes d'un homme est plus élevé le matin, mais les différences sont si minimes, cela n'affecterait pas vos chances de tomber enceinte. Disons que le nombre de spermatozoïdes de votre compagnon passe de 87 millions le soir à 88 millions du matin. Cela peut sembler beaucoup, mais cela ne change pas beaucoup dans le monde réel. Après tout, il ne faut qu'un petit nageur pour faire le travail.

Il existe de nombreuses autres choses plus importantes qui affectent vos chances de tomber enceinte, notamment ovulation et rester en bonne santé. Voici le scoop.

Pourquoi avoir des relations sexuelles pendant votre fenêtre fertile est plus important

Si vous voulez vraiment balancer les chances de tomber enceinte en votre faveur, vous feriez mieux de vous concentrer sur Timer le sexe près de l'ovulation . Pour les femmes avec un cycle typique de 28 jours, la période fertile est du jour 10 au jour 16 du cycle. Avoir des relations sexuelles deux fois Pendant cette période, devrait être suffisant pour que les couples fertiles puissent concevoir.

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D'autres façons d'augmenter vos chances de tomber enceinte

Adopter des habitudes saines

• Mangez bien. Commencez à faire des choix alimentaires intelligents maintenant afin que votre corps soit approvisionné avec les nutriments dont vous avez besoin pour une grossesse saine.
• Visez un poids santé. Avoir un indice de masse corporelle faible ou élevé (IMC) rend plus difficile pour certaines femmes de devenir enceintes.
• Arrêtez des habitudes malsaines telles que le tabagisme et les drogues, ce qui peut interférer avec la fertilité. Obtenez de l'aide si vous en avez besoin.
• Prenez des vitamines prénatales. Nutriments dont votre corps a besoin pour une grossesse saine et bébé comprend fer , calcium , acides gras oméga-3 , et - peut-être surtout - de l'acide folique.
• Déstresser. Bien que nous ne connaissions pas les connexions exactes entre le stress et la fertilité, nous savons que des niveaux de contrainte élevés peuvent affecter votre fonction hormonale, ce qui peut à son tour affecter votre cycles menstruels .

Certains problèmes de santé et facteurs de risque pourraient vous affecter ou votre bébé si vous tombez enceinte. Rencontrer votre médecin pour une visite préconceptionnelle peut vous aider à identifier et à résoudre les conditions préexistantes, telles que la dépression, le diabète ou l'hypertension artérielle, qui pourrait affecter la grossesse et la fertilité. Votre médecin examinera également tous les médicaments que vous prenez pour vous assurer qu'ils sont sûrs pour la grossesse et discuteront d'autres options si des modifications doivent être apportées.

Détendez-vous et amusez-vous

Essayez de ne pas retirer tout le plaisir du sexe en faisant un travail. (Si vous avez des problèmes de fertilité, cela peut être difficile à faire.) Ne vous forcez pas à avoir des relations sexuelles plus souvent juste pour améliorer vos chances de conception. Le sperme sain peut vivre pendant trois à sept jours dans le tractus reproductif féminin, donc deux fois pendant votre période fertile est suffisante. Plus n'est pas mieux si vous ne vous amusez pas!

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Sources

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à quoi sert la poudre pour bébé

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Elizabeth Dougherty is a veteran parenting writer and editor who's been contributing to BabyCenter since 2015. She's an intrepid traveler, devoted yogi, and longtime resident of Silicon Valley, where she lives with her husband and son.