9 semaines enceinte

Trouvez le zodiaque de votre bébé

• Les quatre chambres du cœur sont présentes maintenant
• Les coudes, les genoux et les autres articulations de votre bébé peuvent désormais fléchir
• Les doigts et les orteils sont plus clairement définis maintenant

Votre bébé a la taille d'un raisin

Symptômes de grossesse au cours de la semaine 9

Cravures alimentaires

Avoir un début de suivi aujourd'huiOuvre une nouvelle fenêtre

• Le placenta est maintenant prêt à prendre le relais du sac jaune
• Constipé? Les hormones de grossesse sont probablement à blâmer

Liste de contrôle de la grossesse à 9 semaines enceinte

Démarrez un rituel quotidien pour vous connecter avec votre bébé

Il n'est pas trop tôt pour commencer à se lier. Prenez du temps chaque jour pour vous asseoir tranquillement: concentrez-vous sur le miracle qui se déroule en vous et planifiez le type de parent que vous voulez être. Ou vous voudrez peut-être journal Ou écrivez une lettre à votre bébé.

Les enceintes peuvent-elles manger des sushis

Partagez votre grossesse avec votre partenaire

Bien que votre partenaire ne comprenne jamais les réalités viscérales de la grossesse, il peut toujours participer à des moments spéciaux et se lier avec votre bébé avant la naissance. Vous pouvez impliquer votre partenaire dans votre grossesse en les encourageant à parler au bébé, à lire des livres de grossesse ou à regarder des applications de grossesse ensemble et à prendre des décisions conjointes.

Commencer à marcher

La marche est une activité sûre que vous pouvez continuer tout au long de la grossesse, et l'un des moyens les plus faciles de commencer à faire de l'exercice si vous n'avez pas été actif auparavant. Si vous marchez pour faire de l'exercice, continuez comme ça. Si vous étiez assez inactif avant de tomber enceinte, commencez par une marche lente et accumulez progressivement à des escapades vives de 20 à 60 minutes, tant que votre fournisseur de soins de santé vous a donné le feu vert. Lorsque vous marchez, assurez-vous de protéger votre peau avec SPF pour éviter mélasma , buvez beaucoup d'eau et prenez une collation riche en protéines 30 minutes avant de faire de l'exercice. S'il fait chaud, restez au frais avec un chapeau et un flacon pulvérisateur rempli d'eau - ou marchez à l'intérieur sur un tapis roulant.

Se faire vacciner

Le vaccin contre la grippe Et le vaccin Covid-19 est sûr et recommandé pour toutes les femmes enceintes. Les deux tirs réduisent considérablement vos chances d'obtenir une infection grave et d'être hospitalisé. Il y a également un avantage important pour votre bébé: les anticorps que vous développez pendant la grossesse en réponse au vaccin contre la grippe et au vaccin conspect sont transmis à votre bébé et offrent une protection après la naissance. Cette protection peut être cruciale car les bébés de moins de 6 mois ne peuvent pas être vaccinés contre la grippe (sont particulièrement vulnérables à Complications de la grippe ) ou Covid . Apprenez quels vaccins sont sans danger pour la grossesse et lesquels éviter.

Attention aux produits chimiques ménagers

Regardez de plus près ce qu'il y a dans vos placards. Quelques produits de nettoyage , pesticides , peinture , solvants, et diriger eau potable Des anciens tuyaux peuvent être nocifs à votre grossesse.

Vestares enceintes de 9 semaines

Si le groupe sur vos sous-vêtements creuse mal à l'aise dans votre taille croissante, il est probablement temps d'acheter des sous-vêtements de maternité. Beaucoup de mamans constatent que leurs sous-vêtements sont l'une des premières choses à se sentir trop serrées, même au début de la grossesse. C'est pourquoi les sous-vêtements de maternité sont si incroyables - il repose facilement sous votre bosse ou a un panel pour s'étirer sur votre ventre pour plus de soutien. Ou, vous pouvez toujours acheter votre marque régulière de sous-nies une taille ou deux plus grande. Tout ce qui vous aide à vous sentir à l'aise est important pendant la grossesse!

Vidéo de cette semaine

Sources

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ACOG. 2024. Comment grandit votre fœtus pendant la grossesse. Collège américain des obstétriciens et gynécologues. https://www.acog.org/womens-health/faqs/! -fetus-gring-durgnancyOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté août 2024]

Clinique Mayo. 2022. Développement fœtal: le 1er trimestre. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnance-week-by-week/in-depth/prenatal-care/art-20045302Ouvre une nouvelle fenêtre [Consulté août 2024]

MedlinePlus (Adam). 2023. Développement fœtal. https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htmOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté août 2024]

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