Est-il sûr d'utiliser un coussin de chauffage pendant la grossesse?

Utiliser un coussin de chauffage pendant la grossesse pour faciliter Douin du bas du dos , muscles endoloris , ou des articulations douloureuses sont sûres. Un coussin de chauffage peut être une bouteille d'eau chaude, un coussin de chauffage électrique ou un coussin micro-ondes rempli de grains comme le lin ou le sarrasin.

Bac et les saunas ne sont pas recommandés pendant la grossesse car ils peuvent augmenter la température corporelle de votre cœur et provoquer surchauffe , ce qui peut augmenter le risque de malformations congénitales. Mais un coussin chauffant (ou un couverture électrique , d'ailleurs) est peu susceptible de provoquer une surchauffe, il est donc considéré comme sûr.

Prenez des précautions pour éviter de devenir trop chaudes, cependant. Évitez d'empiler sur des couches de vêtements ou de couvertures tout en utilisant votre coussin de chauffage. En général, faites attention à ce que vous vous sentez et si vous devenez trop chaud, arrêtez de l'utiliser et refroidissez. Il est généralement recommandé d'utiliser uniquement de la glace ou du chauffage sur une zone pendant 20 minutes à la fois.

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Les coussinets de chauffage que vous vous réchauffez (disons, dans un micro-ondes ou en remplissant de l'eau chaude) ne deviendront probablement pas assez chaud pour augmenter la température corporelle de votre cœur, d'autant plus qu'ils se refroidissent seuls après un petit moment. Enveloppez votre coussin de chauffage dans une serviette ou utilisez-le sur vos vêtements pour éviter de brûler votre peau.

Si vous utilisez un coussin de chauffage électrique, utilisez-le sur un réglage bas ou modéré et prenez soin de ne pas vous endormir, ou utilisez un paramètre qui le désactivera automatiquement.

Lorsque vous utilisez un coussin de chauffage électrique ou une couverture électrique, vous êtes exposé à des champs électromagnétiques (EMF) à de faibles niveaux. Mais ce n'est pas dangereux ou problématique pendant la grossesse.

Les coussinets de chauffage sont souvent utilisés pour les maux de dos, ce qui peut être courant pendant la grossesse. Certaines autres choses que vous pouvez faire pour soulager les maux de dos pendant la grossesse incluent l'exercice, le port d'un ventre Ou l'attelle de la grossesse, portant des chaussures de soutien, pliant les genoux lorsque vous soulevez des objets et essayez d'utiliser une bonne posture lorsque vous vous tenez ou assis. C'est aussi une bonne idée d'essayer Dormir sur le côté avec un oreiller entre vos genoux pliés et un oreiller sous votre ventre.

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Sources

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Calculatrice du diagramme de hauteur du nourrisson

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