Pouvez-vous prendre un bain pendant la grossesse? Oui - et voici comment tremper en toute sécurité

Ce n'est un secret pour personne que la grossesse vient avec

Pendant la grossesse, vous ne voulez pas trop augmenter votre température corporelle centrale. Les chercheurs ont lié une température corporelle élevée, en particulier au cours du premier trimestre, à un risque accru de certaines malformations congénitales. Une température corporelle interne de 102,2 degrés Fahrenheit (39 degrés Celsius) ou plus est dans la zone dangereuse.

C'est pourquoi s'attendre à ce que les mamans évitent d'éviter les saunas, les bains de vapeur et Sobrics à remous - n'importe lequel de ces éléments pourrait rapidement élever votre température corporelle principale trop élevée.

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«Un bain à remous a des jets pour recirculer l'eau et maintenir une température stable et élevée. Une baignoire normale ne reconstitue pas l'approvisionnement en eau chaude », explique Cohen.

Comment puis-je prendre des bains chauds en toute sécurité pendant la grossesse?

Il est très peu probable que vous fassiez un bain assez chaud pour vous mettre en danger ou votre bébé, mais il y a quelques précautions simples que vous pouvez prendre pour mettre votre esprit et votre corps à l'aise:

Utilisez le test du poignet: Obtenez une idée de la température de l'eau avec votre poignet avant de monter dans la baignoire. Cela devrait être apaisant, pas brûlant. Ajustez la température au besoin: Si l'eau est trop chaude, ajoutez de l'eau froide à la baignoire pour équilibrer la température ou laissez l'eau de bain s'asseoir jusqu'à ce qu'elle soit plus tolérable. Ne soulignez pas le temps: Vous avez peut-être entendu dire que les bains devraient durer les 10 minutes enceintes lorsque vous êtes enceinte, mais limiter votre trempage n'est pas nécessaire si l'eau est confortable et que vous ne vous sentez pas surchauffé. Faites attention à ne pas glisser: Votre centre d'équilibre se déplace tout au long de la grossesse en raison de votre ventre en croissance, ce qui peut vous rendre beaucoup plus sujet à la chute. Déplacez-vous lentement lorsque vous entrez et sortez de la baignoire et ajoutez un tapis sans glissement. Vous pourriez également demander à votre partenaire de vous aider à entrer et à sortir en toute sécurité!

Y a-t-il d'autres risques liés aux bains chauds pendant la grossesse?

Si vous vous demandez si l'eau de bain pourrait entrer dans votre corps et potentiellement causer des dommages, vous pouvez laisser partir cette inquiétude. Votre bébé en pleine croissance est protégé dans votre utérus, votre col de l'utérus et le sac amniotique. À moins que votre eau ne se casse, votre fœtus est séparé de l'eau dans laquelle vous vous trempez. (Une fois Vos cassures d'eau , prendre un bain à la maison n'est pas recommandé car vous avez un risque d'infection plus élevé.)

Il n'y a aucune preuve concluante reliant les bains simples aux infections vaginales ou infections des voies urinaires (UTIS). Théoriquement, l'ajout de savons parfumés ou de produits de bain moussant pourrait irriter vos tissus vaginaux et préparer le terrain pour une infection. Mais c'est rare: «Je n'entends pas souvent que ce soit un problème de mes clients enceintes», explique Cohen.

Vous connaissez le mieux votre corps: si vous avez des antécédents d'infections à levures récurrentes, de vaginose bactérienne ou de UTI, parlez-en à votre OB-GYN avant de faire des bains une partie régulière de votre routine de fin.

Quand appeler votre médecin

Même si vous veillez à éviter les bains à remous, les saunas et les bains trop chauds, il est possible de surchauffe pendant la grossesse .

Si vous êtes dans un environnement chaud et que votre peau commence à vous sentir vraiment chaude et en sueur ou très froide et moite, vous êtes frappé avec un mal de tête soudain, vous sentez étourdi, vous avez des crampes musculaires ou vous vous sentez très fatiguée ou nauséabonde, allez dans un endroit plus frais dès que vous le pouvez. Pensez à prendre une douche fraîche; Concentrez-vous sur la consommation de nombreux liquides; et se transformer en vêtements lâches et respirants.

Si vos symptômes empirent (disons, vous avez l'impression de vous évanouir) ou ne vous facilite pas en une heure, consultez un médecin pour être sûr.

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Sources

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Historique des versions

27 mars 2025

Éditeur: Marcella Gates

Édité pour mettre à jour les informations et les sources. Nouvelle revue médicale.

Alisa Hrustic is a health, science, and lifestyle writer, editor, and brand leader with nearly a decade of experience in digital media and service journalism. She's an Iowa native (and a Midwest girl at heart), a bilingual Bosnian American, and a big lover of the outdoors. She currently lives in Brooklyn, New York.