Tunnel carpien après la grossesse: comment obtenir un soulagement

• Qu'est-ce que le tunnel carpien post-partum?
• Comment soulager le tunnel carpien post-partum
• Le tunnel carpien après la grossesse disparaîtra-t-il seul?

Qu'est-ce que le tunnel carpien post-partum?

Le syndrome du canal carpien est une condition qui provoque la douleur, l'engourdissement et les picotements dans vos mains, vos poignets et vos bras. C'est courant pendant la grossesse, et parfois persiste après avoir accouché, grâce à gonflement post-partum Cela peut comprimer le nerf médian dans votre main et déclencher des symptômes. (Vous pouvez également développer un tunnel carpien post-partum même si vous n'aviez pas de symptômes pendant la grossesse.)

La recherche montre que près de 30% des femmes enceintes se développeront tunnel carpien pendant la grossesse - et environ 15% des mamans auront toujours un tunnel carpien par mois après l'accouchement. Certains experts estiment que les facteurs de risque de tunnel carpien peuvent inclure un excessif Gain de poids pendant la grossesse et diabète gestationnel . La plupart des nouvelles mamans trouvent que les symptômes se résolvent par eux-mêmes dans les trois mois, mais pour certains, il peut persister et même aggraver.

Les symptômes du syndrome du canal carpien comprennent:

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• Engourdissement, picotements, brûlures et douleur dans vos pouces et doigts
• Sensations de choc qui parcourent les bras vers vos pouces et doigts
• Douleur ou picotement qui pousse votre avant-bras. (La douleur est généralement pire la nuit et peut même perturber votre sommeil.)
• Faiblesse de la main qui rend difficile de faire des choses, comme les vêtements de bouton. Vous pouvez également vous retrouver à laisser tomber les choses fréquemment.

Si vos mains ou vos poignets gonflent soudainement, appelez votre fournisseur de soins de santé immédiatement - surtout si le gonflement est accompagné d'un mal de tête sévère, de changements dans votre vision, de douleurs abdominales supérieures, de nausées ou de vomissements ou d'essoufflement. Ce sont tous des symptômes potentiels de la prééclampsie post-partum, une maladie grave qui nécessite un traitement rapide.

Le syndrome du canal carpien est différent de la ténosynovite de De Quervain, une autre cause courante de douleur au poignet après la grossesse. De Quervain's est marqué par une inflammation du tendon qui coule dans votre avant-bras, à travers votre poignet et à votre pouce. De nombreuses mamans éprouvent des symptômes de De Quervain, qui sont similaires au syndrome du canal carpien post-partum, car il peut se développer en exagérant votre poignet - pour tenir et nourrir un nouveau-né, par exemple.

Comment soulager le tunnel carpien post-partum

Heureusement, il existe de nombreux remèdes qui peuvent aider à soulager une partie de la douleur associée au tunnel carpien post-partum. Parlez à votre fournisseur de soins de santé de ce qui est le mieux, qui peut inclure:

Violon ou attelage. Le port d'une attelle ou d'une attelle de poignet fonctionne pour garder votre poignet dans une position neutre, ce qui réduit la pression sur le nerf médian.Exercices à la main. Votre fournisseur peut recommander certains exercices et étirements pour aider le nerf médian à se déplacer plus librement dans le tunnel carpien et à améliorer l'amplitude des mouvements. Un court cours de physiothérapie peut également aider.Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Des médicaments tels que l'ibuprofène et le naproxène peuvent aider à soulager la douleur et l'inflammation pendant la période post-partum, bien qu'il convient de noter qu'ils ne sont pas recommandés pendant la grossesse. (Il est préférable de parler à votre fournisseur avant de prendre des analgésiques, surtout si vous êtes allaitement maternel .)Injections de stéroïdes. Ceux-ci peuvent temporairement soulager l'inflammation, et ils sont sûrs pour les mamans allaitées. S'il existe des preuves de lésions nerveuses en cours, une intervention chirurgicale pour réparer le problème peut être nécessaire.

Vous avez peut-être lu que prendre une dose quotidienne de Vitamine B6 Peut aider à soulager les symptômes du canal carpien, mais cela n'est vrai que si vous avez une véritable carence en B6. Si vous suivez une alimentation saine et équilibrée, vous obtenez les nutriments et les vitamines post-partum dont vous avez besoin.

Le tunnel carpien après la grossesse disparaîtra-t-il seul?

Ça dépend. La douleur disparaît généralement progressivement à mesure que le gonflement de la grossesse disparaît. Mais si votre douleur au canal carpien persiste même après le résolution de l'enflure, vous devrez peut-être porter une attelle au poignet ou avoir une procédure chirurgicale mineure pour soulager la pression sur votre nerf médian.

Pendant la procédure, une petite incision est pratiquée dans votre paume, de sorte que le ligament carpien transversal, qui pousse dans le nerf médian lorsque le tunnel carpien gonfle et l'empêche de fonctionner correctement, peut être coupé. Une fois la coupe du ligament effectuée, la pression est atténuée, permettant au nerf médian de faire son travail. La chirurgie n'est pas douloureuse, mais la récupération peut prendre plusieurs semaines.

Parce que le tunnel carpien peut causer des lésions nerveuses, il est important de faire connaître votre prestation de soins de santé. Apportez-le à votre Vérification post-partum Si vous ressentez toujours des douleurs ou des picotements, et ils peuvent évaluer les prochaines étapes appropriées.

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Sources

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