Herbes et thés à base de plantes à éviter en allaitant

• Est-il sûr de prendre des herbes pendant l'allaitement?
• Herbes à éviter en allaitant
• Thés à éviter en allaitement
• Huiles essentielles à éviter en allaitement

Est-il sûr de prendre des herbes pendant l'allaitement?

Ça dépend. Les herbes et les produits à base de plantes peuvent être considérés comme naturels, mais ils ne sont pas nécessairement en sécurité. Étant donné que les herbes peuvent être très puissantes, il est important de vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé avant d'utiliser des suppléments à base de plantes, des tisanes et des huiles essentielles.

Comme pour les médicaments pharmaceutiques, les herbes peuvent entrer dans lait maternel Et éventuellement affecter votre approvisionnement en lait et votre bébé. Les herbes sont réglementées par la FDA en tant que produits alimentaires, pas sur les médicaments. Il n'y a aucune garantie de sécurité, de force ou de pureté. Et très peu d'herbes ont été étudiées pour apprendre leur effet sur les nourrissons infirmiers.

Des herbes comme fenugrec et le fenouil, par exemple, est utilisé depuis des siècles pour Augmenter l'approvisionnement en lait , mais il y a peu de données pour montrer qu'elles sont sûres (ou efficaces) dans les mamans allaitantes et leurs bébés.

La plupart des herbes utilisées pour assaisonner les aliments - comme le cumin, le romarin et la coriandre - sont bien à inclure dans votre alimentation quotidienne en quantités modérées. Mais certains, comme Sage, peuvent causer des problèmes si vous les consommez en quantités importantes ou concentrées, telles que médicalement ou en thés.

Travaillez avec votre professionnel de la santé si vous souhaitez prendre des herbes pendant l'allaitement. Ils peuvent vous aider à identifier des herbes de qualité, à fournir des lignes directrices pour des montants qui sont sûrs à prendre, à vous mettre en garde sur toutes les interactions avec d'autres herbes ou médicaments, et décrire les effets secondaires possibles que vous devez surveiller en vous-même et / ou à votre bébé.

Lorsque vous recherchez des herbes en ligne, recherchez des sites fiables et non commerciaux plutôt que ceux qui vendent des produits à base de plantes. Le Instituts nationaux de santé , MedlinePlus , et Embrouillé sont de bonnes sources.

Herbes à éviter en allaitant

Évitez ces herbes . Certains interfèrent avec la lactation, et certains pourraient être nocifs pour vous ou votre bébé.

Remarque: Ce n'est pas une liste complète. Encore une fois, parlez à votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des herbes.

• Aloès
• Anis
• Astragale
• Cohosh bleu
• Cohosh noir
• Nerprun
• Sagrada Bark Cascara
• Chaparral
• Baie d'arbre chaste
• Coltsfoot Leaf
• Confesser
• Dong Quai
• Elecampane
• Éphédra
• Ginseng
• Doré
• Guarana (contient de la caféine)
• Joe-Pye Weed
• Plan
• Racine de réglisse
• Racine plus folle
• Pennyroyal
• Écorce de cendre épineuse
• Trèfle rouge
• Racine de rhubarbe
• Sage
• Saw Palmetto
• Algues (bladderwrack)
• Séné
• Murt de John
• Grapes Uars
• Wintergreen
• Armoise
• Yerba mate
• Yohimbe

Soyez prudent avant de prendre l'une de ces herbes. Certaines des herbes suivantes sont appelées galactagogues (traditionnellement utilisés Booster la production de lait ), mais la plupart n'ont pas été scientifiquement prouvés comme sûrs ou efficaces. Si vous souhaitez en prendre l'un d'eux, parlez d'abord avec votre fournisseur de soins de santé.

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• Myrtille
• Orange amère
• Chardon béni
• Bourrache
• Calendula
• Griffe du chat
• Camomille
• Coriandre (coriandre)
• Pissenlit
• Griffe du diable
• Échinacée
• Sureau
• Eucalyptus
• Graines de fenouil
• Fièvre
• Fenugrec
• Garcinia Cambogia
• Gingembre
• Ginkgo
• La rue de la chèvre
• Hawthorne
• Prêle
• Lavande
• Chardon-chardon
• Chou
• Origan
• Passion
• Pau d'Arb
• Nettles piquants
• Curcuma
• Valériane
• Verven (également appelé verveine)

Thés à éviter en allaitement

Les thés contenant l'une des herbes mentionnées ci-dessus peuvent ne pas être sans danger pour l'allaitement. Cela comprend la camomille, l'échinacée et les thés au gingembre; yerba mate; et les thés avec Valériane, Sage, Kava Kava, Anise, Ginseng, Comfrey, Lavender, Root de réglisse, Passionflower, Red Clover, Senna ou St. John's Wort.

Parlez avec votre fournisseur de soins de santé de tous les thés que vous consommez régulièrement. Vérifiez qu'ils sont en sécurité pour votre bébé qui allaitant et découvrez s'ils interagissent avec d'autres médicaments que vous prenez.

Voici quelques directives générales pour boire du thé pendant l'allaitement:

• Choisissez soigneusement les thés. Si vous choisissez un mélange de thé, par exemple, assurez-vous que tous les ingrédients sont sûrs à utiliser pendant l'allaitement. Utilisez des marques fiables qui répertorient tous les ingrédients, afin que vous sachiez ce que vous obtenez.
• Votre bébé qui allaitait recevra une partie du caféine dans votre lait maternel , alors limitez votre consommation de thés contenant de la caféine. (Les thés verts et noirs contiennent de la caféine, tandis que la plupart des thés à base de plantes ne le font pas.)
• Limitez votre consommation de thés à base de plantes, même celles qui sont en sécurité, à une tasse ou deux par jour.
• D'autres types de thé que vous buvez de jour en jour, vous limitez donc la quantité d'une herbe spécifique que vous et votre bébé consommez.

Les thés qui sont vendus pour promouvoir la lactation sont généralement sans danger pour que vous puissiez consommer pendant l'allaitement (sauf si, bien sûr, vous avez un problème avec une offre excédentaire du lait maternel). Pourtant, vérifiez auprès de votre fournisseur si vous voulez en boire régulièrement.

Une étude de la sécurité du thé au lait de la mère n'a trouvé aucun effet négatif chez les femmes qui buvaient le thé tout en allaitant exclusivement. Cependant, LactMed (une base de données de médicaments et leurs effets possibles sur les mères allaités et leurs bébés) note un manque de données de sécurité et / ou des préoccupations possibles concernant certains ingrédients individuels dans le thé (comme l'anis, le fenouil, le chardon béni et la coriandre).

Huiles essentielles à éviter en allaitement

Les huiles essentielles sont distillées ou exprimées à partir des parties de la plante. En conséquence, ils sont très puissants - beaucoup plus puissants que la plante elle-même ou la tisane fabriquée à partir de la plante. Les huiles essentielles sont utilisées dans les diffuseurs, mélangées à des huiles de support (pour le massage, par exemple), ou ajoutées à l'eau (dans les bains ou à la vapeur, par exemple).

Utilisez uniquement les huiles essentielles que vous connaissez en sécurité pendant l'allaitement. Travaillez avec votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer. Certaines huiles peuvent affecter votre alimentation au lait et ne sont pas sûres pour vous et / ou votre bébé. Beaucoup d'autres manquent simplement d'études scientifiques pour soutenir leur sécurité.

Certaines huiles essentielles à éviter:

• Basilic
• Bergamote
• Hysope
• Noix
• Persil
• Pennyroyal
• Tansie
• Armoise

Quelques conseils supplémentaires pour utiliser des huiles essentielles (que vous allaitez ou non):

• Ne prenez jamais une huile essentielle oralement.
• Utilisez des huiles essentielles - même ceux que vous connaissez sont en sécurité - en petites quantités (une goutte à la fois, comme indiqué).
• Gardez les huiles essentielles loin de vos yeux.
• Gardez les huiles essentielles hors de portée des enfants.

Apprendre encore plus:

• Thé à l'abri de la grossesse
• Solveur de problèmes d'allaitement
• Aliments à éviter lors de l'allaitement

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Sources

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