Le sureau est-il sûr pendant la grossesse?

• Qu'est-ce que le sureau?
• Le sureau fonctionne-t-il?
• Est-il sûr de prendre le sureau pendant la grossesse ou pendant l'allaitement?
• Le sureau est-il sûr pour les enfants?
• Effets secondaires du sureau

Qu'est-ce que le sureau?

Le sureau est une baie violet foncé. Il a été démontré que son extrait stimule le système immunitaire. Il porte également le nom Black Elder et son nom latin, Sambucus nigra .

Comme zinc , vitamine C , et échinacée , le sureau est vendu comme supplément pour prévenir ou raccourcir le rhume et la grippe et pour traiter d'autres conditions, y compris Covid-19 (bien qu'il n'y ait aucune bonne preuve qu'il soit efficace pour cela). Vous pouvez trouver le sureau comme jus ou sirop, ainsi que dans les thés, les pastilles, les comprimés et les gémissants.

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Conclusion: il y a des preuves qu'il est efficace, mais il n'est généralement pas recommandé pour les femmes enceintes ou allaitées ou pour les enfants.

Le sureau fonctionne-t-il?

Les chercheurs continuent d'étudier l'efficacité des sureau, mais il existe des preuves qu'il peut être une alternative naturelle utile à Remèdes du froid et de la grippe .

Le sureau contient des produits chimiques qui stimulent l'immunité et ont des effets antiviraux. Sa valeur, cependant, semble être en raccourcissement de la durée et de la gravité de la maladie plutôt que de la prévenir. Par exemple:

• Une analyse de 180 participants a conclu que la prise de sureau à l'apparition de symptômes respiratoires supérieurs réduisait considérablement la durée des symptômes par rapport au groupe témoin.
• Une étude a conclu que le sureau montrait «un léger effet inhibiteur» aux premiers stades de la grippe et un impact «considérablement plus fort» après l'infection.
• Dans une étude de plus de 300 voyageurs aériens, le sureau a considérablement réduit la durée et la gravité du rhume. La prise de sureau de 10 jours avant le voyage jusqu'à 4 à 5 jours après son arrivée à l'étranger a entraîné un rhume qui était deux jours plus court et moins sévère que chez ceux qui ont pris un placebo.
• Dans une revue de plus de 1 000 dossiers, il a été démontré que le sureau réduit la durée et la gravité des rhumes (mais pas le risque d'en développer un).

Cependant, toutes les études ne le soutiennent pas. Une étude récente de 87 enfants âgés de 5 à 12 ans n'a trouvé aucune preuve que le sureau a aidé à réduire la gravité ou la durée de la grippe. En fait, les participants à l'étude qui ont pris le sureau seul présentaient des symptômes qui ont duré deux jours de plus que ceux qui prenaient un placebo.

Est-il sûr de prendre le sureau pendant la grossesse ou pendant l'allaitement?

Nous ne savons pas. À ce stade, le sureau n'a pas été prouvé en sécurité ou dangereux pour les femmes enceintes ou allaitées. Sans de bonnes données de sécurité, la plupart des prestataires de soins de santé hésitent à recommander le sureau pour une utilisation pendant la grossesse ou pendant l'allaitement.

Pour des raisons de sécurité, il est difficile d'étudier les effets des herbes et d'autres suppléments chez les femmes enceintes et allaitées. Une étude sur les femmes enceintes utilisant des compléments alimentaires tels que l'échinacée, le gingembre et le sureau ont signalé des effets secondaires légers, y compris l'inconfort gastro-intestinal chez une femme utilisant le sureau.

Gardez également à l'esprit que - en tant que complément alimentaire - le sureau n'est pas réglementé par la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) de la même manière que les médicaments sur ordonnance ou en vente libre. À moins qu'ils ne fassent des allégations de santé spécifiques sur l'étiquette, les suppléments n'ont pas besoin d'approbation (ils n'ont pas besoin de prouver la sécurité ou l'efficacité) avant de frapper les étagères, et ils peuvent être contaminés par d'autres ingrédients.

Vérifiez toujours auprès de votre fournisseur avant de prendre des suppléments ou des médicaments pendant la grossesse ou l'allaitement.

Le sureau est-il sûr pour les enfants?

Les experts médicaux ne recommandent pas le sureau pour les enfants. Peu d'études ont été réalisées sur les enfants qui prennent le sureau. Une étude qui impliquait des enfants âgés de 5 à 12 ans n'a trouvé aucun effet secondaire négatif - mais aussi, aucun avantage.

Bien que certains sirops et teintures de sureau soient commercialisés pour l'usage des enfants, il n'y a pas suffisamment de données pour confirmer si les suppléments de sureau sont sans danger pour les enfants. (Beaucoup d'entre eux contiennent également des sucres, qui n'aident pas à l'immunité.) Et encore une fois, ces suppléments ne sont pas approuvés pour l'efficacité ou la sécurité par la FDA.

Vérifiez auprès de votre fournisseur avant d'offrir à votre enfant un supplément ou un médicament.

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Effets secondaires du sureau

Pour la plupart des personnes (non enceintes et non au secours), le sureau est généralement considéré comme sûr. Il y a cependant des effets secondaires à conscience: cependant:

• Certaines parties de la plante, y compris les baies non mûres, contiennent des substances qui peuvent être toxiques. Si le sureau n'est pas correctement préparé, les effets secondaires peuvent inclure des nausées, des vomissements et de la diarrhée. Si vous utilisez le sureau, achetez-le à partir d'une source réputée.
• Le sureau peut abaisser la tension artérielle, donc si vous prenez déjà des médicaments pour hypertension artérielle , l'effet accru pourrait être nocif.
• Étant donné que les sureau peuvent augmenter l'activité du système immunitaire, les personnes atteintes de maladies auto-immunes (comme le lupus) ne devraient pas prendre de sureau.
• Le sureau peut être un diurétique et peut donc ne pas convenir aux personnes qui prennent certains médicaments (comme celles destinées à augmenter la miction).

Si vous décidez que vous souhaitez prendre le sureau, travaillez avec votre fournisseur de soins de santé pour trouver une bonne source et déterminer la bonne dose pour vous.

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Sources

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