10 modifications essentielles pour vous aider à retrouver votre vie
La vie a une façon de prendre le dessus. Nous commençons à fonctionner en pilote automatique, surtout lorsque nous sommes débordés, dépassés ou simplement épuisés par tout ce que la vie nous réserve. Et cette année, la vie nous met plus que jamais à l’épreuve.
Après avoir essayé pendant un certain temps de garder toutes les balles en l’air, nous cessons d’y prêter attention et commençons simplement à réagir. Au milieu de tout ce chaos, nous savons que quelque chose doit changer, mais nous ne savons pas quoi ni comment.
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L'auteur Elaine St. James a déclaré : « L'une des raisons pour lesquelles nous gardons nos vies si compliquées est que nous n'aurons pas à écouter notre voix intérieure nous dire ce que nous devons faire pour que nos vies fonctionnent mieux.
Choisissez l’une de ces 10 modifications essentielles pour vous aider à améliorer votre vie. Choisissez celui qui vous intéresse ou celui qui, selon vous, vous ferait sourire ou réduirait le plus de stress.
10 modifications essentielles pour vous aider à retrouver votre vie
1. Esprit
La simplicité commence au moment où vous arrêtez de croire tout ce que vous pensez. Pensez à modifier vos pensées et désencombrer ton esprit . Lorsque vos pensées s’accumulent et font obstacle à la clarté, écrivez-les toutes et abandonnez ce qui n’est pas vrai ou important.
2. Placards
Dans de nombreux cas, nos placards sont le reflet de nos vies chaotiques. Devenez plus intentionnel avec les choix qui se trouvent dans votre placard et vous serez inspiré pour faire de même dans d’autres domaines de votre maison et de votre vie. Envisagez une expérience de 3 mois pour tester le pouvoir de s'habiller avec moins.
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3. Argent
Éliminez le stress de l’endettement, même si cela prend des années. Si l’endettement n’est pas un problème mais que les dépenses excessives l’est, essayez une pause d’achat ou échangez vos achats contre des soins personnels. Lorsque l’argent n’est pas le moteur de chaque décision que vous prenez, vous pouvez commencer à créer une vie autour de ce que vous aimez plutôt que de ce que vous devez.
4. Relations
Passez plus de temps avec des personnes qui vous élèvent, vous soutiennent et vous aiment pour vous, et moins de temps avec des personnes qui ne vous aiment pas. Cela ne nécessite pas de confrontation, ni même de conversation dans la plupart des cas. Un changement subtil de votre part suffira pour que vous ressentiez l’avantage d’apporter des modifications à vos relations.
5. Drame
Une grande partie de l’inquiétude, du stress, des réactions excessives, des commérages et des plaintes que nous ajoutons à notre journée sont des drames inutiles. Identifiez l’un de ces éléments dramatiques dans votre vie et votre comportement et éliminez-le. Si vous ne pouvez pas supprimer le drame, voici comment vous en retirer .
6. Engagement numérique
Modifiez votre engagement numérique en vous fixant des limites. Nos téléphones et autres appareils numériques sont devenus de plus en plus distrayants et semblent exiger notre attention. Mais en réalité, c’est notre demande, notre besoin de plus de connexions, de plus de travail, de plus d’informations, de plus de connaissances. Malheureusement, avec notre connexion constante, nous nous retrouvons avec moins de concentration et d’attention, moins de réalisations et moins d’opportunités de connexion significative. Déconnectez-vous pour mieux vous connecter à ce qui compte le plus pour vous.
Expérimentez et supprimez lentement les distractions numériques :
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- Désactivez toutes les notifications du téléphone. Tous.
- Débranchez à certaines heures de la journée et 24 heures sur 24.
- Relevez le défi sans e-mail avant l'exercice ou les soirées sans écran.
7. Calendrier
Si vous n’avez pas de temps pour ce qui compte dans votre vie, arrêtez de faire des choses qui n’en ont pas. Un calendrier chargé peut, à un certain niveau, vous faire sentir important ou nécessaire et désiré par les autres, mais il ne faut pas longtemps avant que trop de temps devienne une mauvaise habitude. Brisez l'habitude du oui, car un calendrier chargé entraîne généralement un épuisement professionnel et un épuisement. Modifiez votre calendrier en supprimant les éléments qui n'ont pas d'importance et en protégeant l'espace blanc.
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8. Coeur
Pourquoi négligeons-nous notre cœur et notre âme ? Habituellement, ils ne font même pas la liste des choses dont ils doivent s’occuper pendant la journée. Si vous accordez la priorité au soin de votre cœur et de votre âme, en prenant le temps d’écouter ce qu’ils veulent, en vous engageant dans des activités apaisantes et en les utilisant pour guider vos actions, vous retrouverez votre vie. Vous vous souviendrez de qui vous êtes et commencerez à attirer des personnes et des projets qui correspondent parfaitement à vous-même. En prenant soin de votre cœur et de votre âme, vous vous traiterez mieux, et donc mieux traiterez également tout le monde autour de vous.
9. Liste de choses à faire
Si votre liste de tâches vous rappelle constamment que vous ne pouvez pas suivre le rythme et que vous avez trop de choses à faire, modifiez la façon dont vous effectuez les tâches. J'ai essayé de ne pas faire de listes et de petites listes, mais je fais maintenant des listes hebdomadaires. Je suis beaucoup plus réaliste quant à tout ce que je peux faire en une semaine.
Quelle que soit la façon dont vous suivez vos tâches, ne laissez pas la liste diriger votre vie. (voir
10. Matins
Si vos matinées sont chaotiques, votre journée sera le chaos. Je recommande fortement une routine matinale pour éliminer une partie de la folie de votre journée. Vous pouvez en démarrer un avec seulement 5 ou 10 minutes. J'ai commencé le mien alors que je travaillais à temps plein, que je conduisais ma fille à l'école et que je ne voulais pas me réveiller avant le soleil. Aujourd'hui, ma routine matinale prend plus de temps, mais elle a commencé modestement.
Même si j’ai apporté de grands changements au fil des années, je suis toujours en train de monter.
Beaucoup de choses qui se produisent dans nos vies échappent à notre contrôle, mais nous pouvons les traverser avec plus de facilité et de résilience lorsque nous simplifions et modifions les choses que nous pouvons.