Le désencombrement offre des avantages incroyables : plus d’espace et de temps, une meilleure énergie et moins d’anxiété, mais cela ne s’arrête pas là. Désencombrez votre esprit pour encore plus d’avantages. Les résultats ne sont pas aussi immédiats que de désencombrer votre cuisine ou votre placard , mais une fois que vous commencerez à changer votre façon de penser, vous serez plus à l’aise, plus clair et plus à l’aise avec l’incertitude.
Comme tout type de désencombrement, un changement et une attention lents et constants vous aideront plus que d’essayer de vous transformer du jour au lendemain ou en 21 jours ou moins. Ce genre de changement dure toute une vie pour la plupart d’entre nous.
10 brefs rappels qui vous aideront à désencombrer votre esprit
1.
Les choses qui vous inquiètent ne se sont pas produites. Vous êtes entré dans le futur… un avenir dans lequel vous ne pouvez pas prédire ni dans lequel vous ne pouvez pas vous inquiéter. Revenez au présent en plaçant vos mains sur votre cœur ou en prenant une grande respiration profonde. Sentez vos pieds sur terre.
2. 
D’après mon expérience, se précipiter ne fait que vous ralentir. Cela prend autant de temps qu'il le faut.
3.
Arrêtez-vous une minute et ressentez ce que ça fait d'être en vie, d'être soi, d'être dans le monde. Et puis recommencez demain et après-demain et après-demain.
Continuez à vous enregistrer. Présentez-vous. Soyez témoin de votre vie. Photo: Tessa Woolf
4. 
Sous l’excès et le surplus, l’agitation et le chaos, votre cœur attend. Ralentissez et exploitez. Rappelez-vous qui vous êtes et ce qui compte pour vous.
5. 
N'utilisez pas la simplicité pour avoir une vie simple. Utilisez-le pour avoir une vie moins stressante. Utilisez la simplicité pour avoir une vie plus heureuse. Utilisez-le pour déterminer ce qui compte pour vous afin d'avoir une vie qui vous fait sourire plusieurs fois par jour.
De plus… n’attendez pas d’être heureux. N'attendez pas d'avoir tout compris, d'être sans encombrement, sans dettes, marié ou célibataire. N'attendez pas que le monde ait raison. N'attendez pas que les autres vous rendent heureux.
Vous profitez de moments de bonheur même lorsque les choses sont chaotiques, effrayantes, tristes, incertaines ou frustrantes. N'attendez pas. Le bonheur est si bon. Vous en méritez bien maintenant. Prenez-le, profitez-en, souriez avec et n'oubliez pas de dire à vos proches qu'ils peuvent aussi être heureux. Art: @lizakhins.
6. 
Je pratique ça. Ce n’est pas parfait mais plus je m’entraîne, plus vite je reviens de ce qui ne va pas. Merci pour ces mots attentionnés @kateeckman.
7. 
Cette partie ne dépend pas de vous. Imaginez à quel point ce serait bon de laisser tomber ça. Image et citation via @glowmaven.
8. 
Vous n'êtes pas votre passé. Vous n’êtes pas celui que les gens pensent que vous devriez être. Vous n'êtes pas votre travail. Vous n’êtes pas ce que vous avez mangé ou bu la nuit dernière. Vous n’êtes pas votre mauvais comportement. Vous n’êtes pas non plus votre bon comportement. Vous n’êtes pas ce que vous pensez que les gens pensent de vous. Vous n’êtes même pas ce que vous pensez de vous. Vous n'êtes pas votre affaire. Vous n'êtes pas votre calendrier. Vous n’êtes pas votre liste de choses à faire, même lorsque toutes les cases sont cochées. Vous n’êtes pas la mauvaise chose que quelqu’un a dit que vous étiez. Vous n’êtes pas non plus la bonne chose. Vous n’êtes pas votre meilleur jour et vous n’êtes pas votre pire.
Lorsque la vie est chargée, compliquée et accablante, il est facile d’oublier qui vous êtes, mais vous pouvez retrouver le chemin du retour. Continuez à revenir car à chaque fois que vous le ferez, vous saurez ce qui compte et ce qui ne l’est pas, ce qui vous fait sourire et ce qui ne l’est pas. Vous saurez ce qui est réel et ce qui ne l’est pas. Parfois, la mémoire ne dure qu’un jour ou deux, il faut donc revenir sans cesse.
Si vous avez oublié. Asseyez-vous. Fermez les yeux. Respirer. Mettez vos mains sur votre cœur. Répétez pour toujours.
9. 
Nous devons continuer à nous rappeler que nous pouvons choisir. Nous pouvons dire non . Nous pouvons faire une vie que nous aimons. Art: @abbiepaulhus.
10. 
Nos pensées ne sont pas toujours vraies. Nous n’avons pas toujours raison ou tort, ni bons ni mauvais. Nous ne sommes pas obligés d’agir selon nos pensées ni même d’y répondre. Ils peuvent simplement passer. Désencombrez votre esprit en admettant que vos pensées ne sont que des pensées et que vous n’êtes pas obligé de croire chacune d’entre elles.
schémas de couleurs avec sarcelle
Prenez le temps de simplifier votre vie, de désencombrer votre esprit et de vous connecter avec votre cœur.