Il est peut-être temps de lâcher prise.
Les choses s'accumulent. Ils deviennent lourds. Quand on oublie de lâcher prise, on se sent lourd.
Même si vous ne transportez pas vos affaires dans un sac à dos ou une valise, vous les portez quand même. Vous portez le poids de vos affaires dans vos os, votre esprit et votre cœur. Des trucs comme :
- désordre dans votre maison
- juste au cas où des choses seraient entreposées
- mots durs d'un être cher
- regret
- culpabilité
La lourdeur peut ressembler à de l’épuisement, de la frustration, de la tristesse, de l’anxiété et de la maladie et lorsque vous continuez à vous accrocher à tout, il est difficile de comprendre ce qui vous alourdit.
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Nous portons chacun nos propres choses lourdes comme l’inquiétude, la peur, la douleur et les mauvaises habitudes, mais nous partageons tous le fardeau. Ce n’est pas seulement vous qui souffrez du poids que vous portez à travers le monde. Cela a un impact sur votre travail, vos relations, votre santé et sur tout le monde autour de vous.
Même si lâcher prise peut sembler effrayant et incertain, cela semble aussi léger. Vous pouvez immédiatement ressentir la légèreté et d’autres personnes la reconnaîtront également. Ils sentiront qu’il y a quelque chose de différent chez vous. Il est difficile d’ignorer quand quelqu’un se sent léger.
1. Lorsque vous lâchez des objets physiques, votre maison semble légère.
Commencez par les choses faciles comme les doublons, les choses que vous n’utilisez pas ou n’appréciez pas et les choses qui n’ont aucun but dans votre vie ou votre maison. Emballez-le, mettez-le de côté et remarquez la lumière dans votre maison. C'est le meilleur endroit pour commencer .
2. Lorsque vous abandonnez ce que vous n’aimez pas chez vous, votre corps se sent léger.
Peut-être que vous n’aimez pas votre poids, vos rides ou autre chose dans votre corps. Notre discours négatif sur l’apparence est lourd.
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Regardez-vous dans le miroir et souriez. Jetez votre balance . Voyez-vous vraiment vous-même et le corps qui a vécu tant de choses avec vous. Remarquez quelque chose que vous aimez chez vous et refusez de le comparer ou de le mesurer. Lire à propos comment une femme a appris à vivre dans son corps pour vous inspirer et déterminer ce qui vous convient le mieux. Lâchez prise et ressentez la lumière dans votre corps.
3. Lorsque vous abandonnez la colère ou le ressentiment du passé, votre cœur se sent léger.
Lâcher prise ne nécessite pas de réparer les choses ou de remettre les pendules à l’heure. Vous pouvez simplement décider d’arrêter de vous punir. Si vous avez besoin d’une cérémonie, écrivez-la et brûlez-la ou déchirez-la. Pardonnez-vous. Pardonnez aux autres même s’ils ne pensent pas avoir besoin de pardon. Dites adieu à la blessure que vous ne pouvez pas résoudre et remarquez la lumière dans ton coeur .
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4. Lorsque vous abandonnez la peur de l’avenir, votre âme se sent légère.
Le chemin à parcourir est incertain et cela ne changera jamais. Libérez votre peur de la façon dont les choses vont se dérouler en vous enracinant dans le présent. Présentez-vous pour votre vie aujourd’hui et vous serez mieux équipé pour gérer vos lendemains avec grâce et facilité.
Respirez profondément, laissez disparaître la peur de ce qui pourrait arriver et remarquez la lumière dans votre âme.
5. Lorsque vous abandonnez les éléments de votre liste de choses à faire, votre esprit se sent léger.
Peut-être que vous pouvez tout faire, mais vous ne pouvez pas tout faire aujourd’hui. Abandonnez les longues listes et concentrez-vous sur une liste courte avec une poignée d’éléments que vous pouvez accomplir en une journée. Vous devez choisir entre rayer des choses de votre liste ou vivre avec clarté sur ce qui est le plus important pour vous. À la fin de la journée, une fois que vous avez abandonné toutes les choses qui doivent être faites, remarquez la lumière dans votre esprit.
6. Lorsque vous abandonnez la perfection, tout semble léger.
Le contraire de la perfection est la liberté, donc lorsque vous l'abandonnez, votre travail, votre santé et vos relations naissent de cette liberté et de cette légèreté. Qu'il y ait des fautes de frappe et des échecs dans votre travail. Qu'il y ait des désaccords avec les personnes que vous aimez. Qu'il y ait des après-midi de farniente, de marathons de cinéma et de ne rien faire. Donnez-vous la permission d'être un travail en cours et de ressentir la lumière en tout.
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7. Lorsque vous abandonnez le besoin d’avoir raison, vos relations semblent légères.
Quand avoir raison et arranger les gens a-t-il remplacé le véritable amour dans votre relation ? Abandonnez le fait d’avoir raison et concentrez-vous sur ce qui vous fait sourire. Faites un gros câlin à votre ami/amant/partenaire, rappelez-vous ce que vous aimez chez vous deux ensemble et remarquez la lumière dans votre relation.
Lorsque vous laissez tomber, commencez par une chose. Rappelez-vous combien de temps vous avez tenu le coup et accordez-vous un peu de grâce le temps qu’il vous faudra pour lâcher prise. Vous ne vous êtes pas accroché avec l’intention de souffrir mais vous pouvez lâcher prise avec l’intention de vous sentir heureux, libre et léger.
Lorsque l’on est débordé, fatigué ou stressé, la solution est presque toujours… moins. Débarrassez-vous de quelque chose. Beaucoup de choses. Laisse tomber.
Si vous voulez vous sentir léger, vous devez lâcher prise.
P.S. Lâchez prise plus facilement grâce à l’amour et au soutien de The Simplicity Space.