Comment agir tous les jours: 5 habitudes puissantes

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Il était depuis longtemps venu à mon attention que les gens d'accomplissement se sont rarement assis et ont laissé les choses leur arriver. Ils sont sortis et sont arrivés aux choses.
Leonardo da Vinci

L'un des problèmes les plus importants et les plus courants avec l'amélioration de votre vie ou le succès que vous voulez est que vous ne pouvez pas prendre des mesures cohérentes sur une période plus longue.

Maintenant, la cohérence n'est pas le mot le plus sexy ou le plus excitant.

Mais c'est, associé au temps, ce qui vous donnera de vrais résultats dans votre vie.

S'en tenir au programme et faire quelque chose de manière cohérente - et pas seulement lorsque vous vous sentez inspiré ou quelque chose comme ça - est très, très puissant.

C'est quelque chose avec lequel j'ai eu beaucoup de mal dans le passé. Et certains jours, je le fais encore.

Mais au fil des ans, j'ai trouvé quelques choses qui m'aident vraiment avec ça.

1. Lorsque vous agissez, concentrez-vous uniquement sur le processus.

J'utilise celui-ci, par exemple, lorsque je fais mes entraînements et quand j'écris. Je ne prends pas la responsabilité des résultats dans mon esprit.

Je prends la responsabilité de me présenter et de faire mon entraînement / l'écriture. C'est ça.

Les résultats proviennent de toute façon de cette action cohérente. Et cela me permet de prendre plus facilement cette action parce que:

Je sais que c'est tout ce sur quoi je dois me concentrer. Et donc mon énergie et mon attention ne sont concentrées que dans une direction et je fais un meilleur travail. Je ressens beaucoup moins de pression sur moi-même. Et donc je suis plus détendu et enclin à continuer par rapport à si je me regarde aveugle sur les résultats potentiels qui ne viennent jamais aussi rapidement que je le souhaite et si je suis sur des montagnes russes émotionnelles de jour en jour.

2. Rappelez-vous pourquoi vous agissez.

Trouvez vos priorités et raisons pour lesquelles vous faites ce que vous faites.

Il pourrait s'agir de subvenir aux besoins de votre famille, d'économiser pour voyager, d'obtenir le travail que vous voulez vraiment ou d'améliorer votre confiance en vous. Ou autre chose.

Pour ne pas perdre la raison de la raison pour laquelle vous agissez et pour rester concentré:

Notez vos raisons les plus importantes. Prenez quelques minutes, asseyez-vous avec du papier et un stylo et notez les raisons supérieures 1 à 3 pour lesquelles vous agissez et voulez continuer à faire cela dans votre vie dès maintenant. Mettez cette note où vous pouvez le voir tous les jours. Comme par exemple dans votre espace de travail ou près de votre lit afin que vous le voyiez tous les matins lorsque vous vous réveillez.

3. Rappel: vous ne voulez pas vous blesser.

Lorsque vous vous décevez et que vous ne pensez pas et ne faites pas, vous voulez vraiment que vous vous blessez en vous baissant votre estime de soi.

Tout ce que vous faites pendant votre journée vous renvoie des signaux sur le type de personne que vous êtes. Faites la bonne chose comme être efficace, gentil, aller au gymnase ou simplement vous reposer et vous vous sentez bien.

Soyez paresseux, négatif ou tout simplement méchant et vous avez tendance à vous sentir pire après un certain temps.

Vous ne vous éloignez pas, il n'y a pas de vous échapper. Et il y a toujours un prix à payer.

4. Prenez des mesures plus petites les jours où les grands semblent trop intimidants.

Certains jours, se démarquer avec l'une des tâches les plus importantes peuvent sembler intimidantes. Et donc vous commencez à tergiverser.

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Lorsque cela se produit, une chose qui a fonctionné pour moi est d'être gentille.

Pour me pousser vers l'avant au lieu de me battre.

Donc, à ces moments où je prends:

Un petit pas. Je peux conclure un accord avec moi-même pour travailler pendant 5 minutes sur un morceau d'une tâche plus grande et plus difficile. Une étape encore plus petite. Si ce petit pas semble trop et que je commence à tergiverser, je me concrétise pendant 1 ou 2 minutes de travail.

Parfois, cela se traduit par quelques bosses dans une grande tâche, quelques tâches plus petites en cours de réalisation et de nombreuses pauses en cours tout au long de la journée.

Et parfois, le début facile ou le redémarrage de la journée est tout ce dont j'ai besoin pour recommencer et pour passer un bon et très productif avant l'arrivée du soir.

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Quoi qu'il en soit, j'avance au lieu de rester immobile.

5. Célébrez ce que vous avez fait aujourd'hui.

Lorsque vous appréciez votre bon travail, vous vous sentez encore mieux dans votre vie et vous-même.

Et au fil du temps, prendre plus d'action avec moins de résistance intérieure devient possible et vous associez l'action à des émotions plus positives que vous ne le pouvez pour le moment.

Donc…

Prenez deux minutes à la fin de la journée pour réfléchir à ce que vous pouvez apprécier de ce que vous avez fait aujourd'hui. Ou notez quelques choses d'auto-évaluation dans votre journal. Avoir une gâterie savoureuse ou une plus grande célébration. Dites à quelqu'un à quel point quelque chose s'est avéré gentil , comment vous avez appris une bonne leçon ou à quel point vous êtes fier de quelque chose d'important que vous avez fait aujourd'hui.

Récompensez-vous pour les choses que vous avez faites bien aujourd'hui pour renforcer votre action en prenant l'habitude.

Et n'oubliez pas d'être gentil avec vous-même pour les choses que vous avez peut-être manquées ou non.

Inutile d'essayer de se battre. Inutile d'essayer d'être parfait.

Voyez ce que vous pouvez en apprendre et peut-être essayer une autre solution demain et voir si cela fonctionne mieux.