Quand les bébés peuvent-ils avoir du sucre?

Ne donnez pas d'aliments avec du sucre aux bébés - les enfants de moins de 2 ans ne sont pas censés avoir ajouté du sucre dans leur alimentation.

Comme cela semble, le «sucre ajouté» est le sucre ou le sirop qui est ajouté aux aliments et aux boissons. Les principales sources de sucres ajoutées sont des boissons sucrées (y compris certains jus de fruit ), des collations et des bonbons. De nombreux aliments emballés ont ajouté du sucre (y compris certains à ne pas vous attendre, comme la compote de pommes, la sauce tomate, le pain et beurre d'arachide ).

Sur l'étiquette, le sucre peut apparaître sous d'autres noms, comme le saccharose, le sirop de maïs élevé en fructose, le nectar d'agave, le sucre de canne et le sirop de malt d'orge. Il n'est pas toujours facile de reconnaître le sucre en fonction de ce qu'il s'appelle, mais vous pouvez toujours vérifier l'étiquette des faits nutritionnels pour les «sucres ajoutés». Évitez de donner à votre bébé des aliments et des boissons emballés qui répertorient un gramme ou plus de sucres ajoutés.

Les sucres ajoutés sont différents des sucres trouvés naturellement dans les aliments comme laitier produits et fruit . Ces aliments sont également remplis de vitamines et minéraux essentiels dont votre bébé a besoin pour le développement, et les sucres naturels qu'ils contiennent font partie d'un Régime sain pour les bébés .

Le sucre est-il mauvais pour les bébés?

Oui. Le sucre a beaucoup de calories, mais ce sont des «calories vides» sans valeur nutritionnelle pour votre bébé. Manger et boire trop d'aliments et de boissons avec des sucres ajoutés est lié à des maladies chroniques telles que l'obésité, le diabète et les maladies cardiaques.

Même si votre enfant vieillit, il est préférable de limiter le sucre. Les directives nutritionnelles recommandent que tous plus de 2 ans ne reçoivent pas plus de 10% de leurs calories quotidiennes à partir de sucres ajoutés. Trop de sucre dans le régime alimentaire d'un enfant peut également entraîner la carie dentaire et les cavités précoces - une raison de plus pour limiter la quantité de sucre que votre enfant mange.

Et parce que les habitudes alimentaires et les goûts sont apprises tôt, ce que vous offrez à votre bébé maintenant les affectera pour le reste de leur vie. Aidez votre enfant à partir en bonne santé en limitant les sucres ajoutés et en préparant le terrain pour une vie de nourriture nutritive.

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Les bébés peuvent-ils être allergiques au sucre?

Les véritables allergies au sucre sont rares, mais votre bébé peut avoir une intolérance au sucre, ce qui peut parfois être confondu avec une allergie alimentaire. Par exemple, les bébés pourraient obtenir la diarrhée d'avoir trop de sucre du jus de fruits, mais ce serait une intolérance alimentaire ou une sensibilité, plutôt qu'une allergie.

Les bébés peuvent-ils avoir des bonbons?

Les bonbons ne sont pas bons pour les bébés: les bonbons durs ou moelleux sont un danger d'étouffement et les bonbons sont pleins de sucre et manquent de nutriments.

Une fois qu'ils ont 2 ans, il est normal de donner à votre enfant une gâterie sucrée occasionnelle - comme un peu de chocolat qui fond dans sa bouche, ou un petit biscuit ou une morsure de gâteau. Limitez simplement les aliments sucrés à une fois de temps en temps. Si votre enfant s'habitue au goût des bonbons, il peut ne plus être aussi satisfait des fruits et des légumes.

Et ne donnez jamais à votre bébé des bonbons durs tels que la menthe poivrée, les gouttes de caramel ou les jellybeans avant l'âge de 4 ans. Ce type de bonbons peut facilement provoquer un étouffement parce que les bébés ne peuvent pas le mâcher correctement et il peut se glisser dans la gorge.

On peut avoir l'impression que les bonbons sont partout. Il est presque impossible d'éviter pendant les vacances, et des parents bien intentionnés peuvent vouloir faufiler vos bonbons ou vos gorgées de soda pour montrer leur affection. Dire que les proches «non» peuvent être difficiles, mais il est important de vous assurer que votre enfant obtient des nutriments dont il a besoin pour se développer. Ils ne mangent pas beaucoup de calories, alors assurez-vous que chacun compte.

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Sources

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