Quand les bébés peuvent-ils avoir des baies?

Les baies - y compris les fraises, les framboises, les bleuets et autres - peuvent être une partie saine du régime alimentaire de votre bébé peu de temps après leur début nourriture solide . Mais si votre bébé a un eczéma chronique ou une allergie alimentaire, parlez d'abord à votre médecin.

Les baies sont-elles saines pour les bébés?

Les baies - et les fruits en général - sont un excellent aliment précoce pour votre bébé. Les démarrer sur des aliments sains aidera à créer une base pour de bonnes habitudes alimentaires à mesure qu'ils vieillissent, et leur servir une variété d'aliments lorsqu'ils sont jeunes les aideront à s'habituer à de nombreuses saveurs et textures.

Poids moyen pour 2 ans

Les baies sont une excellente source de fibres, qui aide à la digestion, et aux antioxydants et aux phytonutriments, qui peuvent aider à protéger votre corps contre les maladies cardiovasculaires, les troubles inflammatoires et certains types de cancer. Ce sont d'autres nutriments trouvés dans certaines baies courantes:

• Canneberges: vitamine C, ainsi que des propriétés qui aident à améliorer la santé intestinale et à prévenir les infections des voies urinaires
• Bleuets: vitamines C et K, ainsi que le manganèse et le potassium
• Fraises: vitamines A, complexe B, C et E
• Rascuches: vitamines B-complexe et C, ainsi que le manganèse, le potassium et les acides gras oméga-3

Au moment où votre bébé a 8 à 12 mois, il peut avoir 1/2 à 3/4 tasse de fruits par jour. Et une fois que votre enfant a un an, donnez-lui une demi-tasse à une tasse de fruits pleinement. En savoir plus sur nutrition pour tout-petits .

L'une des préoccupations est que les fraises conventionnellement cultivées (et la plupart des autres baies) ont des niveaux relativement élevés de résidu de pesticides. Vous pouvez acheter des baies biologiques pour éviter les pesticides, mais la recherche montre les rinçage dans l'eau ou les bouillir (ce qui adoucira les baies et les facilitera de toute façon pour votre bébé) peut éliminer la plupart des résidus de pesticides. Vous pouvez également tremper les baies dans un bain-marie avec un peu de vinaigre de cidre de pomme ou de bicarbonate de soude pour aider à éliminer les pesticides. Imprégnez simplement environ 10 minutes, rincez à l'eau froide et égouttez.

Les bébés peuvent-ils être allergiques aux baies?

Les baies ne sont pas l'un des aliments les plus allergènes, mais ils peuvent toujours provoquer des allergies. Les experts disent que la plupart des bébés peuvent commencer Manger des aliments comme les fraises et les framboises après avoir quelques aliments solides standard (comme en purée viande , légumes et autres fruits , comme des poires,) sans subir de réaction allergique.

Les enfants atteints d'eczéma doux ou des antécédents familiaux d'allergies alimentaires ou d'asthme peuvent essayer des aliments comme les baies tant qu'ils tolèrent d'abord les aliments plus courants. Mais il y a des cas où il est préférable d'attendre que votre médecin donne le feu vert pour donner à votre bébé un nouveau type de nourriture. Parlez au médecin si votre bébé:

• A un frère avec une allergie aux arachides
• A un eczéma modéré à sévère après avoir suivi un plan de traitement de la peau d'un médecin
• A eu une réaction allergique immédiate à un aliment dans le passé
• A déjà été diagnostiqué avec une allergie alimentaire

Lors de l'introduction d'un aliment potentiellement allergène, les experts recommandent de le donner à votre bébé à la maison, plutôt qu'à la garderie ou à un restaurant. Et comme pour tout nouvel aliment, servez-le pendant trois à cinq jours avant d'offrir autre chose de nouveau. De cette façon, vous pouvez surveiller votre bébé pour une réaction et savoir ce qui le provoque probablement.

Les signes d'une allergie alimentaire sont un gonflement du visage (y compris la langue et les lèvres), une éruption cutanée, une respiration sifflante, des crampes abdominales, des vomissements et de la diarrhée. Si votre bébé montre l'un de ces signes - doux ou sévère - ou a du mal à respirer juste après avoir essayé un nouvel aliment, appelez le 911.

Comment servir les baies à votre bébé

Lorsque votre bébé commence juste des aliments solides, ne servez pas des baies brutes entières - ils pourraient être un danger d'étouffement . Commencez par servir votre bébé baies cuites et en purée sans ingrédients supplémentaires.

Ce n'est pas grave si vous ne filtrez pas les graines de la nourriture de votre bébé - ce n'est pas un risque d'étouffement. Mais certains bébés peuvent ne pas très bien digérer les graines des baies. Si vous remarquez des graines dans la couche sale de votre enfant, ne soyez pas alarmé. Cela peut sembler étrange, mais cela signifie simplement que les graines sont passées sans danger à travers le système digestif de votre bébé.

Les baies sont naturellement une taille parfaite pour les enfants pour apprendre le entrée en pince Lorsque vous les ramassez et les mangez. Une fois que votre bébé mange d'autres amuse-gueules avec succès et a plusieurs dents - généralement environ 8 à 10 mois - vous pouvez leur donner des morceaux de fraises crues (environ un demi-pouce) et des bleuets entiers et des framboises.

Essayez ces recettes avec des baies pour votre bébé:

• Yaourt et baies tourbillonnant
• Pudding de riz au lait de coco avec compote de myrtille

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Sources

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Rebekah Wahlberg is a senior associate editor and baby name trends specialist at BabyCenter, the world's number one digital parenting resource. She lives in Southern California with her silly dog Booger, where she enjoys hiking, yoga, and watching Netflix when she 'should' be reading. Wahlberg is passionate about creating content that helps parents and parents-to-be equip themselves with everything they need to succeed.