Je suis prêt pour un ralentissement estival.
Les journées deviennent plus longues et plus chaudes et tout le monde semble de meilleure humeur lorsque le soleil brille. Se débarrasser des vêtements d’hiver et des factures de chauffage invite à un soupir collectif sachant que les choses sont sur le point de s’éclairer.
Parfois, tout ce temps et cette énergie supplémentaires mènent à plus…
- plus de travail
- plus d'obligation
- plus de voyages
- plus de créativité
- plus de rassemblements
Et parce que nous sommes conditionnés à le faire, nous essayons de tout intégrer et d’en tirer le meilleur parti. Au lieu de cela, pour vraiment profiter de la beauté de l’été, j’appelle au ralentissement.
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Le guide d’été simple pour ralentir
Si vous souhaitez prolonger l’été, pensez à mettre en place quelques-unes de ces recommandations.
rideaux dans la chambre
Commencez une routine matinale.
C’est le moment idéal pour commencer à prendre un peu de temps pour vous tôt le matin. Il est plus facile de se réveiller plus tôt en été. Votre corps réagit à la lumière naturelle. Allez dormir avec vos stores ouverts et laissez entrer la lumière. Réveillez-vous 5 minutes plus tôt demain et créer une routine matinale significative .
Nettoyez moins en possédant moins.
Le dernier endroit où vous voulez passer l’été est derrière un aspirateur. Un balayage/essuyage quotidien ou bihebdomadaire est tellement plus facile sans encombrement sur le comptoir et sans objets partout sur le sol. Faites un tour à votre centre de don local avec tout ce qui ne signifie rien pour vous. Essayez cette explosion de désencombrement pour plus de motivation .
Dites non, merci.
Les invitations à des mariages, des garden-partys, des rassemblements de quartier et d’autres événements estivaux rivalisent tous pour attirer votre attention. Vous n’avez pas besoin d’être partout et vous n’avez pas besoin d’une excuse sophistiquée pour vous retirer. Passez du temps avec les personnes que vous aimez et assistez à des activités et des événements que vous appréciez. Un simple, merci pour l'invitation mais je ne peux pas venir. fera l'affaire pour le reste.
Lisez un bon livre.
L'été est le moment idéal pour jeter une couverture sur l'herbe et se perdre dans un livre. Voici ce que j'ai lu dernièrement .
Faites une randonnée.
Allez dans les bois ou sur un sentier local avec vos enfants, vos amis ou d'autres personnes que vous aimez. Dégourdissez-vous les jambes et émerveillez-vous de voir à quel point tout est vert et luxuriant. Vous laissez tout derrière vous lorsque vous marchez sur la terre. L'air sent différent. Les bruits et les vues sont nouveaux et différents et une promenade dans les bois vous permet de réduire votre stress à chaque pas.
Débrancher.
Si vous souhaitez profiter des belles soirées d'été, laissez votre téléphone à la maison . Sérieusement, quittez la maison sans et voyez comment cela change tout dans votre expérience. Échangez une connexion constante aux médias sociaux, recherchez sur Google et vérifiez la météo pour une opportunité d'établir une véritable connexion avec les gens et le monde qui vous entourent.
Noms bibliques qui commencent par j
Cultivez quelque chose.
Il y a de la magie et de l’émerveillement à faire pousser quelque chose. Vous n’êtes pas obligé de tout cultiver. Au lieu de cela, cultivez juste une chose. Vous n’avez pas besoin de compétences impressionnantes en jardinage pour vous occuper d’une seule plante.
Visitez votre passé.
Il y a une grande différence entre vivre dans le passé et simplement visiter. Prévoyez un peu de temps pour réfléchir et apprenez de votre passé. Célébrez vos réalisations, pardonnez vos défauts et soyez reconnaissant pour tout ce que vous avez vécu. Cela façonne qui vous êtes aujourd’hui et vous êtes merveilleux.
Prenez le temps.
Si vous êtes prêt à sortir de votre routine et à rompre avec votre liste de choses à faire, vous avez plus de temps pour profiter des aventures les plus significatives.
Récupérez l’art perdu de s’attarder.
L'été est le moment des repas lents, des pieds suspendus au-dessus des quais, de l'observation des étoiles et des promenades paresseuses. Il n’y a pas d’agenda, juste du pur bonheur. Apprenez à cultiver doux ne rien faire et profitez du temps et de l'espace pour vous attarder.
Pensez à des aliments frais, locaux et entiers.
Les aliments frais et entiers sont moins chers, faciles d’accès et tout à fait délicieux en été. Allez sur les marchés de producteurs locaux et découvrez quel est le goût d’une tomate.
Joywalk pour un ralentissement estival.
C’est du joywalk, pas du jaywalk. Je veux que tu sois en sécurité. Au lieu de marcher pour faire de l’exercice ou pour vous rendre quelque part, faites une promenade. Ralentir. Arrêtez-vous et sentez les fleurs. Dites bonjour aux gens lorsque vous les croisez et marchez juste pour le plaisir.
Comment allez-vous passer votre temps cet été ? Cela se passera en un éclair, à moins que vous ne décidiez intentionnellement de prendre des mesures pour que cela compte. Attardez-vous, émerveillez-vous, contemplez, appréciez et imprégnez-vous de vos moments d'été. Ils vous aideront à rester au chaud l’hiver prochain.
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