Magnésium pendant la grossesse

Pouvez-vous prendre des suppléments de magnésium pendant la grossesse?

Vous n'avez probablement pas besoin de prendre des suppléments de magnésium pendant que vous êtes enceinte, car il n'est pas difficile de répondre à vos besoins en magnésium avec un Régime sain et varié . De plus, le magnésium est inclus dans certains vitamines prénatales .

Mais vous pouvez échouer si votre alimentation n'est pas excellente ou si vous n'avez pas pu manger beaucoup. Parlez avec votre fournisseur de soins de santé de prendre un supplément de magnésium si vous pensez que vous n'en avez pas assez.

La carence en magnésium est rare, mais les signes comprennent des nausées, des vomissements, une perte d'appétit, une fatigue, une insomnie, des contractions musculaires, une mauvaise mémoire, un rythme cardiaque irrégulier et une faiblesse.

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Sources

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