Est-il sûr de manger du beurre d'arachide pendant la grossesse?

Il est sûr de manger des arachides pendant la grossesse - si vous n'avez pas d'allergie aux arachides, bien sûr!

En fait, le beurre d'arachide est une excellente source de protéines et de folate, deux nutriments importants dont vous avez besoin pour une grossesse saine. Le beurre d'arachide peut également servir d'alternative savoureuse aux aliments moins sûrs pendant la grossesse, comme charcuterie . Au lieu de ce sandwich au salami pour le déjeuner, essayez de vous faire un sandwich au beurre d'arachide ou en glissant du beurre d'arachide sur des tranches de pomme pour une collation.

La consommation d'arachides pendant la grossesse augmente-t-elle le risque d'allergies de mon bébé?

Non. Il est courant de s'inquiéter que manger du beurre d'arachide puisse augmenter le risque de transmettre une allergie aux arachides à votre bébé. Heureusement, ce n'est pas correct. La confusion autour de la question découle du fait que, jusqu'en 2008, l'American Academy of Pediatrics (AAP) a recommandé aux femmes enceintes des allergies dans leur famille immédiate d'éviter de manger des arachides. Mais l'AAP a par la suite retiré cette recommandation après la recherche n'a montré aucune preuve que ce conseil était justifié.

Les données continuent de soutenir la décision de l'AAP. Une analyse de six études a révélé que l'évitement de la mère des arachides pendant la grossesse ne semblait pas avoir d'effet sur la question de savoir si son enfant a développé une allergie aux noix. Des études montrent également que l'évitement des arachides et du beurre d'arachide tandis que l'allaitement n'a aucun impact sur le risque d'allergies d'un enfant.

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Les études plus âgées qui ont suscité des inquiétudes concernant la consommation d'arachides pendant la grossesse avaient tendance à impliquer de petites tailles d'échantillon et n'ont pas signalé avec précision le nombre d'arachides consommées pendant la grossesse.

La consommation de beurre d'arachide pendant la grossesse empêche-t-elle les allergies?

Peut-être. Des recherches plus récentes sur plus de 70 000 familles ont montré que les enfants étaient en fait moins susceptibles d'avoir une allergie aux noix si leur mère mangeait des noix pendant la grossesse. Manger des noix et du beurre d'arachide pendant la grossesse peut favoriser la tolérance immunitaire à votre enfant et aider à le protéger contre les allergies aux noix.

De même, les experts croient maintenant que l'introduction de produits d'arachide et d'autres aliments allergènes courants à votre enfant le plus tôt possible après sa naissance (entre 4 et 6 mois) peut aider à le protéger contre le développement d'une allergie alimentaire. (Si votre bébé a un eczéma ou une allergie aux œufs, parlez avec le médecin de votre bébé avant de le faire).

Il y a beaucoup de choses que nous ne comprenons pas sur les allergies alimentaires, qui sont de plus en plus courantes. Les scientifiques ne savent toujours pas comment prédire quels enfants développent des allergies ou comment les empêcher. Mais se faire un PB

Le beurre d'arachide est-il sain pendant la grossesse?

Oui. Les arachides et le beurre d'arachide sont des sources nutritives d'acides gras polyinsaturés et d'antioxydants. De plus, les noix sont riches en folate, ce qui peut aider à réduire le risque de défauts de tube neural chez votre bébé en croissance. Donc, tant que vous n'êtes pas allergique aux arachides, n'hésitez pas à profiter du beurre d'arachide pendant votre grossesse.

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Sources

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