Les avantages de la simplicité qui changent la vie et auxquels je ne m'attendais pas

Lorsque nous réfléchissons aux avantages de la simplicité, nous avons tendance à nous concentrer sur les choses que nous pouvons voir. Je suis heureux d’annoncer que la simplicité présente également des avantages surprenants. Ces bienfaits ont changé ma santé, mon cœur et ma vie.

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Nous désencombrons nos placards et penderies et différentes choses dans nos maisons. Moins de désordre entraîne moins de stress, moins de distractions, plus de temps libre et de croissance personnelle. Ces bienfaits de la simplicité qui changent la vie peuvent commencer lentement, mais un mode de vie plus simple conduit souvent à un changement dans notre façon de penser et à un meilleur mode de vie.

Nous célébrons…

• comptoirs sans encombrement.
• étagères à livres vides.
• cuisines propres .
• bureaux d'ordinateur organisés.
• se libérer de ses dettes.
• nettoyer les placards et les tiroirs à chaussettes.

Bien que toutes ces choses soient importantes et méritent absolument d’être célébrées, elles ne font qu’effleurer la surface de la simplicité et nous préparent à des avantages plus révélateurs et à de plus grandes célébrations.

Les avantages de la simplicité qui changent la vie et auxquels je ne m'attendais pas

J'ai commencé à simplifier ma vie pour bien vivre avec la sclérose en plaques. Je voulais me débarrasser du stress dans ma vie, du moins de ce qui était sous mon contrôle. En vivant avec moins et en simplifiant ma vie de différentes manières, j’ai pu guérir. J’ai également pu bénéficier de nombreux avantages surprenants auxquels je ne m’attendais pas. Non seulement ils m’ont surpris, mais ces avantages de la simplicité sont devenus ceux que je chéris. Ils ont fait une énorme différence dans ce que je ressens et dans la façon dont je vis ma vie. Le meilleur, c’est que simplifier n’est pas nécessairement une tâche difficile. You can simplify your life with tiny steps.

1. Je peux dire non sans me sentir coupable.

Avant, je me sentais vraiment coupable quand je devais dire non à quelqu'un. Après avoir simplifié ma vie, je me rends compte que je suis le seul à pouvoir décider comment je dépense mon temps et mon énergie. Donner la priorité à une chose plutôt qu’à une autre n’a rien de coupable.

2. Vous ne réagissez pas autant de manière excessive.

Une vie plus simple nous donne l’espace et le temps pour réfléchir à la manière dont nous voulons réagir. Quand les choses sont trop chargées et compliquées, nous nous perdons dans un style de vie réactionnaire. Nous disons des choses que nous ne pensons pas, et parfois nous exagérons les choses de manière complètement disproportionnée. Lorsque nous avons le temps de réfléchir avant de répondre, nous pouvons répondre de manière appropriée à partir d’un lieu réfléchi au lieu d’un choix rapide entre combattre ou fuir. Nous pourrions décider de ne pas réagir du tout. C'est prendre soin de soi à son meilleur . Avoir la certitude de savoir qu’une sous-réaction pourrait être la meilleure prochaine étape permet de maintenir votre niveau de stress plus bas et peut vous rapprocher des personnes que vous aimez. C’est l’un des avantages de la simplicité que je remarque le plus.

3. Vous avez plus de temps pour prendre soin de vous.

Lorsque nous réduisons nos engagements et nos obligations et éliminons les facteurs de stress courants comme l’endettement, les emplois de mauvaise qualité et les relations blessantes, nous avons le temps de mieux prendre soin de notre cœur et de notre âme. Il y a du temps pour une sieste ou un journal et pour être créatif, et un espace pour la méditation ou une simple pratique de gratitude. Différentes personnes ont besoin de choses différentes pour soutenir leur santé physique et mentale, alors réfléchissez à ce qui pourrait vous convenir le mieux. Une meilleure santé ça simplifie toujours les choses. Conserver du temps de qualité pour mieux prendre soin de soi peut sembler un luxe au début. En découvrant les avantages de la simplicité, vous découvrirez si le minimalisme ou un style de vie plus simpliste vous laissera encore plus de place pour prendre soin de vous.

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4. Il est plus facile d’être présent dans sa propre vie.

Là où vous êtes en ce moment, c'est là où vous êtes. Vous n'êtes pas en retard. Vous n’êtes pas rattrapé. Vous êtes ici. C'est tout ce que vous obtenez vraiment. Je sais que c'est évident ET nous passons tellement de temps, d'énergie et de chagrin à essayer d'y arriver que nous oublions souvent que nous sommes ici. Nous sommes ici dans ce moment éphémère et nous ne pouvons jamais vraiment être ailleurs. En vous simplifiant la vie, vous créez plus d’espace et de temps pour être dans le moment présent. Lorsque vous avez du mal à rattraper votre retard ou que vous avez du mal parce que vous vous sentez en retard, restez ici un instant. C'est ça.

5. Vous vous sentirez mieux.

Simplifier votre vie peut réduire le stress, abaisser la tension artérielle et réduire le risque de certaines maladies. Le stress peut déclencher des migraines, des rhumes et même des maladies auto-immunes. Si vous en avez marre d'être malade et fatigué, simplifiez pour votre meilleure santé. Lorsque j’ai reçu un diagnostic de SEP, j’ai appris à quel point le stress pouvait avoir un impact négatif sur ma maladie. Je voulais bien vivre avec la SP, donc en plus de travailler avec une excellente équipe médicale, j'ai éliminé autant de stress que possible. Cela impliquait de posséder moins de biens, moins de multitâches et de surengagement, plus d'activités physiques comme la marche et la levée de poids. La façon dont j'ai éliminé la plupart du stress de ma vie a été la simplicité. Je partage davantage sur mon parcours de santé et les autres avantages de la simplicité que j'ai expérimentés dans Simplicité émouvante .

6. Lorsque vous vous déconnectez, vous pouvez vous reconnecter.

Il est difficile de vraiment se connecter avec qui que ce soit lorsque nous sommes hyper-connectés à nos appareils numériques. Notre esprit est suffisamment rempli, et lorsque nous ajoutons des couches d’informations numériques, il est facile de perdre notre concentration, même au cours d’une simple conversation. Le débranchement nous offre une plateforme calme pour écouter et interagir. Si vous souhaitez vous rapprocher des personnes que vous aimez (et de votre propre cœur), posez votre téléphone et accordez-leur toute votre attention. Si vous avez du mal, essayez-en quelques-uns 15 façons de passer moins de temps sur votre téléphone .

7. Fini la fatigue décisionnelle.

Je n’avais pas réalisé à quel point ce serait incroyable de prendre moins de décisions. Avec une petite garde-robe, je n’ai pas à prendre beaucoup de décisions sur ce que je vais porter. Parce que je m’entoure de mes choses préférées au lieu de tout, je n’ai pas à faire des choix infinis concernant l’entretien de mes affaires, la tasse de café à utiliser ou d’autres petites décisions parfois idiotes. Cela m'aide à être plus clair sur les choix les plus importants.

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8. Faites moins de nettoyage et d’organisation.

En ce qui concerne les avantages de la simplicité, celui-ci est sous-estimé. Je ne sais pas pour vous mais je ne veux pas passer mon temps à nettoyer et organiser mes affaires. Je comprends l'idée d'être organisé et l'avantage d'avoir des systèmes et des routines organisationnels, mais je vois aussi que la plupart de ces systèmes ont simplement été créés pour nous aider à tout sauvegarder, à stocker plus de choses et à en faire plus afin que nous puissions profiter de l'éclat de notre productivité. Je m'en fiche de ces choses. L’une des raisons pour lesquelles nous sommes si facilement dépassés est que nous avons tellement de choses à gérer.

En passant de l’organisation à la vie avec moins, vous pouvez créer plus de marge afin que lorsque des choses plus importantes se produisent, elles ne bouleversent pas complètement votre vie. Vous avez besoin d’un tampon et d’une certaine marge pour les imprévus. Soyons réalistes, si l’organisation fonctionnait, vous seriez déjà organisé. Cet avantage de la simplicité nous rappelle que posséder moins est plus doux que nettoyer et organiser davantage.

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9. Il est plus facile de se moquer de ce que les autres pensent de vous.

Habituellement, lorsque nous pensons que les gens pensent à nous, ce n’est pas le cas. Et lorsqu’ils le sont, leurs pensées portent davantage sur eux, sur leur humeur ou sur leur point de vue. En simplifiant votre vie ou en apportant un changement significatif à vos habitudes, vous réalisez que vous préférez vous concentrer sur les changements sains que vous apportez plutôt que sur ce que les autres pensent de vous. Que feriez-vous si vous je m'en souciais un peu moins à propos de ce qu'ils pensaient, de leurs attentes et de qui vous pensiez être censé être pour tout le monde ? Qui seriez-vous si vous aviez d’abord confiance en vous et que le reste n’était qu’un bruit de fond que vous pourriez baisser selon vos besoins ? J'ai écrit un chapitre entier sur le fait de ne pas prendre les choses si personnellement dans mon nouveau livre, Doux : reposez-vous davantage, stressez moins et vivez la vie que vous souhaitez réellement .

10. Grâce à la simplicité, j'ai plus à donner.

L’un des meilleurs avantages de la simplicité est que vous pouvez être plus généreux. Une fois que je me suis débarrassé de tout encombrement et de mes dettes, j’ai eu plus à donner. Lorsque j’ai nettoyé mon calendrier et commencé à rationaliser la façon dont je passais mon temps, j’avais aussi plus de choses à donner. J'ai commencé à simplifier ma vie pour des raisons égoïstes, parce que je voulais être en meilleure santé et plus heureuse. Il est important de noter que j’ai dû me donner la priorité avant de pouvoir donner plus librement. Plus je me sentais bien, plus je devais profiter et donner.

Ces avantages de la simplicité ne sont peut-être pas aussi évidents que le désencombrement de votre espace de vie, mais ils constituent le secret pour faire plus avec moins. Au fur et à mesure qu'ils se déroulent dans votre vie, célébrez-les ainsi que tous les petits pas que vous prenez pour en profiter.