Utilisez ces citations de soins personnels pour vous inspirer, vous donner la permission de prendre bien soin et vous encourager pour votre santé et votre guérison. Ils vous feront sourire et vous aideront à rester concentré sur ce qui est important tout en prenant soin de vous et en vous sentant mieux. Nous savons désormais que les raccourcis ne fonctionnent pas. Vous ne pouvez pas vous précipiter ou éviter de prendre soin de vous sans circonstances désastreuses. Dans mon livre, Simplicité émouvante J’ai écrit que nous ne pouvons pas faire du shopping, boire ou nous occuper pour ne plus ressentir ce que nous ressentons.
Nous ne pouvons pas nous échapper et plus tôt nous réaliserons que nous n’avons pas besoin de régler nos sentiments, plus tôt nous remarquerons que pour la plupart, ils vont et viennent. Certains nécessitent notre attention. Certains ne le font pas. Et ceux qui ont besoin de notre attention n’ont pas besoin que nous les engourdissions ou les bousculions, ils nous demandent simplement de faire attention. Lorsqu’il est temps d’agir, envisagez d’essayer quelque chose d’apaisant, de réconfortant et de sain. Voici une liste d’idées de soins personnels à considérer cet article .- Se coucher tôt .
- Planifiez une pédicure.
- Éteignez votre téléphone.
- Prenez un bain ou une douche.
- Transformez des citations inspirantes en rappels quotidiens.
- Annulez ou reprogrammez votre prochain rendez-vous.
- Appelez votre meilleur ami (celui qui sait vous aimer).
- Lisez un livre.
- Faire une promenade.
- Préparez quelque chose pour votre voisin (et pour vous-même).
- Rejoignez le défi de simplicité Tiny Step.
- Ne faites rien (c’est peut-être la chose la plus importante que vous fassiez de la journée).
- Obtenez de l'aide.
- Asseyez-vous tranquillement.
- Regardez votre film préféré.
- Écrivez-vous une lettre d’amour aujourd’hui.
- Faites votre propre liste de façons de prendre soin de vous.
Simplifier, c'est aussi prendre soin de soi. Tout mon parcours vers la simplicité a commencé après avoir reçu un diagnostic de sclérose en plaques en 2006. Maintenant, je partage ce que j'ai appris et ce qui m'inspire ici sur le blog, sur Instagram et Facebook. Même si j’apprends encore, tout au long de mon parcours vers la simplicité, les paroles de sagesse ont fait une grande différence. Ils m’ont donné la conviction de continuer, me rappelant que je n’étais pas seul. Les notes et les citations de soins personnels m'ont également aidé. C'était bien de me rappeler que j'avais le droit de me donner la priorité.
Si vous ne savez pas par où commencer lorsqu'il s'agit de prendre soin de vous et d'établir des priorités, demandez-vous : quelle est la chose la plus douce que je puisse faire pour moi-même en ce moment ? ou Que puis-je faire aujourd'hui pour que mon futur moi me remercie pour demain, la semaine prochaine ou à un autre moment dans le futur ? Les réponses à ces questions vous aideront à savoir par où commencer.
Si vous n’avez pas l’habitude de donner la priorité aux soins personnels, vous pourriez vous sentir coupable ou penser que prendre soin de soi est un acte égoïste, mais ne laissez pas ces sentiments vous gêner. À mesure que vous guérissez et que vous vous sentez mieux, ils disparaîtront. Lorsque vous bénéficierez des avantages de soins personnels constants, vous saurez que vos efforts en matière de soins personnels ne sont pas un luxe, mais une nécessité. Lorsque vous prenez bien soin de vous, vous pouvez prendre bien soin de votre famille, de vos amis et des choses qui vous sont chères.
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Comment profiter et participer à ces citations de soins personnels.
Avant de lire les citations sur les soins personnels, réfléchissez à la manière dont vous pouvez les mettre en œuvre dans votre vie quotidienne. Comment pouvez-vous les rendre importants.
22 citations sur les soins personnels pour vous aider à simplifier votre vie
Ces citations et notes sur les soins personnels vous aideront à savoir si vous vous remettez d'un épuisement professionnel, si vous êtes aux prises avec un nouveau diagnostic ou si vous essayez simplement de mieux prendre soin de vous. Si certains d’entre eux ne vous intéressent pas, laissez-les partir et trouvez-en ceux qui vous conviennent. Vous constaterez peut-être même que vous avez besoin de devis différents selon les moments. Prendre soin de soi n’est pas une perte de temps, en fait, c’est peut-être la meilleure utilisation du temps qui soit.
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Jung Chae Yeon
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Prendre soin de soi signifie prendre de profondes respirations, donner la priorité à une pause, faire preuve de compassion envers soi-même, apaiser son âme et décider comment on veut se traiter à ce moment précis. Si l’une de ces citations de soins personnels vous parle, prenez une capture d’écran et transformez-la en fond d’écran de téléphone ou notez-la sur un pense-bête. Utilisez-les pour inspirer vos prochaines petites étapes ou pour vous encourager lorsque vous créez de nouvelles habitudes de soins personnels.