Est-il normal de ne pas s'intéresser au sexe après avoir eu un bébé?

Même si la plupart des prestataires de soins de santé vous effaceront pour faire des relations sexuelles Encore une fois quatre à six semaines après l'accouchement, vous pourriez constater que vous n'avez aucun intérêt à faire l'acte, et c'est normal. Beaucoup de nouvelles mamans ont de faibles lecteurs sexuels après avoir eu un bébé: allaitement, récupération physique et fatigue post-partum peut tous affecter ce que vous ressentez.

Tu n'es pas seul si sexe après bébé est la dernière chose dans votre esprit en ce moment: une étude a révélé que les femmes ont déclaré des niveaux de satisfaction sexuelle inférieurs jusqu'à un an et demi après avoir accouché. Au cours des six premiers mois post-partum, les femmes étaient environ deux fois plus susceptibles de signaler un dysfonctionnement sexuel qu'avant l'accouchement. Il n'y a pas autant de recherches sur la façon dont le fait d'avoir un bébé affecte le partenaire d'une nouvelle maman, mais une petite étude a révélé que les partenaires masculins et féminins étaient moins intéressés par le sexe après que leur partenaire a accouché.

Il y a un certain nombre de facteurs contribuant à votre faible libido après bébé:

Vous êtes épuisé. Tout d'abord, votre libido doit rivaliser avec la fatigue écrasante qui accompagne souvent la prise en charge d'un nouveau-né. Les nouveaux bébés sont exigeants. Ils nécessitent l'attention de 24 ans et beaucoup de contacts physiques, et cela peut être à la fois physiquement et émotionnellement épuisant. Lorsque vous avez enfin un moment pour vous-même, vous aurez peut-être besoin d'une rupture avec une attache physique intense, en faisant un sexe bas sur votre liste de priorités.

Vos hormones sont en flux. Les changements hormonaux majeurs peuvent vous faire vous sentir déséquilibré pendant la période post-partum. Cela est particulièrement vrai si vous allaitez. Lorsque vous allaitez, la production d'œstrogènes diminue, ce qui peut entraîner une sécheresse vaginale. Cela peut vous donner l'impression que vous n'êtes pas physiquement prêt pour le sexe, bien que l'utilisation de lubrifiant puisse aider à soulager tout inconfort physique.

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Revers physiques. Votre corps guérit le travail et l'accouchement, et ce processus pourrait être plus lent si vous en aviez déchirure périnéale ou si vous êtes se remettre d'une césarienne . Vous pouvez également vous inquiéter que les rapports sexuels soient douloureux, et pour de nombreuses femmes, les premières rencontres sexuelles après l'accouchement peuvent être mal à l'aise. De plus, vous apprenez probablement à connaître votre Nouveau corps post-partum Et vous ne vous sentez peut-être pas encore à l'aise avec elle. Ces sentiments peuvent tous avoir un impact dramatique sur votre image corporelle et vous rendre moins désirable.

Revers émotionnels. La dépression post-partum est un état de santé mentale maternel grave mais traitable qui affecte 1 nouvelle mamans sur 8. Un symptôme de PPD est un manque d'intérêt pour les activités qui vous intéressent généralement, ce qui peut inclure le sexe. Même si vous ne luttez pas contre la dépression, le bilan émotionnel de prendre soin d'un bébé peut rendre difficile la mise en humeur. Si vous pensez que vous souffrez de PPD, contactez votre fournisseur afin que vous puissiez obtenir de l'aide.

Vous êtes nerveux à l'idée de tomber enceinte. L'évolution peut aider à expliquer cela. Dans la nature, les animaux de mère s'accouplent rarement lorsqu'ils sont occupés à élever leurs jeunes. Leur corps ne serait tout simplement pas à la hauteur du fardeau supplémentaire d'une autre grossesse. La même chose peut être vraie pour les femmes - en fait, les experts recommandent d'attendre au moins 18 mois avant de reprendre la grossesse. Parlez à votre fournisseur de la contraception, y compris des pilules contraceptives ou un DIU. Cela peut faciliter vos peurs et vous aider à avoir des relations sexuelles sans vous soucier d'ajouter à votre famille.

Conseils pour récupérer votre libido après bébé

La bonne nouvelle est que la plupart des femmes rapportent que leur diminution de la libido est temporaire. Avec le temps et la patience, vous et votre partenaire pouvez reconstruire une relation sexuelle satisfaisante. Ces conseils peuvent aider:

Commencez par le toucher intime ou les préliminaires. Le manque d'intimité après bébé ne concerne pas seulement le sexe. Il peut être difficile de trouver un moment pour se connecter avec votre partenaire émotionnellement, et encore moins sexuellement. Commencez lentement en touchant, en embrassant et en vous connectant tout au long de la journée. Lorsque vous pouvez avoir des relations sexuelles, utilisez beaucoup de préliminaires (et lubrifiant!) Pour augmenter le désir et la préparation.

Plaisir vous-même. Pendant la période post-partum, il est normal de se sentir hors de contact avec votre corps. Les choses qui se sentaient bien pourraient ne pas se sentir tout à fait la même après la livraison. La masturbation peut être un excellent outil pour connaître votre nouveau corps et vous connecter avec vous-même après l'accouchement. Une fois que vous savez ce qui vous semble bien, vous pourrez partager cela avec votre partenaire.

Communiquez avec votre partenaire. La communication est toujours essentielle pendant les relations sexuelles, en particulier pendant la période post-partum. Parlez ouvertement avec votre partenaire de vos préoccupations et écoutez les leurs. C'est important avant et Pendant les relations sexuelles. Vérifiez les uns avec les autres pour vous assurer que tout le monde se réjouit et n'ayez pas peur de réessayer plus tard.

Prenez le temps de sexe. Si vous et votre partenaire souhaitez tous les deux avoir des relations sexuelles, essayez de vous mettre en haut de vos listes de tâches. (Le linge pliant ou les bouteilles de lavage peut attendre.) Acceptez de faire du sexe une priorité, puis de travailler ensemble pour faire les travaux ménagers lorsque bébé est éveillé.

Allez doucement avec vous-même. Trouver un nouveau groove sexuel après avoir eu un bébé peut prendre du temps, mais la plupart des gens trouvent une nouvelle norme pour leur vie sexuelle après avoir ajouté à leur famille. Donnez-vous la grâce et rappelez-vous qu'en ce qui concerne le sexe après bébé, le temps est de votre côté.

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Sources

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Kelly Burch is a freelance journalist covering health, entrepreneurship, family, et more. She's passionate about bringing complex topics to life through stories that are easy to read et informative. Burch lives in New Hampshire with her husbet et two young daughters. When she's not at her desk, you'll find her kayaking or hiking in the wilderness around her home. Burch is currently writing a book about traveling around the United States in an RV with her family for seven months.

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