Comment utiliser un bain de Sitz pour un soulagement post-partum

• Qu'est-ce qu'un bain de Sitz?
• Quels sont les avantages d'un bain de Sitz post-partum?
• Comment utiliser un bain de Sitz
• Quand dois-je arrêter d'utiliser un bain de Sitz?

Qu'est-ce qu'un bain de Sitz?

Un bain de Sitz est un bain peu profond d'eau tiède qui nettoie le périnée (la zone entre votre vagin et votre rectum). S'asseoir dans un bain de Sitz Postpartum peut aider à soulager les douleurs et l'inconfort que vous pouvez ressentir après un accouchement vaginal, surtout si vous avez eu larmes périnéales ou ressentent tout douleur périnéale .

«Sitz» vient du mot allemand «Sitzen», ce qui signifie littéralement «s'asseoir». Un bain de Sitz est également parfois appelé bain de hanche, car l'eau couvre simplement vos hanches.

Les bains de Sitz ont également d'autres utilisations. Ils peuvent aider:

• Amplacer la douleur de hémorroïdes , chirurgie ou larmes anales (fissures)
• Promouvoir la guérison après un épisiotomie ou autre chirurgie du vagin ou du rectum
• Soulager les crampes de période douloureuses
• Gardez le vagin et le rectum propre

Vous pouvez faire votre propre baignoire Sitz en remplissant votre baignoire de quelques centimètres d'eau tiède. Ou vous pouvez acheter un récipient en plastique spécial qui s'adapte sur vos toilettes.

Les pharmacies, les chaînes de magasins et les détaillants en ligne vendent des bains de Sitz pour environ 15 $ à 20 $. Certains hôpitaux renvoient de nouvelles mamans à la maison avec l'un de ces bains.

Quels sont les avantages d'un bain de Sitz post-partum?

Un bain de Sitz augmente la circulation sanguine et apaise la peau irritée dans la zone autour de votre vagin et de votre rectum, ce qui aide à soulager l'inconfort post-partum. En gardant la zone autour de la déchirure, le bain pourrait également aider à prévenir l'infection et à améliorer la guérison.

Bien qu'il n'y ait pas une tonne de données scientifiques pour prouver que les bains de Sitz soulagent la douleur ou la guérison de la vitesse, de nombreux médecins les recommandent toujours à de nouvelles mamans. Le conseil standard est d'utiliser de l'eau tiède dans un bain de Sitz. Mais certaines recherches (très anciennes) constatent que l'eau froide est en fait meilleure pour soulager la douleur périnéale. Choisissez la température de l'eau qui vous semble la plus confortable.

Comment utiliser un bain de Sitz

La façon dont vous prenez un bain de Sitz dépend de la question de savoir si vous le faites dans un bain acheté en magasin ou dans la baignoire.

Dans un bain de Sitz que vous avez acheté au magasin:

• Nettoyez soigneusement le bain de Sitz avec du savon et de l'eau tiède.
• Remplissez le bol environ les deux tiers du chemin avec de l'eau chaude ou froide. Vous pouvez vérifier la température de l'eau avec votre poignet pour vous assurer qu'il est confortable.
• Soulevez le couvercle des toilettes et placez-vous et placez le bain de Sitz sur le bord des toilettes. Assurez-vous qu'il est fermement en place afin qu'il ne glisse pas lorsque vous l'utilisez.
• Saisissez-vous doucement dans l'eau.

Dans une baignoire:

Quand les bébés commencent-ils à parler

• Nettoyez soigneusement la baignoire avec du savon et de l'eau tiède.
• Remplissez-le de trois à quatre pouces d'eau chaude ou froide.
• Asseyez-vous doucement dans la baignoire avec l'eau couvrant vos hanches et vos fesses.

Vous pouvez ajouter d'autres ingrédients de bain de Sitz comme le bicarbonate de soude ou le sel d'Epsom à l'eau. Certaines personnes se mélangent dans des herbes comme la mine de milles, le noisetier de la sorcière ou la confrey. Pour être en sécurité, demandez à votre fournisseur de soins de santé quels ingrédients sont sûrs à ajouter et dans quels montants.

Vous pouvez vous asseoir dans un bain de Sitz pendant 10 à 15 minutes à la fois, jusqu'à quatre fois par jour.

Une fois que vous avez terminé de tremper, tapotez doucement votre vagin et le périnée sèche avec une serviette propre. Évitez de se frotter afin que vous n'irritez pas encore plus la zone. Vous pouvez également vous sécher avec un sèche-cheveux réglé sur le réglage le plus bas et le plus frais, ou avec un ventilateur portable.

Quand dois-je arrêter d'utiliser un bain de Sitz?

Continuez à prendre des bains de Sitz jusqu'à ce que la douleur, les démangeaisons et d'autres symptômes se calment. Les bains de Sitz sont sûrs, mais dans de rares cas, ils peuvent provoquer une infection du périnée si vous ne nettoyez pas le bain bien avant chaque utilisation.

Vous pouvez arrêter de prendre des bains de Sitz une fois que vos blessures ont guéri. Arrêtez-vous plus tôt si vos symptômes empirent ou si vous avez des signes d'infection. Appelez votre fournisseur de soins de santé si vous remarquez l'un de ces symptômes:

• Vous utilisez une fièvre de 100,4 degrés Fahrenheit ou plus
• Votre douleur ou vos démangeaisons empire
• Votre périnée est rouge ou enflé
• Le fluide fuit de votre vagin ou de votre zone périnéale

Cet article a-t-il été utile?

Oui

Non

• Pouvez-vous prendre un bain après l'accouchement - et quand?

  Par Haley Longman

• Hémorroïdes post-partum

  Par Stephanie Watson

• Lèvres gonflées pendant la grossesse et après la naissance

  Par Maggie Getz

• Douleur du coccyte après la naissance

  Par Stephanie Watson

Sources

L'équipe éditoriale de Floraloasis s'est engagée à fournir les informations de grossesse et de parentalité les plus utiles et les plus fiables au monde. Lors de la création et de la mise à jour du contenu, nous comptons sur des sources crédibles: des organisations de santé respectées, des groupes professionnels de médecins et d'autres experts, et des études publiées dans des revues à comité de lecture. Nous pensons que vous devriez toujours connaître la source des informations que vous voyez. En savoir plus sur nos politiques de révision et de révision médicale.

Lakeridge Health. 2021. Instructions de bain de Sitz. https: //www.lakeridgehealth.on.on/en/ourservices/resources/cancer/radiation-sitz-bath-instrug-.pdfOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté janvier 2022]

Médecine du Michigan. Sans date. Siège de bains. https://www.med.mich.edu/1Libr/healthyhealing/sitzbaths.pdfOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté janvier 2022]

soulever des poids pendant la grossesse

Ramler D. 1986. Une comparaison des bains de Sitz froids et chauds pour le soulagement de la douleur périnéale post-partum. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3641900/Ouvre une nouvelle fenêtre [Consulté janvier 2022]

Hôpital universitaire Robert Wood Johnson. Sans date. Tout le meilleur pour maman et bébé. https://rwjms.rutgers.edu/documents/departments/obgyn/2018whattobring.pdfOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté janvier 2022]

Saint Luke. Sans date. Prendre un bain de Sitz. https://wwww.saintlukeskc.org/health-library/taking-sitz-bathOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté janvier 2022]

Réseau de santé universitaire. 2019. Avoir un bain de Sitz à la maison. https://www.uhn.ca/patientsfamilies/health_information/health_topics/documents/having_a_sitz_bath_at_home.pdfOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté janvier 2022]