Vous avez peut-être remarqué que les choses changent dans le monde. C’est rapide et furieux, stressant et dans de nombreux cas carrément déchirant. Pourtant, ici, nous nous réveillons tous, préparons le petit-déjeuner, prenons soin de nos enfants, allons travailler, écrivons et lisons des articles de blog, buvons du café et vivons notre vie. Certaines choses se ressemblent, mais il suffit de lever les yeux et il est clair que tout est en train de changer.
Lorsque je suis confronté à quelque chose de nouveau, parfois effrayant et définitivement différent, j’essaie de l’aborder avec le cœur et l’objectif d’un doux guerrier. Découvrez-en davantage sur les points de vue d’un gentil guerrier dans ces deux articles :
Quelle que soit la ligne que vous avez choisi de suivre en ces temps difficiles, rejoignez-moi pour devenir un doux guerrier.
1. Je prendrai soin de moi.
Cela vient en premier. Si je veux être un doux guerrier, je dois être en bonne santé, calme et bien reposé. La routine est plus importante que jamais. Même s’il est tentant d’alimenter mes émotions avec des friandises sucrées ou de calmer mes nerfs avec un verre de vin, ou 2 ou 4, je vais plutôt prendre soin de moi, redoubler d’habitudes saines et me préparer non pas pour une bataille, mais pour le long voyage.
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Soyez un doux guerrier.
Si vous vous sentez épuisé ou si le stress commence à vous affecter physiquement, reculez et évaluez. Est-ce que vous vous mettez en premier ? Êtes-vous en train de développer votre force ou d’éviter la douleur ? Quelle chose pouvez-vous faire aujourd’hui pour mieux prendre soin de vous ? Vous ne pouvez sauver le monde que si vous vous sauvez d’abord.
2. Je protégerai mes matinées.
L'écriture, la méditation et l'exercice précèdent les actualités, Facebook, les e-mails ou tout ce qui pourrait faire dérailler le début de la journée avec amour et intention. Il peut être irresponsable de vérifier complètement, mais tout ira bien, mieux même si je prends quelques heures le matin pour me déconnecter et me connecter.
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Soyez un doux guerrier.
Qui dirige ta journée ? Si vous êtes stressé à 8 heures du matin à cause de votre flux Facebook politiquement chargé ou parce que vous avez pris votre petit-déjeuner en regardant les informations, récupérez votre matinée. La façon dont vous choisissez de commencer votre journée aura un impact sur la façon dont vous avancerez dans le reste de la journée.
3. Je serai gentil.
Je peux défendre ce en quoi je crois sans être sarcastique sur les réseaux sociaux. Je peux faire une différence sans m'engager dans des conversations controversées. Je vivrai et agirai en accord avec mes valeurs et mon cœur même si je suis fortement en désaccord avec quelqu'un.
Soyez un doux guerrier.
Vérifiez-vous. Vos conversations et partages sociaux inspirent-ils une action et une conversation réfléchie ou la peur et la haine. Si c’est quelque part au milieu, pouvez-vous vous diriger vers la gentillesse ?
4. Je serai courageux.
Je défendrai les gens qui ne peuvent pas se défendre eux-mêmes. Je ne tolérerai pas que les humains ne traitent pas les humains comme des humains. je soutiendrai mes amis qui ont le courage de prendre la parole. Quand j’ai trop peur pour le faire seul, je demande de l’aide.
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Soyez un doux guerrier.
Que signifie pour vous le courage ? Y a-t-il quelque chose que vous vouliez faire ou dire, mais que vous aviez peur de la réponse ? Commencez par une petite action comme envoyer une note de remerciement à quelqu'un qui a eu le courage de faire quelque chose que vous vouliez faire. Comme tout, le courage peut commencer modestement.
5. Je prendrai les mesures qui comptent.
Au lieu de me vautrer, de me plaindre à mes amis ou d’abandonner, j’agirai. Je donnerai de l’argent aux causes que je soutiens, donnerai mon temps et mon énergie pour aider à faire avancer les choses et aider à faire entendre les voix les plus convaincantes.
Soyez un doux guerrier.
L'action atténue la peur et l'inquiétude. Demandez à un ami de vous rejoindre lors d'une rencontre locale. Faites du bénévolat pour une cause en laquelle vous croyez. Voyez ce qui se passe lorsqu'au lieu de vous perdre dans les oh-non et les éventualités, vous agissez pour soutenir ce qui compte pour vous.
6. Je continuerai à écouter.
Je ne sais pas tout, ni même la plupart. Je ne prendrai pas position pour avoir raison ou pour polémiquer. Je continuerai à écouter et rester ouvert aux nouvelles idées. Je continuerai aussi à écouter mon cœur.
Soyez un doux guerrier.
Considérez les nouvelles informations. N'ayez pas peur de changer d'avis. Lorsque vous vous levez, demandez-vous pourquoi. Est-ce parce que vous y croyez ou parce que vous avez peur de ne pas y croire ? Écoutez votre cœur.
7. Je vais encore rire.
Une gentille guerrière a toujours besoin de sourire, de rire et de passer du temps avec ses amis et sa famille.
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Soyez un doux guerrier.
Appelez un ami qui vous fait tellement rire que vous pleurez. Planifiez une soirée en amoureux avec votre amour. Regardez votre film préféré. Ne laissez pas la joie derrière vous lorsque vous naviguez dans le nouveau monde.
8. Je garderai les choses simples.
La simplicité a transformé ma santé, ma maison, ma vie et mon travail. Les choses s’accumulent et se compliquent, mais je reviens toujours à la simplicité. Cela signifie dire non, couper, rationaliser et parfois prendre du recul pour vraiment voir ce qui doit changer.
Soyez un doux guerrier.
Garder les choses simples n’est pas toujours un choix facile, mais entraînez-vous quand même. Soyez fort pour les choses que vous ne pouvez pas contrôler, en simplifiant celles que vous pouvez.
9. Je supprimerai le drame.
Les choses sont déjà assez dramatiques sans ajouter une autre couche de ma part, le ciel tombe sur le drame. Je resterai au courant de l'actualité avec The Skimm au lieu du drame des informations du soir ou des tweets de la Maison Blanche.
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Soyez un doux guerrier.
Faites attention à ce qui est réel et à ce qui est dramatique. Écrivez ce que vous pensez et ressentez. Les mots sur papier aideront à atténuer le drame qui se passe en vous.
10. J'irai à la plage.
Je vis dans l'Utah, donc aller à la plage est un très long trajet, mais j'y ai été tellement heureux que je peux simplement fermer les yeux et sentir le sable entre mes orteils, goûter le sel dans l'air et entendre le bruit des vagues. Quand les choses me semblent trop dures à supporter, je vais à la plage quelques minutes pour me reposer et remplir mon cœur.
Soyez un doux guerrier.
Prenez un temps libre et allez à votre endroit heureux. Si vous avez besoin d'un petit aperçu de la plage, Voici . Revenez ensuite ravitaillé et prêt à recommencer.
Rejoignez-moi et devenez un doux guerrier
Je suis devenu un doux guerrier en identifiant ce qui comptait pour moi et en faisant le nécessaire pour le protéger. Mes tactiques sont féroces, mais aussi douces. Rejoignez-moi en adoptant certaines des directives ci-dessus ou créez les vôtres. Prenez soin de vous car nous avons besoin de vous. Tout en naviguant dans le nouveau monde, nous devons nous montrer les uns pour les autres.