Lorsque l’on réfléchit à ce que signifie vivre simplement, le désencombrement fait souvent partie de l’équation. Mais que se passe-t-il si vous avez déjà fait du désencombrement, si vous vous sentez submergé par le désordre ou si le désencombrement ne vous intéresse pas vraiment ? Il y a encore des étapes significatives à franchir pour vivre simplement.
Vous pouvez décider de vivre simplement ou plus simplement face à une crise sanitaire ou financière. Simplifier votre vie peut être nécessaire si vous faites face à un changement de carrière ou de statut relationnel. Mon signal d’alarme pour réduire le stress et simplifier a été un diagnostic de sclérose en plaques. Je savais que je devais chercher de meilleures façons de vivre ma vie.
10 façons significatives de vivre simplement (sans désencombrer)
Le désencombrement semble avoir toute la gloire lorsqu’il s’agit de vivre simplement, mais ce n’est qu’une petite partie du puzzle. Il y a bien d’autres éléments à considérer en matière de simplicité. Le désencombrement peut être un bon point de départ, car lorsque vous clarifiez ce qui vous entoure, cela vous donne plus d’attention pour travailler sur ce qui est à l’intérieur de vous. Cela ne signifie pas pour autant que le désencombrement doit être l’événement principal lorsqu’il s’agit de vivre simplement. Travailler sur habitudes quotidiennes ou ce qui se passe à l’intérieur pendant un certain temps peut même vous donner plus de clarté sur ce que vous voulez et ce dont vous avez vraiment besoin dans votre vie et vous permettre d’abandonner plus facilement d’autres choses.
1. Ralentissez.
Pourquoi sommes-nous toujours si pressés ? Si nous voulons réellement profiter de notre vie, nous connecter avec nos amours et être présents pour ce qui compte, il est temps de mettre fin à l'activité . Lorsque je suis pris par la hâte ou que je me précipite pour en faire trop ou que j'essaie de tout faire, je me sens épuisé et délabré. De plus, je fais plus d’erreurs lorsque je me précipite. Donc pour moi, pour bien vivre avec la SEP ou vraiment, juste pour bien vivre, je me souviens que la cohérence est plus importante que l'intensité et ça va lentement ça me mène plus loin que de me précipiter.
2. Reconnaissez quand vous en faites simplement trop.
Le problème ne vient pas de vos capacités d’organisation ou de la façon dont vous gérez votre temps. Le problème est que vous en faites trop. Je ne suis pas une personne très organisée. C’est pourquoi vivre avec moins me convient si bien. Il y a moins de choses à suivre, moins de choses à perdre et moins de choses à penser. Je perds rarement mes clés et je me demande rarement où sont mes lunettes. Cela dit, je cherche parfois mon téléphone pendant que je suis au téléphone (dites-moi que je ne suis pas seul). Ce n’est pas faute d’être organisé. J'ai essayé d'être organisé, de trier et de classer les choses avec diligence. J'avais même une étiqueteuse et de nombreux bacs, boîtes et armoires Ikea. Ça avait l’air sympa et ça n’a pas duré. Je devais toujours continuer à organiser mes affaires et à rassembler mes affaires et finalement j'en ai eu marre. Plus de trucs pour mes affaires ne résolvaient pas mes problèmes. Je ne voulais pas m’organiser, je voulais vivre ma vie.
Nous voulons tous être plus organisés et je comprends l'avantage d'avoir des systèmes organisationnels et des routines de gestion du temps, mais je vois aussi que la plupart de ces systèmes ont simplement été créés pour nous aider à tout sauvegarder, à stocker plus de choses et à en faire plus afin que nous puissions profiter de l'éclat de notre productivité. L’une des raisons pour lesquelles nous sommes si facilement dépassés est que nous avons tellement de choses à gérer. En passant de l’organisation à la vie avec moins, vous pouvez créer plus de marge afin que lorsque des choses plus importantes se produisent, elles ne bouleversent pas complètement votre vie. Vous avez besoin d’un tampon et d’une certaine marge pour les imprévus. Soyons réalistes, si l’organisation fonctionnait, vous seriez déjà organisé.
3. La confiance en soi est plus importante que la maîtrise de soi.
Lisa Olivera déclare : « Là où nous pensons avoir besoin de maîtrise de soi, c'est souvent là où nous avons réellement besoin de confiance en soi. Lorsque je ressens le besoin de contrôler quelque chose ou de mieux gérer les choses, je prends une profonde inspiration et je vérifie avec mon cœur. Ensuite, j'écoute. Alors j'ai confiance. 99 % du temps, toutes les choses que je veux gérer ou contrôler ne me appartiennent pas. Je ne peux pas contrôler la météo ni ce que les autres pensent ou font. Je ne peux me contrôler que moi-même et ma façon de réagir à toutes les choses que je ne peux pas contrôler. Vivez simplement en sachant que vous savez ce qui est le mieux pour vous.
4. La prochaine fois que les choses deviennent difficiles, essayez de vous reposer au lieu de continuer.
Nous n’avons pas à faire d’efforts pour tout. Au lieu de cela, nous pouvons nous détendre et nous reposer. Nous ne nous en sortirons peut-être pas plus vite, mais nous nous en sortirons en meilleure santé et plus heureux. Nous sommes déjà assez durs avec nous-mêmes et, d'une manière ou d'une autre, nous devenons encore plus durs lorsque nous traversons quelque chose de difficile comme un changement d'emploi, un deuil, une rupture ou un effondrement ou un mal-être. Quelque part, nous avons commencé à croire que passer au travers était notre seul choix.
5. N’essayez pas de prouver qui vous êtes en faisant plus.
Lorsque nous essayons de prouver notre valeur par ce que nous faisons, nous avons l’impression que nous avons toujours plus à faire. Dans ce système de mesure brisé, ce n’est jamais suffisant. Votre valeur, votre cœur, votre identité, cela n’a aucun rapport avec le nombre de coches sur votre liste de choses à faire, la propreté de votre maison ou le nombre d’obstacles que vous avez franchis au travail. Enregistrez-vous avec la partie la plus active de votre vie. Est-ce que cela fonctionne pour vous ou contre vous ? Que se passerait-il si vous reculiez un peu ?
6. Arrêtez de prêter attention à tout.
La plupart des choses ne nécessitent pas votre temps et votre attention. Même si nous avons l’impression d’être tirés dans un million de directions différentes, nous n’avons pas besoin de réagir ou de consacrer la moindre énergie à la plupart des choses qui disent : « Choisissez-moi ! Au lieu de cela, économisez vos précieuses ressources pour quelque chose de précieux.
7. Le désencombrement est une partie traitant de vos affaires et trois parties traitant de votre cœur.
Ok, j'ai glissé celui-ci, mais il s'agit moins de désencombrement que d'état d'esprit. C'est pourquoi il est difficile de lâcher prise. Parce que les choses ne sont pas seulement des choses dans nos cœurs. Les trucs, c'est le moment où quelqu'un dit bonjour ou au revoir. Il s’agit d’une paire de chaussures que nous n’aurions jamais pensé pouvoir nous offrir ou de décennies de photos qui nous rappellent que nous avons eu une vie. Il s’agit de dizaines de bulletins scolaires et d’annuaires, ainsi que de 49 tasses de café (même si nous utilisons toujours notre préférée).
Tout cela est vrai pour les choses qui nous tiennent à cœur ET il existe une possibilité d'avoir une vie plus remplie, moins de stress, de bouger plus facilement, plus de clarté sur ce qui compte, plus de temps pour s'engager dans ce que vous découvrez qui compte pour vous, plus de présence et de connexion avec les personnes que vous aimez, un meilleur sommeil, un espace pour la créativité et de l'espace pour prendre soin de vous. Et une nouvelle encore meilleure… il y a une place entre TOUS les trucs et AUCUN truc qui vous permettra non seulement de vous concentrer sur la définition de qui vous êtes par ce que vous possédez, mais aussi de profiter de vos choses préférées. C'est votre simplicité, votre maison, votre vie. Vous établissez les règles.
8. Vous souciez un peu moins de ce que les autres pensent de vous.
Il peut être impossible de ne pas se soucier du tout de ce que pensent les autres, mais même s'en soucier un peu moins vous donnera la possibilité de réfléchir à ce que pensent les autres. toi veux pour ta vie. Habituellement, nous pensons que les gens pensent à nous et à ce que nous faisons bien plus souvent qu’ils ne le font réellement. Rejetez ces pensées et faites ce qui est le mieux pour vous. Nous nous efforçons de plaire aux autres avec nos choix ou de leur faire comprendre qu’il est normal de laisser certaines personnes vous comprendre mal. C'est de vrais soins personnels ! Alica Lockhard a déclaré : « La vie est devenue beaucoup plus simple lorsque j'ai décidé de laisser certaines personnes me comprendre mal. Prouver et expliquer pourquoi nous sommes comme nous sommes, pourquoi nous aimons ce que nous aimons, choisissons ce que nous choisissons et croyons que ce que nous croyons est surfait et stressant. Ce n’est pas votre travail de vous assurer que tout le monde comprend.
9. Il est temps d’être doux.
Si vous avez l’impression que chaque jour n’est qu’un autre effort jusqu’à la fin, garder le cap, faire vos preuves, prendre soin de tout le monde et penser que vous vous reposerez quand… (insérer la date et l’heure fantastiques ici), je vous vois. J'y suis allé. Je sais que c'est dur. Et je sais que cela peut être mieux, mais seulement lorsque vous décidez que cela suffit.
J'ai écrit un livre entier sur la façon d'être doux , avec des fiches d'autorisation et de petites étapes. Nous devons nous donner la permission d'être doux, lents et doux, de nous reposer quand nous le voulons, de baisser le bruit et de retrouver le sol sous nos pieds. Nous en avons besoin non seulement lorsque nous sommes débordés, mais toujours. Prendre le temps pour cela est le moyen de revenir à l'écoute de soi, à la confiance en soi, à la reprise de sa vie. Commencez petit avec des moments et des minutes et laissez la pratique se développer à un rythme qui vous convient.
10. Soyez présent et présentez-vous pour votre vie.
La meilleure façon de vivre simplement est d’être présent. Même si cela demande un peu de pratique, lorsque vous êtes présent, vous pouvez vous concentrer sur profiter du moment . Sinon, vous stresserez à propos du passé et vous vous inquiéterez de l’avenir. Nous passons tellement de temps, d'énergie et de chagrin à essayer d'y arriver que nous oublions souvent nous sommes ici . Nous sommes ici dans ce moment éphémère et nous ne pouvons jamais vraiment être ailleurs. Pour plus de notes et de citations, et une inspiration simple, rejoignez-moi sur Instagram.