Si vous avez du mal avec la comparaison

Quand j'ai partagé 10 façons de vivre une vie extraordinaire , j'ai appris que certains d'entre vous ont du mal à faire des comparaisons. Ma troisième recommandation pour vivre une vie extraordinaire était…

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Arrêtez de comparer. Quelqu’un aura toujours plus ou moins que vous. Il y aura toujours quelqu’un qui sera meilleur ou pire dans ce que vous faites. Vous ne pouvez pas évaluer qui vous êtes ou ce que vous avez en vous basant sur les autres et si vous vous concentrez sur ce qu’ils ont ou font, vous ne pourrez jamais apprécier pleinement toutes les bénédictions extraordinaires de votre propre vie. Même votre passé et votre avenir ne peuvent pas mesurer votre vie d’aujourd’hui. Gardez les yeux sur votre propre papier.

D’après votre réponse et mes propres actions, il semble que la comparaison soit une habitude difficile à rompre. Même si je compare beaucoup moins qu’avant, il est facile de tomber dans le piège de la comparaison.

Pour vous aider dans votre/notre lutte avec la comparaison, je souhaite proposer quelques alternatives à arrête juste , parce que si nous pouvions tous arrêter, nous le ferions. C’est un peu comme si quelqu’un me disait que si je veux perdre du poids, je dois bouger plus et manger moins. Vrai? Oui. Utile? Pas vraiment. Je comprends la science, mais comment puis-je changer mon comportement ?

3 stratégies à considérer si vous avez du mal à comparer

1. Comparez équitablement.

Si vous voulez comparer, faites une comparaison équitable. Comparez des pommes avec des pommes et comparez de haut en bas. Ce que je veux dire par là, c'est que nous utilisons parfois la comparaison pour justifier nos comportements, en remarquant comment nous faisons quelque chose mieux que quelqu'un d'autre. D’autres fois, nous utilisons la comparaison pour nous rabaisser et comparer notre propre situation à celle de quelqu’un d’autre, bien meilleure. Essentiellement, nous comparons pour nous sentir bien ou mal. Au lieu de cela, comparez de haut en bas. Lorsque vous comparez dans un sens, comparez également dans l’autre. Cette pratique révèle l’inutilité de la comparaison.

Vous vous rendrez compte que peu importe si vous comparez à la hausse ou à la baisse, vous êtes toujours exactement là où vous étiez lorsque vous avez commencé. Si vous ne voulez pas être là, bougez.

2. Possédez-le.

Écrivez-le. Roulez-y un peu, puis reconnaissez le fait que peu importe à quel point vous vous comparez aux autres, cela n'a pas d'importance. Le fait que quelqu’un gagne plus d’argent n’est probablement pas la raison pour laquelle vous en gagnez moins. La raison pour laquelle vous ne vous sentez pas bien n’est pas parce que quelqu’un d’autre a l’air vraiment en forme et en bonne santé. La comparaison peut provenir d’un mécontentement à l’égard de qui vous êtes et de ce que vous avez. Une fois que vous comprenez votre mécontentement, vous pouvez apporter des changements importants. Écrire à ce sujet et s'approprier véritablement vos pensées et vos actions est la première étape pour le comprendre.

3. Ne comparez jamais votre intérieur à l’extérieur de quelqu’un d’autre.

Quelqu’un de brillant a dit ça en premier, mais je ne sais pas vraiment de qui il s’agissait. Cette pratique consistant à comparer ce que vous ressentez à l’intérieur de votre vie à la façon dont la vie de quelqu’un d’autre vous apparaît à l’extérieur est dangereuse. Vous ne connaissez pas toute l’histoire. Ce n’est pas une comparaison précise et le processus donne le sentiment que vous n’êtes pas assez bon. Tu es.

Nous avons appris à nous comparer aux autres dès que nos projets de maternelle ont reçu une note et peut-être même avant. Nous entendons d’autres personnes essayer de nous comparer aux autres pour savoir où nous nous situons et, naturellement, apprendre le comportement par nous-mêmes. La bonne nouvelle est que si nous avions le pouvoir de l’apprendre, nous avons le pouvoir de le désapprendre. Pratiquez ces stratégies et soyez conscient du moment et de la manière dont vous comparez.

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Votre vie est trop belle et promet de la comparer. Avec de la pratique, vous pouvez remplacer la comparaison par la gratitude. Appréciez ce que vous avez et qui vous êtes, et encouragez le meilleur pour tous ceux qui vous entourent.