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Tout sur les produits laitiers

Découvrez les différences entre de nombreux produits laitiers et comment ils peuvent être bénéfiques pour votre santé.

Tout sur les produits laitiers

Fictif

Contrairement à son nom, le yaourt est en réalité un produit laitier faible en gras. Fondamentalement, le yaourt est du lait faible en gras ou pasteurisé auquel une petite quantité d'acide lactique a été ajoutée. Il est plus épais que le lait ordinaire et contient plus de sodium, soit 257 milligrammes par portion. 8 oz (environ deux fois plus que le lait écrémé ordinaire).

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Information nutritionnelle

Le lait pasteurisé est chauffé brièvement puis rapidement refroidi pour tuer les bactéries nocives. Le lait homogénéisé est traité pour réduire la taille des globules gras afin que la crème ne se sépare pas et que le lait soit uniformément lisse et uniforme.

Les produits laitiers peuvent vous apporter cela 踢 (responsable de la santé des os), si prescrit blanc d'oeuf et de nombreuses vitamines B, D et A. Le problème est que le lait entier est riche en graisses saturées, ce qui peut augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral. J'ai une maladie cardiaque Prise de poids et autres maladies graves. ce que vous pouvez faire Simple : Si vous êtes à la maison et pouvez contrôler quels produits laitiers sont utilisés dans les céréales, les recettes et les sandwichs, vous pouvez utiliser des produits laitiers faibles en gras, qui sont désormais disponibles dans la plupart des supermarchés.

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Ne jetez pas l’éponge si vous n’aimez pas certains produits faibles en gras. différentes marques ont des saveurs différentes. La prochaine fois que vous achèterez, essayez une autre marque ou version. Une autre chose à garder à l’esprit est que certains produits laitiers faibles en gras sont insipides. (Certaines marques ont même l'air collantes.) Si vous ne supportez pas le goût, vous n'êtes pas obligé de l'enlever ; Il est préférable d’avoir une faible teneur en matières grasses, ajoutez seulement 3 à 5 grammes de matières grasses.

Voici votre liste de courses pour les produits laitiers faibles en gras. Parcourez les catégories et sélectionnez les articles intéressants :