Pompage exclusivement: conseils pour le faire fonctionner

Le pompage exclusif signifie ne nourrir que le lait maternel pour bébé que vous avez pompé. Vous pouvez opter pour un pompage exclusif si votre bébé ne peut pas ou n'allait pas, vous voulez partager des tétées avec quelqu'un d'autre, vous devez être loin de votre bébé, ou vous n'êtes pas à l'aise avec l'allaitement. C'est un grand engagement - un programme de pompage exclusif consiste à pomper 24 heures sur 24 - mais en pompant exclusivement, vous pouvez offrir à votre bébé les avantages du lait maternel sans allaitement.

• mordant
• Votre bébé refuse d'allaiter

Comment pomper exclusivement

Si vous prévoyez de pomper exclusivement, vous exprimeras ou pomperez du lait tout au long de la journée. Vous pouvez le nourrir immédiatement à votre bébé, ou vous pouvez le conserver au réfrigérateur ou au congélateur pour plus tard. Configurez un endroit confortable pour pomper et une zone propre pour stocker et désinfecter vos fournitures. Pensez à acheter des pièces supplémentaires pour votre pompe afin que vous ayez toujours un ensemble propre prêt à partir.

Vous aurez besoin:

Un bon lait

Une pompe de qualité hospitalière - que vous pouvez obtenir à l'hôpital à la naissance de votre bébé - vous aidera à établir votre approvisionnement en lait. Une pompe de qualité hospitalière a un moteur plus grand que les autres pompes, et il produit généralement de meilleurs résultats plus rapides. Vous pouvez en louer un à l'hôpital ou dans les centres d'allaitement maternel communautaire. (La location à l'hôpital est généralement couverte par une assurance. Cela peut ne pas être vrai dans les centres, vous voudrez donc vérifier.)

Une fois que votre approvisionnement est bien établi, vous pouvez passer à une pompe électrique au détail - disponible en ligne ou dans les magasins. Si vous commencez à ressentir une production diminuée à tout moment, vous voudrez peut-être revenir à une pompe de qualité hospitalière. (Certaines femmes ayant des problèmes d'offre de lait chronique continuent d'utiliser la pompe de qualité hospitalière plutôt que de passer à une pompe de vente au détail.)

Recherchez une pompe électrique à haute efficacité qui recueille le lait des deux seins en même temps. Cela vous fera gagner du temps et de l'énergie. Il a été démontré que le double pompage augmente le niveau de prolactine (l'hormone productrice de lait) dans votre corps. Le pompage des deux seins entraîne à la fois une déception supplémentaire pendant une séance de pompage, plus de lait et du lait avec une teneur en matières grasses plus élevée.

Voir les meilleurs laits selon les mamans et regarder notre vidéo sur la façon d'utiliser un tire-lait.

Sacs de rangement au lait maternel ou bouteilles

Conservez votre lait dans les quantités que votre bébé boit habituellement en une seule alimentation - disons 2 à 4 onces. Utilisez des bouteilles en verre ou en plastique dur avec des couvercles à ajustement serré ou des sacs en plastique faits pour le stockage du lait maternel. Si vous congelez le lait, laissez la place en haut pour l'expansion.

Étant donné que l'exposition à la lumière peut diminuer la riboflavine (vitamine B2) et les niveaux de vitamine C, certains experts recommandent des contenants de stockage de couleur ambre pour le lait maternel.

Le lait maternel peut être stocké à température ambiante pendant quatre heures, au réfrigérateur pendant quatre jours, ou dans le congélateur pendant six mois. Si vous avez un congélateur profond, vous pouvez stocker votre lait pendant 12 mois. Datez le lait que vous stockez et utilisez d'abord le plus ancien lait.

En savoir plus sur Comment stocker en toute sécurité le lait maternel .

Boucles mammaires (brides)

Si les brides qui viennent avec votre pompe ne sont pas confortables, commandez une taille différente. Un ajustement trop serré comprimera les conduits de lait. Vos mamelons ne devraient pas frotter contre les côtés des brides pendant le pompage. Lorsque vous essayez la bride de taille, gardez à l'esprit que vos mamelons gonflent pendant le pompage.

Certains boucliers mammaires sont fabriqués avec une conception et un matériau plus confortables (silicone plutôt que bride en plastique dur qui viennent généralement avec le lait) dans une large gamme de tailles, alors expérimentez jusqu'à ce que vous trouviez des brides qui sont parfaites pour vous.

Tasses de collecte de lait

Ces tasses en silicone rentrent à l'intérieur de votre soutien-gorge pour attraper chaque goutte de lait. Ils sont particulièrement utiles si vous pompez une poitrine à la fois (la tasse attrapera tout lait qui fuit de la poitrine dont vous ne pompez pas). Ou, certaines mamans adorent les tire-lait en silicone manuel à cet effet: ceux-ci collectent du lait en utilisant l'aspiration sans effort de votre part.

Soutien-gorge de pompage mains libres

Un soutien-gorge de pompage mains libres de fidèle vous permettra de plusieurs tâches pendant que vous pompez, afin que vous puissiez travailler, utiliser votre téléphone ou prendre soin de votre bébé. Remarque: Parfois, vous pouvez utiliser les volets d'un soutien-gorge d'allaitement régulier pour maintenir les brides de tire-lait en place également.

Packs de gel chaud / froid

Certaines mamans trouvent utile de placer un sac chaud sur leur bouclier mammaire pour encourager le déception. Les compresses chaudes fonctionnent également.

Masseur de lactation

Ce masseur vibrant peut traiter conduits branchés , réduire engorgement et améliorer le débit de lait en améliorant la déception du lait.

Pulvérisation

Utilisez ce spray sur les brides de votre pompe pour minimiser le frottement et lubrifier et hydrater les mamelons.

Crème au mamelon

Crème au mamelon can also be used to soothe and moisturize nipples and as a pump lubricant.

Système d'alimentation

Vous pouvez nourrir votre lait maternel pour bébé à partir d'une bouteille, ou, dans certains cas, vous devrez peut-être un autre moyen d'amener le lait à leur ventre. Si votre bébé ne peut pas se nourrir suffisamment par la bouche (car ils sont un minuscule présémie, par exemple), il peut avoir besoin d'un tube nasogastrique (tube NG) pour l'alimentation. Le personnel de l'hôpital vous montrera comment l'utiliser avant de quitter l'hôpital.

Le pompage exclusif semble être un défi de taille, mais c'est faisable. Une étude de mamans de nouveau-nés prématurés qui pompait exclusivement a montré qu'ils pouvaient pleinement nourrir leurs bébés en pompant six fois ou plus par jour.

Avantages et inconvénients de pompage exclusif

Pros

• Votre bébé will enjoy the many benefits of breast milk .
• Vous avez plus de contrôle sur l'horaire d'alimentation de votre bébé.
• D'autres peuvent découvrir le lien et la proximité de l'alimentation de votre bébé.
• Il offre une flexibilité pour quitter votre bébé au besoin (pour le travail, l'école, les voyages, etc.) et fournir toujours du lait maternel à votre bébé.
• Il est moins cher que l'alimentation des formules, même en tenant compte des fournitures nécessaires.
• Tant que vous pouvez pomper avec succès, il n'y a pas de souci de pénuries de formules .

Inconvénients

• Eping est un grand engagement. Vous devez pomper régulièrement, 24 heures sur 24 (surtout au cours des premiers mois), pour que cela fonctionne bien. Nettoyage des pièces et des bouteilles de la pompe et stockage du lait ajoute au travail.
• Il peut être difficile pour certaines mamans de produire suffisamment de lait. Dans une étude, les femmes qui ont pompé mais qui ne se nourrissent jamais au sein étaient plus susceptibles de signaler la difficulté à produire suffisamment de lait que les femmes qui se nourrissaient au sein. Ils ont produit du lait pendant une période plus courte (en moyenne 56 jours) que les femmes qui se nourrissaient au sein (qui en moyenne 228 jours).
• Le pompage exclusif est plus cher que l'allaitement, en raison du besoin d'équipement et de fournitures.
• Le lait maternel qui a été pompé et stocké n'est pas identique au lait maternel qu'un bébé obtient directement des soins infirmiers (voir ci-dessous).

Horaire de pompage exclusif

Le pompage exclusivement nécessite une diligence. Il est important de prendre un bon départ. Et manquer une séance de pompage peut entraîner une diminution de l'alimentation du lait.

Quand ton bébé est né , Hand exprime votre colonie Dès que vous le pouvez. (Colostrum est le premier liquide que votre corps produit pour votre nouveau bébé. Il est riche en protéines et en anticorps et est le premier aliment parfait de votre bébé.)

Il a été démontré que l'expression de la main à ce stade produit plus de colostrum que de pompage. Il peut également être plus confortable et se sent moins intrusif juste après l'accouchement.

Commencez également à utiliser un tire-lait, dès que vous vous sentez en place - idéalement dans la première heure après la naissance, lorsqu'un nouveau-né en bonne santé allaiterait normalement.

Vous pouvez également essayer le pompage pratique, ce qui signifie masser vos seins et exprimer la main pendant le pompage. Cela aidera à maximiser votre alimentation au lait tout en obtenant le plus de lait maternel. Montre Notre vidéo et / ou demande à votre consultant en lactation Pour vous montrer comment utiliser cette technique.

En 24 heures, pompez au moins 8 à 10 fois, y compris la nuit. Ne vous inquiétez pas de la petite quantité que vous produisez. Votre bébé a besoin de moins d'une once par alimentation pendant les deux premiers jours, puis seulement une ou deux onces par alimentation pendant les deux premières semaines. Pomper les deux côtés pendant environ 10 à 15 minutes.

Continuez à pomper une minute ou deux après que vos seins soient vidés. (Ou essayez d'exprimer à la main après le pompage.) Cela aidera à stimuler votre production de lait. Ne pompez pas plus de 20 à 30 minutes au total, ou vos mamelons peuvent devenir douloureux

À l'avenir Continuez à pomper aussi souvent que vous en avez besoin pour atteindre un approvisionnement complet au lait pour votre bébé. Pour la plupart des bébés (selon la taille et l'âge), c'est environ 24 à 30 onces par jour.

Vous pourrez éventuellement laisser tomber une session de pompage (par exemple, une session de nuit) sans réduire votre approvisionnement. Vous pouvez l'essayer et si votre production de lait tombe, revenez à plus de séances.

Les mamans produisent différentes quantités de lait et les besoins des bébés sont différents. Certaines mamans pourraient éventuellement pomper une poignée de fois par jour et avoir beaucoup de lait pour leurs bébés, tandis que d'autres doivent continuer à pomper 8 fois ou plus par jour.

Apprenez de combien le lait maternel dont votre bébé a besoin et Comment savoir s'ils obtiennent suffisamment .

Il existe des applications pour vous aider à suivre votre programme de pompage. Découvrez Baby Feed Timer, Milk Maid, Mymedela Baby Tracker et Feed Baby, par exemple. (Certains d'entre eux suivent également les temps d'allaitement et d'autres routines, comme le sommeil et les changements de couches.)

Conseils de pompage exclusifs

Certaines choses à garder à l'esprit:

• Restez hydraté et bien manger. Vous avez besoin de repas et de collations nutritifs et beaucoup d'eau tout au long de la journée. Lisez notre Conseils pour un régime sain d'allaitement .
• Ayant Contact de peau à peau Avec votre bébé avant ou pendant le pompage, si possible, vous pouvez aider votre corps à libérer de l'ocytocine et vous permettre d'exprimer plus de lait.
• Lorsque vous le pouvez, faites du pompage un moment agréable en faisant quelque chose que vous aimez pendant le pompage. Écoutez de la musique, méditez, regardez des photos de votre bébé, regardez des vidéos drôles, magasinez en ligne ou sirotez le thé d'allaitement chaleureux.
• Réglez l'aspiration de la pompe sur un réglage confortable. Le pompage douloureux inhibe le débit de lait.
• Vous êtes susceptible de produire plus de lait si votre pompe simule le schéma de succion des bébés - à partir d'une vitesse rapide et à la transition à une vitesse plus lente. Certaines pompes le font automatiquement, mais si la vôtre ne peut pas vous ajuster manuellement à une vitesse plus lente une fois que vous sentiez votre lait se laisser tomber.
• Si vous avez du mal à faire couler votre lait, essayez de prendre une douche chaude ou d'appliquer des compresses chaudes sur vos seins avant de pomper. Le réchauffement de vos brides de pompe peut également vous aider.
• Pour éviter de suralimenter votre bébé (et leur donner plus de contrôle), rythmez-les. L'alimentation au rythme signifie que vous nourrissez votre bébé d'une manière qui imite le flux de l'allaitement. Gardez la bouteille horizontale, par exemple, de sorte que le lait coule lorsque votre bébé est nul et s'arrête fréquemment lors de l'alimentation. Arrêtez de vous nourrir lorsque votre bébé montre des signes d'être plein.
• Si vous devez augmenter votre approvisionnement en lait à la hâte, simulez Alimentation en grappes (Quelque chose que les bébés font de temps en temps, parfois quand ils ont un poussée de croissance ) En pompant pendant une heure avec quelques courtes pauses. Par exemple, vous pouvez: pomper pendant 20 minutes, attendre 10 minutes, pomper pendant 10 minutes, attendre 10 minutes, pomper 10 minutes. Ceci est également appelé pompage électrique. Le pompage de puissance pendant quelques jours fera probablement l'affaire.
• Ne comptez pas sur le pompage exclusif en tant que LAM (méthode d'aménorrhée lactationnelle) du contrôle des naissances . Lam ne fonctionne que pour les six premiers mois d'allaitement maternel exclusif, et non de pompage.
• Lorsque vous envisagez un contraception, dites à votre fournisseur de soins de santé que vous pompez exclusivement. Certaines méthodes de contraception contiennent des œstrogènes, qui peuvent affecter votre alimentation au lait.

Comment augmenter l'approvisionnement en lait lors du pompage exclusivement

Si votre alimentation au lait semble diminuer:

• Pomper plus souvent. Plus vous pompez - ce qui simule votre bébé qui allaitait - plus votre corps produit de lait en réponse. Si vous avez pompé un peu moins, revenez à 8 à 12 séances toutes les 24 heures. Si vous pompez comme d'habitude et que votre production a ralenti, ajoutez une session ou deux. Pomper plus fréquemment plutôt que plus longtemps à chaque session.
• Essayez de pomper du lait supplémentaire le matin. La plupart des femmes peuvent pomper plus de lait le matin que plus tard dans la journée.
• Se sentir bouleversé, en colère ou stressé peut inhiber votre débit de lait. Faites une pause et pompez plus tard, lorsque vous vous sentez plus calme et plus détendu.
• Pomper encore deux ou trois minutes après avoir vu les dernières gouttes de lait.
• Essayez un galactagogue (nourriture ou boisson pour augmenter l'approvisionnement en lait). Il n'y a aucune preuve scientifique que ces travaux fonctionnent, mais il n'y a aucun mal à essayer. Les galactagogues comprennent des aliments (comme l'avoine, l'orge, l'ail, les algues et le millet) et les herbes (comme le basilic, le chardon béni et le fenouil). En savoir plus sur les galactagogues et autres façons d'augmenter votre alimentation au lait .
• Parler avec un consultant en lactation. Ils peuvent vous donner des conseils personnalisés pour augmenter votre approvisionnement en lait et aider à tous les problèmes que vous rencontrez avec votre pompe.

Si vous ne produisez toujours pas assez de lait, considérez compléter avec une formule . Mais ne combinez pas les deux dans une bouteille. Donnez d'abord votre lait maternel à votre bébé, puis suivez avec la formule. (Il n'y a aucun danger de santé dans la combinaison du lait maternel et des formules, mais vous ne voulez pas gaspiller de lait maternel si votre bébé ne polit pas la bouteille combinée.)

Le pompage exclusif offre-t-il aux bébés les mêmes avantages que l'allaitement?

Le lait maternel - de l'allaitement ou d'une bouteille - est le premier aliment idéal pour votre bébé. Il offre à votre bébé une nutrition optimale, une immunité, des avantages digestifs et plus encore.

Les chercheurs étudient les différences potentielles entre le lait maternel qu'un bébé boit dans une bouteille et du lait maternel qu'un bébé boit du sein. Bien que le lait maternel soit toujours le meilleur pour votre bébé, ils ne sont pas identiques. Par exemple:

• Le lait maternel pompé a un risque plus élevé de contamination bactérienne que l'allaitement direct ou l'expression de la main. Cela peut affecter le microbiome intestinal d'un nourrisson, crucial pour le développement de son système immunitaire. Vous pouvez également minimiser ce risque - qui existe avec l'alimentation des formules - en se lavant les mains et en pompant des pièces avec du savon et de l'eau tiède.
• Certaines petites études suggèrent que l'utilisation du lait maternel pompé peut augmenter le risque de oreille , Diarrhée, infection respiratoire et asthme, toux et une respiration sifflante - par rapport aux soins infirmiers directement au sein. Ces risques sont également plus importants avec l'alimentation des formules, cependant, le lait maternel d'une bouteille est toujours meilleur pour votre bébé.
• Parce que les bébés nourris au biberon ont tendance à boire plus, certains chercheurs suggèrent que l'eping peut augmenter le risque d'un nourrisson de devenir en surpoids ou obèse dans l'enfance. (Cela est vrai pour les deux bébés qui boivent de la préparation et ceux qui boivent du lait maternel dans une bouteille, mais c'est plus évident chez les bébés nourris aux formules.) Vous pouvez y remédier en suivant les indices d'alimentation de votre bébé et en utilisant l'alimentation au rythme.
• Le lait frais contient plus d'anticorps, d'antioxydants, de vitamines, de protéines, de graisses et de bactéries probiotiques par rapport au lait maternel réfrigéré ou congelé. Lorsque vous le pouvez, donnez à votre bébé le lait le plus frais, qui aura le moins de détérioration.

De plus, le lait maternel correspond aux rythmes circadiens d'une maman (et d'un bébé). Ces rythmes peuvent affecter le sommeil, la croissance et le développement. Par exemple, le lait de jour a plus de cortisol et d'acides aminés qui favorisent la vigilance, tandis que le lait nocturne a plus de mélatonine et de tryptophane pour aider à favoriser le sommeil. Vous voudrez peut-être étiqueter vos récipients de stockage de lait maternel avec l'heure de la journée où le lait a été pompé et le nourrir à votre bébé à l'heure correspondante.

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Sources

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